심리학자는 크리스마스 트리 조명이 기분을 바꿀 수 있다고 말합니다.

휴일은 모두 행복에 관한 것입니다. 모든 전통(그리고 실제로 그것을 실현하는 데 따른 스트레스) 이면에는 우리가 원하는 것이 있습니다. 바로 그러한 느낌을 느끼는 것입니다. 하지만 때때로 당신이 "해야만 하는" 모든 일이 —나무를 다듬다, 현관 데크 화환으로 만들기 현관문 화환— 축제와 정반대의 느낌이 들 때까지 쌓입니다. 그렇기 때문에 자격증을 갖춘 치료사이자 인테리어 디자이너인 아니타 요코타, 책의 저자 가정 요법, 수납장에서 장식품을 꺼내기 전에 정말로 원하는 것이 무엇인지 생각해 보세요.

"글리머라는 개념에 대해 들어본 적이 있나요?" 그녀는 묻는다. “그것은 방아쇠에 대한 긍정적인 스핀입니다. 이었다 추정된 희미한 느낌이 들도록. 그것은 작은 기쁨의 순간을 위해 도파민 수준의 휴식과 안전을 유도하는 아주 작은 순간일 뿐입니다. 크리스마스 불빛은 우리의 반짝임이 될 수 있습니다."

독특한 배경을 지닌 Yokota는 사람들이 자신의 삶에서 원하는 것을 지원하기 위해 집을 설계하도록 돕는 일을 전문으로 합니다. 이는 미학과 신경과학의 결합이라고 그녀는 말합니다. "우리의 눈이 뇌에 말하는 것에는 화학이 있습니다"라고 그녀는 말합니다. "예술품, 색상, 장식은 우리가 더 차분하고 행복하게 느끼거나 더 많은 것을 누리는 데 도움이 되는 훌륭한 시각적 단서입니다. 재미있어요." 예를 들어 누군가 관계를 다시 시작하고 싶다면 그녀는 그들이 자신의 관계를 다시 생각하도록 도울 수 있습니다. 침실. 마찬가지로, 휴일 장식은 실제적이고 실질적인 방식으로 시즌 내내 기분에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며 조명은 가장 유용한 요소 중 하나입니다.

"저는 사람들이 집에서 편안함을 느낄 수 있도록 스콘이나 매립형 조명 등 조명을 항상 사용합니다. 크리스마스 조명도 사용하면 어떨까요?" Yokota는 말합니다. "나는 심리학자이기 때문에 '이 나무와 빛이 내 두뇌에 어떤 역할을 할 수 있을까?'라고 생각합니다. 뇌가 건강하고 스트레스를 받지 않을 때 나는 더 나은 사람이 됩니다. 그리고 내가 더 나은 사람이 되면 내 관계는 더욱 발전하게 됩니다."

문제는 어떤 유형의 크리스마스 조명이 당신을 반짝거리게 만드는가 하는 것입니다. 몇 가지 빛나는 아이디어를 읽어보세요. 휴일 장식은 느낌과 모양이 너무 좋아 일년 내내 그대로 두고 싶을 수도 있습니다.

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느끼고 싶다면: 접지됨.

시도해 보세요: 요정 조명

따뜻한 흰색 꼬마등으로 밝혀진 부드럽게 빛나는 나무는 차분하고 중심을 잡으며 행복합니다. 그리고 속도를 늦추고, 마음을 고요하게 하고, 혈압을 낮추도록 상기시켜 줄 수 있습니다. Yokota의 가족에게는 항상 세 그루의 나무가 있는데 그 중 하나는 이끼, 버섯, 작은 조명으로 구성된 숲 테마 버전입니다. "정말 요정이자 원더랜드예요. 막내딸도 좋아하고 나도 좋아한다”고 말했다. "그것은 나를 시각적으로 다른 세계로 데려다줍니다. 그것은 매우 유기적이고 흙과 같으며 자연은 항상 우리를 기반으로 합니다." 나뭇가지에 조명을 놓는 것부터 12월 오후에 그것을 들여다보는 것까지 이 나무에 관한 모든 것은 명상적일 수 있습니다. 거실에 크고 밝은 가계도를 원한다면, 긴장을 풀면서 즐길 수 있는 좀 더 은은한 불꽃으로 가득 찬 나무를 다른 곳에 두는 것을 고려해 보세요. 욕조 옆에 나무를 두는 것에 대한 규칙은 없습니다!

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느끼고 싶다면: 가족과 더 가까워지세요.

시도해 보세요: 따뜻한 백색광

따뜻한 흰색 품질(차갑고 시원하지 않은)의 클래식 스트링 조명은 수제 장식품과 가족 가보의 뒤죽박죽을 자랑합니다. 요코타는 집에도 이 조명을 켜둔 나무를 세웁니다. 그녀는 그것을 가족 기억 나무라고 부릅니다. 유치원에서 본 아이들의 손자국 장식이 있는 나무, 마카로니, 반짝이, 공기 건조 점토입니다. 따뜻한 흰색 조명은 추억을 빛나게 하고 그녀가 그 의미에 집중할 수 있도록 도와줍니다. "우리는 항상 바쁘기 때문에 아이들에 대해 더 많은 공감을 느끼고 싶습니다"라고 그녀는 말합니다. "저는 이 공간을 우리가 차분하게 느낄 수 있도록 의도적으로 만들고 싶었습니다. 나는 내 아이들이 나를 뭔가가 필요하거나 필요할 때 자유롭게 찾아올 수 있는 공감적인 부모로 생각하기를 바랍니다. 마음속의 무엇인가를 나누고 싶어합니다." 이 조명은 분위기를 조성하는 데 도움이 됩니다. 표시등에 "따뜻한 흰색"이라고 적힌 세트를 찾으세요. 상자.

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느끼고 싶다면: 다시 어린아이처럼.

시도해 보세요: 복고풍의 다색 조명

당신은 1년 중 11개월을 책임감 있는 성인으로 보내며 해야 할 일 목록을 작성합니다. 크리스마스 장식으로 물놀이를 하고 싶은 생각이 들게 해보세요. "만약 당신이 좀 더 실용적인 사람이라면, 크리스마스 조명을 자신을 탐색하고 도전하는 방법으로 사용하여 더 유연해지는 데 도움이 됩니다"라고 Yokota는 제안합니다. 크고 밝은 조명은 시각적 신호로 더욱 재미있어질 수 있습니다. Lucille Ball이 크리스마스 조명이었다면 그녀는 이런 사람이었을 것입니다. 농담하고, 웃고, 무해한 장난을 치고, Ethel과 연결되도록 상기시켜주십시오.

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느끼고 싶다면: 희망적이고 과거의 전통과 연결되어 있습니다.

시도해 보세요: 클립온 캔들 조명

어쩌면 여러분의 할머니나 증조할머니가 나무에 이런 양초를 꽂아 두셨을 수도 있지만, 진짜 양초를 사용하셨을 수도 있습니다. 새 버전은 LED 덕분에 훨씬 더 안전하면서도 마술적이고 클래식합니다. 이 양초는 매년 12월 13일에 기념되는 스칸디나비아 빛 축제인 성 루시아의 날에 스칸디나비아 전역에서 소녀들이 착용하는 조명 화환을 연상시킵니다. 일년 중 가장 어두운 시기의 해독제인 양초는 희망을 상징하며 친구 및 가족과 빛을 공유할 것을 상기시켜줍니다. (90년대에 자랐다면 미국 소녀 인형 Kirsten의 탐나는 성 루시아의 날을 기억할 것입니다. 의상.) 순수하고 단순한 이 의상은 당신 자신과 당신이 속한 사람들에 대해 성찰하도록 영감을 줄 것입니다. 사랑.

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당신이 느끼고 싶은 것: 파티의 삶처럼.

시도해 보세요: Twinkly Lights

어떤 사람들은 춤추는 조명이 스트레스를 받고 진정되기를 원하는 반면, 다른 사람들은 시즌 내내 반짝이는 데 도움이 되는 활력이 필요합니다. 큰 일을 하거나 집에 가야 할 때가 왔다고 느낄 때 에너지를 공급하고 두뇌 화학 작용을 자극하는 조명이 필요합니다. 인기를 끌고 있는 TikTok Home Depot 크리스마스 트리를 아직 보셨나요? 마치 여러분만의 12월 디스코처럼 빛이 바뀌는 쇼를 선보입니다. "밤에 켜면 Clark Griswold가 할 것처럼 보입니다. 당신 앞에는 반짝이는 불빛이 있습니다. 그 자체로 방 전체를 밝혀줍니다."라고 Yokota는 말합니다. 그것이 바로 당신에게 필요한 것일 수도 있습니다.