기분을 개선하는 데 도움이 되는 5가지 청소 작업
하루 또는 몇 시간 동안 집을 청소하고 나면 기분이 좀 나아진 적이 있습니까? 글쎄, 당신은 유일한 사람이 아닙니다. 청소 전문가들의 새로운 연구에 따르면 놀라게 하다, 영국인의 거의 4분의 3(71%)은 청소를 하면 기분이 좋아진다고 주장합니다. 그러나 어떤 집안일이나 작업이 우리의 기분을 개선하는 데 가장 도움이 됩니까?
심리학자와 협력 바바라 산티니, Astonish는 우리 중 많은 사람들이 전에 들어봤을 수도 있는 '집 정리, 마음 정리'라는 문구를 좀 더 깊이 파고들어 청소 및 정돈이 어떻게 긍정적인 정신 건강을 만들 수 있는지 확인했습니다.
기분 전환에 도움이 되는 5가지 청소 작업
반짝이는 욕실
부품을 청소하는 것이 종종 더 효율적입니다. 화장실 당신이 그들을 사용하기 전이나 후에. 샤워기 청소는 멀티태스킹에 좋은 방법이며 생산성을 높이는 데 도움이 됩니다. 샤워기 배수구나 욕조를 씻어내고, 정체된 물을 제거하고, 욕실 타일을 문지르면 욕실이 반짝반짝 깨끗해집니다.
깔끔한 주방
한 번에 하나의 특정 방에 집중하면 압도당하는 느낌을 덜 받는 데 도움이 됩니다. 청소가 필요한 여러 영역은 부엌이므로 더 큰 느낌을 줄 수 있습니다. 성취.
'부엌 타일을 청소하고, 냉장고와 찬장이나 서랍에 있는 모든 내용물을 다시 정리하세요. 집을 정리한 후의 만족감이나 성취감은 다른 현안 과제를 완수하기 위한 행복과 동기를 높일 수 있습니다.'라고 Barbara는 덧붙입니다.
설거지
우리 모두는 특히 일어나자마자 또는 긴 하루 일과를 마치고 집에 돌아오자마자 싱크대에 쌓인 더러운 냄비와 접시가 청소를 기다리는 것을 보는 것이 얼마나 스트레스가 될 수 있는지 알고 있습니다. 집안일을 앞둔 기분이 들도록 식사를 마친 후에는 최대한 냄비와 접시를 닦으십시오.
Barbara는 다음과 같이 말합니다. '깨끗한 집은 통제력을 느끼게 하고 정신적 정신을 회복하기 쉽게 만듭니다. 하루 종일 기분 좋게 설거지를 하세요.'
반짝이는 바닥
바닥은 집에서 매우 넓은 면적을 차지하므로 걸레질이나 걸레질을 할 때 맨 위에 두는 것이 중요합니다. Barbara의 설명에 따르면 성취감과 만족감: '청소는 칼로리를 소모하고 기분 전환과 관련된 엔도르핀 호르몬의 방출을 유발하는 운동의 한 형태가 될 수 있습니다. 분위기. 반짝거릴 때까지 바닥을 문지르고 카펫을 철저히 진공 청소기로 청소하십시오.'
친환경 제품으로 청소
청소만 하지말고 스마트하게 청소하세요! 친환경 제품이나 더 지속 가능한 옵션으로 청소하면 어느 정도 조치를 취하는 느낌을 받을 수 있으며, 아무리 작더라도 환경에 대한 의식이 높아져 긍정적인 환경을 더욱 개선하는 데 도움이 됩니다. 심리.
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따르다 아름다운 집 ~에 인스 타 그램.
