전문가가 말하는 잠이 많은 사람을 위한 최고의 알람시계 7가지

모든 사람이 아침형 인간이 될 수는 없습니다. 우리를 포함해 어떤 사람들은 침대에 계속 누워 있고 싶은 충동을 꽤 강하게 느낍니다. 일어나서 생산성을 높이려면 잠이 많은 사람을 위한 최고의 알람 시계 중 하나가 필요할 수 있습니다. 시중에는 아침에 편안하게 잠에서 깨도록 해주는 훌륭한 알람시계가 있습니다. 라이브 더 나은 상-승리 해치 복원 2. 하지만 때로는 새 소리가 잘 들리지 않을 때도 있습니다. 우리는 잠이 많은 사람들을 위한 최적의 알람 유형과 데시벨 수준을 찾고 싶었기 때문에 뉴욕에 있는 수면 심리학자에게 연락했습니다. 자넷 케네디 박사, 조언을 구합니다.

수학 문제를 풀고 롤링 시계 방을 돌아다녀야 해요. "당신은 작동하는 방해가 가장 적은 것을 원하지만 우리를 덜컥 덜컥 울릴 무언가가 정말로 필요하다면 부드럽게 깨어나는 것에 대해 걱정하는 것보다 일어나는 것이 더 중요합니다. "라고 케네디는 말합니다. "가장 쉽게 깨울 수 있는 가장 작은 알람이라도 그 사람이 잠에서 깨어나는 순간 환상적인 느낌을 받는다는 의미는 아닙니다. 때때로 우리는 깨어 있는 데 익숙해져야 하며, 다시 인간처럼 느껴지려면 몇 분이 걸립니다. 어떤 사람들은 마치 시리얼 광고에 나온 것처럼 깨어나지만 모든 사람이 그런 것은 아닙니다."

하지만 알람 시계의 데시벨 수준은 상당히 높아질 수 있으므로 알람이 득보다 실이 더 클까 걱정할 수도 있습니다. 케네디는 시끄러운 알람 소리는 몸이 깨어나도록 훈련하는 과정의 일부일 뿐이라고 말합니다. "처음 시작할 때 약간 가혹해야 할 수도 있습니다"라고 그녀는 설명합니다. "자신을 훈련한 후에는 가혹함을 되돌릴 수 있을 것입니다."

앞서 우리는 잠이 많이 오는 사람들을 위한 최고의 알람시계를 모아봤습니다. 음소거 버튼 안녕히 가세요.