수면 전문가에 따르면 2023년 목 통증을 위한 최고의 베개 12가지

긴 하루를 마치고 마침내 누웠을 때 목에 날카로운 통증이 있습니까? 그것은 최악입니다 (뻣뻣한 목으로 깨어나는 것, 즉). 더 편안한 베개 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 다양한 높이, 패브릭 및 충전 수준에 따라 다양한 베개가 있습니다. 수면 스타일 해결책이 있어야 한다는 것, 맞죠? 사실 도움을 주려는 사람들이 너무 많아서 어디서부터 시작해야 할지 알기가 어렵습니다. 그래서 우리는 수면 전문가에게 목 통증에 가장 적합한 베개를 찾는 데 도움을 요청했습니다.

뉴욕에 기반을 둔 수면 심리학자 자넷 케네디 박사, 목 통증 환자이며 목 통증에 가장 적합한 베개를 결정하기 위해 많은 실습 연구와 테스트를 수행했습니다. 가정에 대한 많은 중요한 구매와 마찬가지로 시행 착오 과정입니다. 또한 지극히 개인적입니다. "베개는 생각보다 딱딱하다. 훌륭한 매트리스 찾을 수 있습니다."라고 케네디는 말합니다. "모든 상황에 맞는 하나의 크기는 없습니다. 우리의 목은 매우 섬세하기 때문에 사람마다 매우 특정한 것이라고 생각합니다."

적절한 정렬을 유지하는 데 도움이 되므로 올바른 두께가 중요합니다. "저는 정골요법사로서 신체의 정렬에 세심한 주의를 기울이고 이에 대한 전체론적 솔루션을 권장합니다. 통증을 예방하고 통증과 베개를 치료하는 것은 통증에 중요한 역할을 합니다."라고 Carlos Cespedes 박사는 말합니다. 키웨스트 메드 스파. "당신이 허리에 많은 시간을 보낼 때 자고 있는, 중간 높이의 베개가 필요합니다. 옆으로 자면 더 높은 베개가 필요합니다. 엎드려 자면 더 얇은 베개를 선택하세요."

궁극적으로 베개 위에서 잠을 자기 전까지는 목이 베개에 대해 어떻게 느끼는지 알 수 없습니다. 구매를 클릭하기 전에 반품 정책을 확인하십시오. 목 통증 없는 밤을 보낼 준비가 되셨나요? 다음은 메모리 폼에서 라텍스에 이르기까지 적절한 수준의 지원을 제공하는 목 통증을 위한 최고의 베개입니다.