의사들은 중앙 난방으로 잠을 자면 건강에 영향을 미친다고 경고합니다.
겨울이 다가오면 일부 사람들은 밤 동안 따뜻하게 유지하기 위해 중앙 난방을 켜고 자려는 유혹을 느낄 수 있지만 새로운 연구에 따르면 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
의사들에 따르면, 난방을 켜고 잠들면 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 불안한 밤의 잠 우리 몸이 훨씬 더 빨리 과열될 수 있기 때문입니다. 숙면을 취하지 못할 뿐만 아니라 다음날 아침 피부가 건조하고 붉어지고 가려워 보일 수도 있습니다.
사실, 의사들은 우리가 더 빠르고 깊게 잠들기 위해서는 뇌 온도가 우리 몸의 나머지 부분보다 낮게 유지될 수 있도록 약간 더 시원한 방을 갖는 것이 낫다고 권장합니다. 이것은 우리 뇌의 '일주기 타이머'가 가장 효율적으로 기능하도록 도와줍니다.
과학자들에 따르면 서던오스트레일리아 대학교, 불면증으로 고통받는 사람들은 일반적으로 처음 잠자리에 들었을 때 체온이 더 높습니다. 즉, 잠들기가 어렵다는 것을 의미합니다.
Cameron Van den Heuvel 박사는 말했습니다. 야후 UK: '이로 인해 각성 상태가 높아져 잠들지 못하게 됩니다. 몸을 유지하는 열이 손실될 때까지 기다려야 하기 때문일 수 있습니다. 깨어 있는.
'우리는 섭씨 0.5도에서 1도[화씨](32.9°F-33.8°F)에 대해서만 이야기하고 있지만 그 작은 온도는 변화는 불면증 환자와 잠을 자지 않는 사람 사이의 각성에 상당한 차이를 가져올 수 있습니다. 문제.'
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