전문적인 정리정돈 전문가가 침실에 두지 않는 9가지

ㅏ 침실 조용하고 편안한 곳이어야 최고의 숙면을 취할 수 있지만, 이 사적인 공간은 어수선한 습관에 의해 침범당하는 경우가 너무 많습니다. 전문 정리 전문가 및 KonMari 실무자 – APDO(Professional Declutterers and Organizers) 협회, 그리고 스파크 조이 콜렉티브 KonMari 컨설턴트 – 내실에서 절대 허용되어서는 안 되는 것들의 적중 목록이 있습니다. 그들의 실용적인 조언을 따르고 당신이 껴안을 때 무엇을 유지해야 하고 무엇을 버려야 하는지 우선 순위를 정하십시오.

1. 텔레비전

APDO의 회장이자 정렬!. '화면을 보는 시간이 수면-각성 주기로 뇌를 돕는 멜라토닌 생성을 뇌에서 멈추게 한다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 침실은 휴식과 재충전의 공간이어야 합니다. 당신이 TV에서 무언가를 보는 데 갇히게 되면 그것은 쉽게 일어날 것 같지 않습니다.'

APDO와 Spark Joy Collective 회원이자 깔끔한 쿠. '침실의 주된 목적은 편안한 수면이며 블루라이트가 포함된 전자 제품은 그에 해롭습니다.'

Kate Galbally, APDO 회원이자 설립자 더 나은 조직는 청색광이 뇌에 깨어날 시간이라는 신호 역할을 한다고 말합니다. 'TV 시청은 생체리듬을 망칠 수 있습니다. 잠드는 능력과 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.'

따라서 TV, 리모콘, 디지털 박스 및 기타 기술 도구를 버리면 귀중한 공간을 차지하는 잡동사니도 제거할 수 있습니다.

2. 플로어드롭

바닥에 지저분하고 계속 늘어나는 옷 더미인 floordrobe는 십대만의 것이 아니라고 말합니다. 나의 옷장 선의 창립자이자 Spark Joy Collective 회원인 Victoria Nicholson은 다음과 같이 말했습니다. 모든 것을 바닥에서 치우고 찬장에 다시 넣으십시오. 더미를 뒤적거리지 않는 아침에 시간을 절약할 수 있습니다.'

또한 더 안전하다고 Kate Galbally는 덧붙입니다. '플로어드롭은 어수선해 보일 뿐만 아니라 밤에 일어나야 하는 경우 위험할 수도 있습니다. 더러워진 옷을 넣을 수 있는 오픈 탑 세탁 가방을 사용하여 간편하게 세탁하세요. 버려진 옷은 더 많은 옷을 끌어당기는 경향이 있어 마주하기에는 너무 압도적인 산이 됩니다.'

스파크 조이 콜렉티브(Spark Joy Collective)의 회원이자 제인과 간단히 정리하기: '침실 환경은 차분한 기쁨을 곁들여 안전하고 평화롭고 사랑받고 편안하게 느낄 수 있도록 도와야 합니다.'

그러니 세탁물 더미를 옮기고, 높이 쌓인 의자를 처리하고, 넘쳐서 제대로 작동하지 않는 옷장을 처리하세요.

3. 너무 많은 장신구

다음은 Victoria Nicholson의 또 다른 팁입니다. '마지막으로 휴가를 갔을 때 호텔에 머물렀던 때와 이렇게 조용하고 깔끔한 환경에서 잠을 자기가 얼마나 쉬웠는지 생각해 보십시오.'

이제 침실을 둘러보세요. 마음에 들지도 않는 장신구에 매달린 죄가 있나요, 집을 찾을 수 없는 그림을 걸어놓은 죄인가요 다른 곳을 위해, 또는 헤어질 수 없기 때문에 빈 향수병을 '전시용'으로 내버려 두십시오. 그들을?

그들은 모두 침실 혼란을 더합니다. 그리고 이 지속적인 '할 일 목록' 알림은 휴식에 도움이 되지 않습니다.

Spark Joy Collective의 회원이자 설립자인 Mimi Bogelund는 '침실을 안식처, 깊은 휴식을 취할 수 있는 평화로운 장소로 여기세요'라고 말합니다. 정리된 가정과 생활. '철저한 정리, 철저한 청소, 침구 교체 및 모든 부드러운 가구 세척을 위해 시간을 따로 설정하십시오. 커튼과 창문을 엽니다. 신선한 공기와 깨끗하고 정돈된 방에서 더 나은 수면을 보장받을 수 있습니다.'

4. 운동 장비

러닝머신, 로잉머신, 크로스 트레이너, 심지어 프리웨이트까지 침실에서 금지해야 하는 데에는 많은 이유가 있다고 우리의 정리 전문가들은 말합니다.

제인 리, APDO 회원이자 창립자 제인 리 인테리어, 그녀의 침실에는 운동용 자전거가 절대 없을 것입니다. 둘째, 침실은 이상적으로는 휴식과 로맨스를 위한 보살핌과 차분한 안식처를 제공합니다. 부피가 큰 운동용 자전거, 러닝머신 및 크로스 트레이너는 평온함보다는 고에너지 운동의 이미지를 불러일으킵니다.'

대신 여분의 침실이나 야외 건물을 찾으십시오. '고개를 끄덕일 때 운동용 자전거의 실루엣을 응시하십시오. 오프 – 특히 그날 운동하지 않은 것에 대해 죄책감을 느끼는 경우 – 숙면에 거의 도움이 되지 않습니다. 하지만 정말 다른 곳이 없다면 밤에 차단하세요.'

또한 침실에 있는 운동 장비는 비위생적이며 실제로 우리의 (정신) 건강에 좋지 않을 수 있다고 APDO 회원이자 설립자인 Elizabeth Wickes는 말합니다. 라이프 오거나이저: '사용하더라도 정기적으로 닦아주지 않으면 냄새가 나고 세균이 번식할 수 있습니다. 그리고 사용하지 않는다면, 우리가 그것을 사용하거나 제거 및/또는 판매해야 한다는 죄책감을 불러일으키는 정기적인 알림이 될 수 있습니다. 우리의 정신 건강에 좋지 않습니다.'

5. 휴대전화

대부분의 정리정돈 전문가들은 침실에서 전화와 지저분한 충전기 케이블에 행진 명령을 내리지만 이것이 항상 실용적인 것은 아닙니다. '전화기의 존재를 제한하려면 어떤 의식과 리듬이 당신을 지원하는지 살펴보고 그에 따라 조정하십시오. 예를 들어, 밤 9시 이후 또는 아침에 일어나서 옷을 입을 때까지 침대에서 전화기를 사용하지 마세요.'라고 Spark Joy Collective 회원이자 라이프스타일 코치가 제안합니다. 제니 헤이즈.

다음은 Mimi Bogelund의 유용한 팁입니다. 하지만 가족이 들을 수 있고 가족에게 메시지 대신 전화를 걸 수 있도록 하여 긴급한 경우 연락할 수 있는 곳 너.'

6. 작업 공간

서랍에 있는 펜과 작은 메모장, '밤에 일어나서 무언가를 적어야 할 경우를 대비해' 유일한 서류 작업인 Sue Spencer, Master KonMari 컨설턴트, APDO 회원 및 창립자 더 정리된 삶, 그녀의 침실에서 허용합니다.

그녀는 책상 위의 서류, 책, 물건 더미를 피합니다. 침대 옆 탁자 또는 침대 주변에 쌓여 있는 잡동사니는 뇌가 처리해야 하는 추가적인 자극과 소음입니다.'

이제 우리 중 많은 사람들이 집에서 일하기 때문에 침실에서 노트북과 파일을 가져가는 경우가 많습니다. 이것이 당신이라면, APDO 회원이자 깔끔한 마음 – 사우스 런던, '일할 침실만 있다면 잠자리에 들거나 퇴근 후 물건을 치울 때 보이지 않도록 위장하십시오. 닫힌 찬장의 서랍이나 선반을 사용하세요.'

Sue Spencer는 또한 조명을 바꿀 것을 권장하므로 휴식을 돕기 위해 더 부드러운 램프로 전환하십시오. – 촛불을 켜서 '방의 분위기를 전환'하고 다른 느낌이 들도록 합니다. 공간.

7. 음식

Jacqueline McLeod, APDO의 커뮤니케이션 디렉터이자 Bancrofts 조직 서비스, 문을 지나 침대에서 야식이나 아침 식사를 허용하지 않습니다.

'제 침실은 올바른 냄새, 조명, 디자인, 레이아웃 및 항목으로 우리의 웰빙을 지원하는 방식으로 선별된 안식처이기 때문에 침실에 음식을 두지 않을 것입니다.'라고 그녀는 말합니다. '음식은 이 공간에 적합하지 않으며 차분한 잠자기 전 활동을 중심으로 하는 침실의 목적을 방해합니다.'

8. 어설픈 커튼

APDO 회원이자 내 공간 큐레이트. '그러므로 얇은 커튼이나 블라인드를 내리십시오. 특히 어린이 방과 북반구에서는 실내를 어둡게 유지하십시오.

9. 코트, 부츠 및 겉옷

Mimi Bogelund는 침실에서 아웃도어 의류를 치워야 한다고 말합니다. 외부 세계의 잔여물: '아우터와 신발은 항상 좌석과 접촉을 경험했으며 시가. 이것은 침실의 프라이버시에 좋은 조합이 아닙니다. 다른 곳에 보관할 옵션이 없다면 바닥이나 의자보다는 옷장에서 공간을 찾으세요.'

APDO 회원이자 깔끔한 생활 전문 조직. '나는 내 침실에 내 개를 두지 않을 것입니다. 개 털, 모래, 임의의 장난감 및 더러운 발, 유쾌한 강아지 냄새는 말할 것도 없습니다. 우리 집에는 "개 없는" 구역이 하나 있어야 하고 내실이어야 합니다.'

따르다 아름다운 집 ~에 Tik의 톡 그리고 인스 타 그램.

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