수면 전문가에 따르면 2023년 목 통증을 위한 최고의 베개 12가지

긴 하루를 보낸 후 마침내 누웠을 때 목에 느껴지는 그 날카로운 통증? 최악이다(자고 일어나서 목이 뻣뻣한 것 빼고는 말이다). 더 편안한 베개 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 높이, 소재, 충전 수준이 다양한 베개가 너무 많습니다. 수면 스타일 해결책이 있어야 한다는 거죠, 그렇죠? 실제로 도움이 된다고 주장하는 내용이 너무 많아서 어디서부터 시작해야 할지 알기가 어렵습니다. 그래서 우리는 수면 전문가에게 목 통증에 가장 적합한 베개를 찾는 데 도움을 요청했습니다.

뉴욕에 거주하는 수면 심리학자 자넷 케네디 박사, 그녀는 목 통증을 앓고 있으며 목 통증에 가장 적합한 베개를 결정하기 위해 많은 실제 연구와 테스트를 수행했습니다. 주택 구입에 있어 많은 중요한 구매와 마찬가지로 시행착오 과정을 거치게 됩니다. 그것은 또한 지극히 개인적인 것이기도 하다. "베개는 그보다 더 단단해요. 훌륭한 매트리스 찾기 위해서요." 케네디가 말했다. "모든 상황에 맞는 단일 크기는 없습니다. 우리 목은 굉장히 섬세해서 사람마다 너무 다른 것 같아요."

올바른 두께는 적절한 정렬을 유지하는 데 도움이 되므로 중요합니다. "저는 정골의사로서 신체의 정렬에 세심한 주의를 기울이고 이에 대한 총체적인 솔루션을 권장합니다. 통증을 예방하고 통증을 치료하기 위해서는 베개가 통증에 중요한 역할을 합니다."라고 Carlos Cespedes 박사는 말합니다. 키웨스트 메드 스파. "등을 대고 많은 시간을 보낼 때 자고 있는, 중간 높이의 베개가 필요할 것입니다. 옆으로 자면 더 높은 베개가 필요할 것입니다. 엎드려 자면 얇은 베개를 선택하세요."

결국, 베개를 베고 자기 전까지는 베개에 대한 목의 느낌이 어떤지 알 수 없습니다. 구매를 클릭하기 전에 반품 정책을 꼭 확인하세요. 목 통증 없이 편안한 밤을 보낼 준비가 되셨나요? 메모리폼부터 라텍스까지, 목 통증에 딱 맞는 수준의 지지력을 제공하는 최고의 베개를 소개합니다.