지루할 때 할 수 있는 100가지 이상의 일

침체는 결국 우리 모두를 강타했습니다. Netflix에서 최고의 영화를 모두 보았을 때 냉장고와 소파, 벽이 이전보다 조금 더 가깝게 느껴지기 시작합니다. 두려운 지루함 괴물이 나타났습니다. 노킹. 하지만 걱정하지 마세요. 당신은 혼자가 아닙니다! 지루함은 결국 우리 모두에게 찾아오며, 일단 그 틀에 박힌 후에는 자신을 즐겁게 할 창의적인 방법을 찾는 것이 불가능하다고 느낄 수 있습니다.

뉴스와 소셜 미디어(어헴, 둠스크롤링)에서 길을 잃기 위해 전화기에 앉아 있는 대신 집이나 뒷마당에서 할 수 있는 몇 가지 재미있는 일로 전환하세요. 우리는 당신이 지루할 때 가장 좋은 것들을 모았습니다. 그 중 많은 것들이 돈이나 추가 재료가 거의 또는 전혀 필요하지 않습니다. 보드 게임과 자기 관리부터 정원 가꾸기(또는 실내 관엽 식물!), 공간 정리 또는 최적화에 이르기까지 이러한 독특한 활동을 통해 두뇌를 자극하고 몸을 바쁘게 만들 수 있습니다.

안에 갇혔을 때 할 수 있는 재미있는 활동

1. 악기를 연주하다. 방법을 모른다면 지금이 피아노나 기타에서 좋아하는 곡을 뽑아내는 방법을 배우기에 완벽한 시간입니다.
2. 짧은 이야기를 쓰십시오. 또는 에세이. 또는 연극 — 당신의 안전 지대를 벗어난 모든 것.
3. 관심 있는 주제에 대해 자세히 알아보세요. 인상주의나 아마존 열대우림의 동물과 같은 특정 주제에 지속적으로 끌린다면 해당 주제에 대한 다큐멘터리, 기사 또는 책의 대기열을 설정하십시오.
4. 십자말 풀이를 작성하십시오. 혼자 가거나 모두가 그냥 누워 있다면 재미있는 가족 활동으로 바꾸십시오.
5. 노력하다 종이 접기. 겁먹지 마세요. 도움이 될 온라인 자습서가 많이 있습니다.
6. 보드 게임을하다. TV를 끄고 가족과 보드 게임에 도전하십시오. 아이들에게 고전을 소개하십시오. 슈트와 사다리 또는 전매권, 또는 다음과 같은 새로운 것을 시도하십시오 카탄의 정착민 모두 함께 알아낼 수 있습니다.
7. 퍼즐을 맞추세요. 손에 시간이 많으면 손을 바쁘게 만드십시오. 그것은 당신의 마음을 지루함에서 벗어나게 할 것이고, 큰 퍼즐을 완성하는 것은 기분이 좋습니다.
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8. 롬컴 마라톤을 시청하세요. 우리는 그것을 인정하는 것을 두려워하지 않습니다. 로맨틱 코미디가 우리의 마음을 훔쳤습니다. 팝콘을 잊지 마세요.
9. 디즈니 노래를 따라 부르세요. 어린 시절로 돌아가서 엔돌핀을 흐르게하십시오. 좋아하는 디즈니 노래를 부르세요!
10. 다음 휴가를 계획하십시오. 모든 것에서 벗어나는 것에 대해 백일몽만 꾸지 마십시오. 한 가지 더 잘하고 실제로 비행기 표와 호텔 방을 찾아보십시오.
11. 요새를 건설하십시오. 아이들은 이미 이것을 알고 있습니다. 소파 쿠션이나 의자 몇 개와 담요는 멋진 원더랜드를 만듭니다. 내면의 아이를 받아들이거나 당신의 아이가 당신에게 밧줄을 보여주도록 하세요.
12. 새로운 의상을 입어보세요. 1분 안에 새 옷을 입지 않았더라도 다른 의상을 만들어 옷장을 신선하게 만들 수 있습니다. 다음 사교 모임에서 놀라움을 선사할 준비가 되도록 혼합하십시오.
13. 편지 쓰기. 문자 메시지와 FaceTime의 시대에 우리는 감정을 자주 쓰지 않습니다. 멋진 종이를 꺼내 친구나 가족에게 사랑을 전하세요.
14. 스포츠 경기를 관람합니다. 라이브 TV에 스포츠가 없습니까? 클래식 게임을 스트리밍하세요.
15. 친구 한테 전화하다. 평소에 문자를 주고받는 사람이라면 전화를 받거나 멀리 있는 친구에게 화상 통화를 해보세요. 실시간 연결로 더 가깝게 느낄 수 있습니다.
16. 보다 성능. 다른 리얼리티 쇼를 틀지 말고 온라인 오페라, 발레, 교향곡을 시청하세요.
17. 새로운 언어를 배우십시오. 같은 앱 덕분에 듀오링고, 당신은 당신이 어디에 있든 정신 근육을 스트레칭 할 수 있습니다.
18. 솔로 영화 보기. 원하는 간식을 먹고, 소파를 비축하고, 원하는 만큼 크게 웃거나 울 수 있습니다. 영화는 훌륭한 데이트 밤이 됩니다.
19. 댄스 파티를 합니다. 음악을 틀고 양말을 신나게 하세요. 전성기 시절의 추억을 되돌리거나 전리품을 흔들어 놓을 핫한 새 밥을 찾아보세요.
20. 몇 가지 인기 있는 동작을 알아보세요. Tik Tok 앱을 다운로드하고 모든 아이들이 하고 있는 유행하는 안무를 배우기 위해 자신에게 도전하세요.
21. 비디오 게임하기. 게임 콘솔이 없다면 휴대전화의 앱 스토어에서 재미있는 게임을 시도해 보세요.

실내에서 할 수 있는 창의적인 활동

1. 타이다이 염색하기. 착용할 수 있는 공예품을 좋아하지 않는 사람이 있나요? 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 확인하세요. 초보자를 위한 단계별 가이드!
2. 그림을 그리세요. DIY 한 모금과 페인트로 긴장을 푸세요. YouTube에는 페인팅 튜토리얼이 너무 많습니다. 게다가, 당신은 고체를 집어들 수 있습니다 10달러 미만의 수채화 세트.
3. 스크랩북을 시작하십시오. 재미 있고 개인화 된 사진 앨범에서 후세를 위해 보존하면서 좋아하는 휴가와 어린 시절의 추억을 되살리십시오.
4. 도자기를 만드십시오. 손을 기분 좋게 더럽혀서 예쁘고 유용한 공예품을 만들려면 수제 도자기를 던지십시오.
5. 당신의 스타일에 맞는 주얼리를 만드세요. 오른쪽으로 DIY 쥬얼리 키트, 컬렉션을 업데이트하는 것은 믿을 수 없을 정도로 쉽습니다.
6. 새로운 헤어스타일을 하는 방법을 알아보세요. 우리는 전문가를 위해 가위와 관련된 모든 것을 저장하지만 프렌치 브레이드, 창의적인 포니테일 및 우주 번은 모두 마스터하기 매우 쉽습니다.
7. 새 책을 시작하십시오. TV 대기열을 모두 실행했다면 아날로그로 전환하세요. 다음 중 하나를 시도하십시오. 2021년 최고의 책 다른 세계로 자신을 이동합니다.
   
8. 오디오북을 다운로드합니다. 인쇄된 글을 읽을 수 있을 만큼 주의를 집중하는 데 어려움이 있다면 이동 중에 또는 집안일을 하거나 요리를 할 때 오디오북을 사용해 보십시오. 최고 중의 최고 시간이 날아갈 것입니다.
9. 새로운 팟캐스트를 들어보세요. 팟캐스트를 한 번도 시도해 본 적이 없다면 발견할 수 있는 전 세계가 있습니다. 에서 진정한 범죄 팟캐스트 에게 코미디 팟캐스트, 모든 취향에 맞는 포드가 있습니다.
10. 컬러링 앱을 사용해 보세요. 성인용 컬러링북은 매장에서 구매하실 수 있습니다. 그리고 모바일 앱 스토어에서 소파에서 바로 즐길 수 있습니다. 시작 Colorfy 그리고 해피 컬러.
    
11. 맞춤형 사진첩을 만드십시오. 기억에 남는 사진첩을 만드는 데 미켈란젤로의 재능이 필요한 것은 아닙니다. 다양한 온라인 서비스 아름다운 기념품으로 사진을 수집하는 데 도움이 될 수 있습니다.
12. 장식을 바꾸십시오. 침실에서 거실, 주방으로 가구를 재배치하거나 초치케를 조금만 움직여도 신선함을 느낄 수 있습니다.
13. 벽 예술을 만드십시오. 이 멋진 작품을 DIY하기 위해 마스터 화가가 될 필요는 없습니다. 벽 장식 아이디어.
14. 새로운 레시피를 만들어보세요. 새로운 간식이 마법처럼 나타나길 바라며 냉장고를 여닫지 마세요. 자신의 손으로 문제를 해결하고 자신의 맛있는 간식을 만드십시오.
15. 복잡한 식사를 만드십시오. 지루한 오후를 채우려면 복잡한 요리 프로젝트에 뛰어드세요. 4코스 식사를 ​​만들거나 처음부터 파스타를 만들거나 이전에 한 번도 만들어 본 적이 없는 요리에 손을 대보세요.
16. 과자를 굽다. 선택 건강한 쿠키 레시피 베이킹 통로에 버리는 새로운 방법을 배우기 위해.
17. 케이크 데코레이션을 배워보세요. 동네 빵집이나 수많은 베이킹 쇼 중 하나에서 멋진 작품을 보고 경외감을 느낀다면 게임에 참여하세요. 케이크 장식 키트 자신의 걸작을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
18. 수제 아이스크림을 만드십시오. Ben & Jerry에게 돈을 벌고 아이스크림을 맞춤화하십시오. 아이스크림 메이커에 좋아하는 재료를 넣고 스푼을 집기만 하면 됩니다.
19. 선데 바에서 마음껏 즐겨보세요. 아이스크림과 캔디, 미니 초콜릿 칩, 깎은 초콜릿, 스프링클, 다양한 시럽, 휘핑 크림과 같은 토핑을 올려보세요. 추우면 대신 뜨거운 코코아 바로 바꾸십시오.
20. 아침을 저녁으로 먹습니다. 팬케이크, 오믈렛, 계란, 베이컨을 찾으세요. 미모사 또는 블러디 메리를 잊지 말고 pj에서 식사를 하세요.
21. 진저 브레드 하우스를 짓습니다. 그들은 더 이상 휴가철만을 위한 것이 아닙니다. 마지막 손질을 하기 전에 모든 재료를 먹지 마십시오.
22. 위시리스트에 작업하십시오. 다음 휴가를 위해 큰 꿈을 꾸세요. 관심 있는 항목(또는 경험)의 위시리스트를 작성하여 산타가 올 때 방심하지 않도록 하십시오.
23. YouTube 또는 TikTok 스타가 되십시오. 줄리아 차일드가 된 것처럼 자신만의 요리 쇼를 촬영하거나 카메라에게 공예나 정리 기술을 DIY하는 방법을 가르쳐 보세요. 부유하고 유명한 사람들의 라이프스타일이 기다리고 있습니다.
24. 케어 패키지를 구성합니다. 친구나 가족 구성원을 특별하게 느끼게 하여 자신의 우울함에서 벗어나십시오. 그들이 좋아하는 것들로 가득 찬 패키지를 우편으로 보내십시오(아마도 이 중 일부는 웰빙 선물?).
25. 배치된 군인에게 편지를 보내십시오. 집에서 멀리 떨어진 곳에 배치된 많은 군인들은 특히 그들에게 편지를 보낼 가족이나 친구가 없는 경우 향수병에 걸릴 수 있습니다. 관심있는 사람과 연결하도록 도와주세요. 군인에게 편지 쓰기.

편안한 스트레스 해소 활동

1. 감사 목록을 작성하십시오. 계속되는 나쁜 소식의 공세에 휘말리기 쉽지만 인생의 모든 좋은 점을 생각해 보면 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 당신의 목표를 작성하십시오. 미래를 내다보며 현재의 순간에서 벗어나세요. 시간을 내어 1년, 5년 또는 그 이후에 어디에 있고 싶은지 생각해 보십시오.
3. 장치를 분리하십시오. 소셜 미디어에서 끝없는 스크롤은 확실히 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 하루에 한 시간씩 전화를 끊음으로써 유혹에서 벗어나십시오.
4. 임의의 친절한 행동을 합니다. 줄을 서서 뒤에 서 있는 사람이 커피 값을 지불하거나 파트너가 좋아하는 아이스크림을 고르는 것처럼 간단한 일이든 다른 사람의 하루를 만들어주는 것은 기분이 좋습니다.
5. 뜨개질을 해보세요. 이 공예가 모든 곳의 할머니들이 좋아하는 이유가 있습니다. 많은 사람들이 반복적인 동작이 매우 차분하다고 생각합니다.
6. 손톱을 칠하십시오.마니페디로 집에서 스파 경험을 만드세요. 트렌디한 색조를 선택하고 흥미로운 디자인을 추가한 다음 반짝이고 눈길을 끄는 탑 코트로 마무리하십시오.
7. 거품 목욕하기. 추가 휴식을 위해 산더미 같은 거품과 몇 방울의 에센셜 오일로 자유 시간을 즐기십시오. 약간 축축해도 괜찮다면 좋은 책을 가져오세요.
8. 안면 마스크를 착용하십시오. 빠른 픽업을 위해 편안한 안면 마스크를 바르십시오. 건성 피부, 여드름, 칙칙한 안색을 밝게 하는 등 거의 모든 피부 고민을 위한 제품이 있습니다. 무슨 일이 있어도, 그것을 위한 가면이 있다.
9. 연인에게 마사지를 해주세요. 편안한 로션을 잡거나 에센셜 오일, 가장 아늑한 가운을 입고 재택 스파 데이를 위해 선 음악을 켜십시오.
10. 저널링을 시작하십시오. 일기장에 생각을 적다 보면 시간이 훌쩍 지나갑니다. 더 깊이 들어가고 싶다면 예술의 세계로 모험을 떠나보세요. 총알 저널.
11. 명상 비디오를 들어보세요. 마음이 소용돌이치기 시작하면 내면으로 향하십시오. 명상 비디오는 불안한 햄스터 바퀴에서 벗어나기 위한 마음챙김 운동과 기술을 쉽게 안내할 수 있습니다.
12. 거실 요가를 해보세요. 몸 전체를 강화하는 것 외에도 요가는 마음의 중심을 잡는 데 도움이 됩니다. 장비 없이 집에서 할 수 있는 무료 앱 사용, 도. 특히 연습을 처음 접하는 경우 편안한 것 이상으로 자신을 밀어붙이지 마십시오.
13. 줌바를 하세요. 이 짜임새 있는 댄스 파티에는 여러분의 영혼을 고양시킬 무언가가 있습니다.
14. 핵심을 작동하십시오. 몇 가지 펌핑 코어 운동 강력한 내부 기반을 구축합니다. 강한 복근은 단순히 미용적인 것이 아닙니다. 그들은 자세, 허리 통증 등을 도울 수 있습니다.
15. 새로운 운동 루틴을 시도하십시오. 우리 모두는 약간의 사랑을 사용할 수 있는 영역을 가지고 있습니다. 줘 새로운 운동 당신의 두뇌가 반추할 에너지를 덜 갖도록 당신의 몸을 지치게 하는 시도.
16. 격려의 말을 해주세요. 때때로 다른 사람의 삶에 긍정적인 충격을 더하면 자신의 삶도 더 밝아 보일 수 있습니다. 친구, 가족에게 전화를 걸거나 고양이의 자존심을 부추기십시오(필요한 것은 아님).
17. 불 꺼진 밤 되세요. 창의적인 데이트 밤(또는 데이트 밤)을 위해 전기가 나간 척하십시오. 벽난로에 불을 피우고 촛불을 켜거나 손전등을 들고 무서운 이야기를 하거나 어둠 속에서 다시 연결하십시오.
18. 기억의 길을 걷다. 오래된 사진 앨범을 꺼내거나 소셜 미디어 피드에서 뒤로 스크롤하여 행복한 시간을 되살리세요. 당신이 이끈 삶에 대한 이야기를 연인과 교환하거나 당신이 있었던 곳과 가고 있는 곳을 회상해보세요.
19. 새로운 곳에서 자십시오. 멀리 갈 수 없을 때는 자신의 객실에서 하룻밤을 보내거나 아이들과 방을 바꾸십시오. 집을 떠나지 않고도 새로운 경험처럼 느껴질 것입니다.
20. 당신의 좌절감을 배출하십시오. 이봐 요, 가끔은 우는 소리 만하면됩니다. 휴대폰에서 메모 앱을 열고 신뢰할 수 있는 친구에게 전화를 걸어 좋은 구식 불평 페스트를 보내거나 모든 불만을 토로할 때까지 혼잣말을 하세요. 공개되면 기분이 좋아질 것입니다.

시간 보내기 위한 활동 구성

1. 정크 서랍을 곧게 펴십시오. 다른 곳에 둘지 모르는 모든 것을 넣어두는 서랍이나 공간? 예, 확실히 일부 구성을 사용할 수 있습니다.
2. 가구를 이리저리 옮기십시오. 몇 가지 가구를 바꾸면 방이 얼마나 다르게 보일 수 있는지 놀라게 될 것입니다. $0의 예산으로 방을 개조하는 것과 같다고 생각하십시오.
3. 일부 예술을 이동합니다. 같은 벽을 보는 것이 지겹다면 벽을 바꾸세요! 갤러리 벽을 재정렬하고, 침실 예술품을 거실에 두거나 그 반대의 경우도 가능합니다. 또는 새로운 작품을 한두 개 선택하여 공간을 새로 고칠 수 있습니다.
4. 이번주 식사준비. 의 팬 식사 준비 주중 스트레스를 줄이는 것은 말할 것도 없고 장기적으로 더 건강하게 먹는 데 도움이 되었다고 말합니다.
5. 다락방을 청소하십시오. 아니면 지하실. 또는 귀하의 좁은 공간 또는 거의 사용하지 않는 물건 상자를 밀어 넣는 곳.
6. 식기 세척기를 청소하십시오. 식기세척기에 필터가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 그리고 정기적으로 청소해야 합니까? 필터에서 이물질이 헹구어지는 것을 보는 것은 실제로 정말 만족스럽습니다. 삐걱거리는 깨끗한 식기세척기가 더 효과적이고 효율적이기 때문에 모든 면에서 윈윈입니다.
7. 세탁기를 씻으십시오. 옷을 세탁한다고 해서 세탁기에 딥클린이 필요하지 않은 것은 아닙니다. 봄, 여름 또는 무료 오후 청소 일정에 추가하십시오.
8. 집 전체를 샅샅이 뒤집니다. 지루할 때 우리는 종종 무력감을 느낍니다. 그러나 그동안 무시해 왔던 설거지와 같은 가장 간단한 일을 처리하는 것만으로도 즉시 기분이 좋아질 수 있습니다. 다음과 같이 쉽게 시작하세요 청소 요령 또는 전체를 시도 궁극의 청소 일정 집 구석구석을 다루기 위해.
9. 창문을 닦으십시오. 반짝이는 깨끗한 창문으로 사물이 얼마나 더 밝아지는지 놀랄 것입니다. 이것들로 햇빛을 쐬자 최상의 결과를 위한 팁.
10. 베개를 청소하십시오. 베개를 마지막으로 세탁한 것이 언제입니까? 그래, 우리는 그렇게 생각했다. 더 나은 숙면을 위해 딥 클린을 해주세요.
11. 메이크업 브러쉬를 씻으십시오. 마지막으로 모든 메이크업 도구를 청소한 것이 언제입니까? 그래, 당신의 Ride or Die도 뷰티블렌더 스크럽을 사용할 수 있습니다. 탈주를 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다.
12. 지갑을 정리하세요. 가방이나 지갑 사이를 전환하는 동안 우리는 모두 바닥에 물건(영수증, 껌 포장지, 펜 등)을 둡니다. 지갑을 정리하면 잃어버린 립스틱이나 최소한의 잔돈을 찾을 수 있습니다.
13. 옷장을 청소하십시오. 옷을 살펴보고 오래된 즐겨찾기를 재발견하고 새 옷을 위한 공간을 만드세요. 지난 1년 동안 착용하지 않았다면 의류 재판매 앱 또는 도움이 필요한 사람에게 기부합니다.
14. 부엌을 정리하십시오. 이미 마스터 콘마리 방법? 멋진 세계로 뛰어들 준비가 되었습니다. 서랍 및 캐비닛 정리. 시계가 똑딱거리는 것을 결코 눈치채지 못할 것입니다.
15. 벽난로를 새로 고칩니다. 벽난로를 집의 중심으로 만드십시오. 벽난로 장식 시즌을 위해. 가족 사진의 신선한 자르기에서 회전하거나 신선한 또는 실크 꽃으로 색상을 추가하십시오.
16. 야외 공간을 꾸며보세요. 뒷마당을 새로운 방으로 바꾸십시오. 좀 잡아 예쁘고 기능적인 야외 장식 세련된 야외 모임을 위해.
    
17. 흰색 신발을 스팟 트리트먼트하십시오. 흰색 신발은 거의 모든 의상과 잘 어울리지만, 그 상태를 유지하는 경우에만 그렇습니다. Converse나 Vans를 새것처럼 보이게 하면 당신도 새 사람처럼 느껴질 것입니다.
18. 새로운 필수품을 쇼핑하세요. 비축이 필요한지 여부 청소 도구 또는 당신의 침대가 준비되어 있습니다 새 시트, 메모장이나 메모 앱을 들고 집안을 한 바퀴 돌며 필요한 것이 무엇인지 확인하세요.
19. 오래된 조각에 새 생명을 불어넣으세요. 자신의 스타일에 전혀 맞지 않는 오래된 의자가 있거나 기발한 새 장식이 될 수 있는 잡동사니가 있을 수 있습니다. 계속해서 DIY하십시오.
20. 문제 지점을 해결합니다. 이사 온 이후로 정리가 안 된 코너 아시죠? 이제 집의 하이라이트로 바꿀 때입니다.

심심할 때 할 수 있는 야외 활동

1. 밖으로 나가십시오. 단지 우편물을 확인하거나 개를 데리고 동네를 돌아다니는 것일지라도 풍경의 변화는 당신의 시각을 바꿀 수도 있습니다.
2. 고향에서 길을 잃다. 당신이 살고 있는 지역을 손등처럼 안다고 생각하더라도 코 바로 아래에 숨겨진 보석이 한두 개 있을 것입니다. 가까운 공원, 도보 여행 또는 야외 공간을 빠르게 검색하세요. 좋아하는 새로운 장소가 바로 모퉁이에 있을 수 있습니다.
3. 이불 깔고 가세요 별보기. 유성우를 기다릴 필요가 없습니다. 평균적으로 맑은 밤에는 수십 개의 별자리를 볼 수 있습니다.
4. 조깅하러 가십시오. 믿거나 말거나 대자연의 광경과 소리는 엔돌핀이 솟구칠 때 더욱 아름답습니다.
5. 캠프파이어에 불을 붙입니다. S'mores의 마시멜로를 잊지 마세요!
6. 야외에서 영화를 봅니다. 프로젝터와 담요 몇 개만 있으면 영화의 밤 풍경을 바꿀 수 있습니다. 낭만적인 저녁을 위해 쌀쌀해지면 팝콘을 터뜨리고 껴안으세요.
7. 야외 식사. 탐닉하는 동안 약간의 비타민 D를 얻기 위해 점심을 뒤뜰이나 안뜰로 가져가십시오. 와인 한 잔이나 맥주도 아프지 않습니다.
8. 긴 산책을 가십시오. 좋아하는 랜드마크, 지역 공원 또는 인근 지역을 지나는 경로를 계획하세요. 말 그대로 꽃을 멈추고 냄새를 맡으십시오.
9. 애완 동물을 공원으로 데려가십시오. 활기찬 개, 모험심이 강한 고양이 또는 사랑스러운 토끼가 있든 관계없이 좋아하는 사람과 신선한 공기를 마시면 좋아할 것입니다.
10. 정원을 시작하십시오. 야외 공간이 없다면 소매를 걷어붙이고 뒤뜰이나 창턱에서 손을 더럽히십시오. 스트레스 해소 효과 외에도 땅을 파는 모든 것이 빠르게 운동으로 바뀝니다.
11. 자전거를 타러 가십시오. 주변 둘러보기 그리고 자전거를 타고 밖으로 나가서 운동을 하십시오.
    
12. 운전하세요. 목적지가 필요하지 않습니다. 훌륭한 재생 목록과 탁 트인 길만 있으면 됩니다.
13. 해변을 치십시오. 자외선 차단제를 듬뿍 바르고 비치 타월을 들고 해안가로 가서 태양 아래에서 신나는 하루를 보내세요. 그리고 추운 달에 들르는 것을 두려워하지 마십시오. 부서지는 파도는 선의 그림입니다.
14. 뒤뜰 캠프를 나가십시오. 텐트를 치고 완전히 새로운 방식으로 야외 공간을 보십시오. 또는 날씨가 좋지 않으면 거실에서도 똑같이 하십시오.
15. 하이킹을 가십시오. 일반적으로 세상에 대해 기분이 우울할 때 자연은 훌륭한 약이 될 수 있습니다. 친구를 잡고, 끈을 묶고 튼튼한 등산화 트레일을 쳤다.