집에서 당신을 불행하게 만드는 11가지 것들

당신의 이모는 훌륭한 입상 컬렉션을 당신에게 물려줄 때 큰 의도를 가지고 있었습니다. 그러나 볼 때마다 그녀를 생각하기보다는 상자를 볼 때마다 강한 패배감을 느낀다. '우리는 붙잡고 가보/선물 비록 우리가 그것들을 버리는 것에 죄책감을 느끼기 때문에 그것들을 좋아하지 않거나 즐기지 않더라도'라고 Bartell 박사는 말합니다. '그들은 우리를 감정적으로 짓누르고 육체적인 혼란을 야기합니다. 우리는 우리의 스타일 감각에 맞지 않는 물건을 보관하고, 그러면 진정으로 우리에게 기쁨을 가져다 줄 물건을 위한 공간이 없습니다.'

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캐비닛을 열 때마다 다음과 같은 내용이 있습니다. 떨어뜨린 것에 대해 스스로를 저주하지만 여전히 고칠 수 없는 깨진 빈티지 찻잔입니다. 수리가 지난 제품일 수 있지만 여전히 버리기를 주저합니다. '우리는 충분하지 않은 것이 두렵습니다. 그것은 빈곤한 사고방식입니다'라고 말합니다. 조안제, 건축가, 공인 풍수 컨설턴트 및 Holistic Spaces의 설립자. '그것은 정말로 우리 자신이 "충분하다"거나 가치가 없다고 느끼는 것에 관한 것입니다. 물건을 놓아두는 것에 대한 두려움.'

조씨는 그냥 놔둬야 하는 것이 아니라 결국 필요한 것이 판명되면 다시 사야 하는 것에 대한 두려움이기도 하다고 말합니다. 문제의 항목을 볼 때마다 거쳐야 하는 전반적인 정신적 과정입니다. '가난한 사고방식을 기르는 것은 그것을 영속화할 뿐이고, 망가진 물건으로 자신을 둘러싸는 것은 우리의 내적 삶과 외적 삶에 비슷한 망가진 에너지를 만들어냅니다. 또한 엄청난 에너지 소모를 유발합니다. 수리가 필요한 고장난 물건을 볼 때마다 죄책감이 들기 시작합니다.'라고 그녀는 말합니다.

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어쩌면 1년 동안 당신은 뜨개질을 하는 사람이 되고 싶다는 생각에 푹 빠져 공예품 가게보다 더 많은 물품을 모았습니다. 몇 년이 지난 후에도 그 모든 물건은 여전히 ​​당신이 떠난 자리에 있습니다. '버려지거나 사용하지 않는 취미 용품은 열망하는 혼란의 한 형태입니다. 취미 생활을 위해 시간과 노력을 들이는 것보다 자료를 모으는 것이 훨씬 쉽습니다.'라고 블로거인 Francine Jay는 말합니다.

미스 미니멀리스트 의 저자 적은 것의 기쁨. '그리고 우리는 벽장에 실로 가득 차 있는 한, 우리는 뜨개질을 하고 있다고 느낍니다. 비록 우리가 몇 달(또는 몇 년) 동안 바늘을 만지지 않았더라도 말입니다.'

그 은닉은 특히 강한 죄책감과 불안의 순환을 영속시킵니다. '우리는 종종 우리가 사용하지 않은 용품에 돈을 쓰는 것에 대해 죄책감을 느낍니다. 그래서 우리는 취미로 물건에 매달린다면 포기한 것이 아니라(또는 그것을 추구하는 데 실패한 것이 아니라고) 생각하면서 그것들을 치워둡니다'라고 Jay는 말합니다.

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쌓인 서류 더미의 가장 나쁜 점은 그 내용이 어디에나 있는지 아는 것입니다. '문서 작업은 압도적이고 지루합니다. 오래된 연하장과 서신은 종종 부서진 물건과 같아서 사람들이 놓기를 두려워하는 오래된 기억을 나타냅니다.' 정리하고 빛나다. '큰 더미의 종이 더미는 불안, 압도된 느낌, 수치심 및 확실히 스트레스를 유발할 수 있습니다. 또한 많은 시간이 소요되는 복잡한 서류 백로그를 공격하는 것도 어렵습니다.'

다루기 쉬운 덩어리로 더미를 분해하면 압도적인 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여전히 문제가 있습니까? 친구가 더미를 정리하는 데 도움을 받도록 하십시오.

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책은 놀라운 양의 감정적 무게를 지니고 있습니다. 책 더미와 선반을 뒤진다는 생각 자체가 고갈될 수 있습니다. '책은 다른 세계로 통하는 관문이었고, 우리에게 다른 삶과 확장된 상상력을 주었기 때문에 강한 감정을 불러일으킵니다.'라고 말합니다. 크리스티나 워터스, 박사, 저자 불꽃 속: 이미 가진 것을 소중히 여기는 기쁨. '우리는 인생에서 중요한 시기에 우리와 함께 했던 것들을 간직하는 경향이 있습니다. 우리가 어렸을 때 가장 좋아했던 소설은 그 페이지에 우리의 젊음의 꿈을 담고 있습니다. 연인이 주는 그 시집에는 우리가 서로에 대해 느꼈던 감정이 담겨 있습니다. 그것은 사랑하는 책을 놓기 위해 우리의 삶의 일부를 포기하는 것과 같습니다.'

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바닥에 몇 개의 장난감이 있는 것이 아닙니다. 장난감, 의류 및 액세서리의 끊임없이 증가하는 매일의 조류입니다. '아이의 어수선함은 정리하고 보관할 공간을 찾기가 너무 어려워 부모를 불안하게하여 존재감을 악화시킵니다. 통제 불능 - 일이 순조롭게 진행되지 않을 때 이미 많은 부모들이 아이를 키우는 데 대해 느끼는 감정"이라고 심리학자와 작가 수잔 바텔 박사.

넘쳐나는 장난감 상자도 판도라의 방아쇠 상자가 될 수 있습니다. '또한 부모는 집이 결코 깨끗하지 않은 것처럼 느끼게 만듭니다. 다른 사람들이 그들을 부정적으로 판단할 것이고, 그래서 그들은 가사에서 더 "완벽하지" 않기 때문에 자신을 가혹하게 판단합니다. 부모는 또한 너무 어수선한 것을 보고 돈을 어떻게 쓰고 있는지 묻습니다. 자녀가 사용하지 않는 너무 많은 물건에 그렇게 많은 돈을 쓰는 것은 돈 낭비입니다. 마지막으로, 원하는 물건을 찾기 위해 어수선한 것을 정리하는 것은 감정적으로 고갈됩니다.'

그러나 Bartell 박사에 따르면 아동용품은 정리를 위한 더 쉬운 범주 중 하나가 될 수 있습니다. SpareFoot.com 부모의 3분의 1이 자신도 모르게 자녀의 장난감을 50% 이상 버릴 수 있다고 믿고 있다는 사실을 발견했습니다!'

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'색깔은 기분에 심리적인 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 우리는 빨강, 오렌지 및 불 같은 색조가 활동적이고 자극적인 색상이며, 파랑과 녹색은 더 편안하고 회색과 베이지는 중성이라는 것을 알고 있습니다.'라고 Benko는 말합니다. 그러나 그녀는 또한 유행하는 것보다 좋아하는 색상을 선택하는 것이 중요하다고 강조합니다. '빨간색과 특정한 연관성이 있다고 가정해 봅시다. 참을 수 없습니다. 그러면 그것은 집을 무엇으로 칠할지에 대한 일반적인 합의를 무시합니다.'라고 그녀는 말합니다.

베이지색 팔레트가 안전한 선택처럼 여겨져 선택했지만 지금은 그 방에서 시간을 보낼 때까지 좋아하는 색상의 밝은 액세서리 몇 개로 긴장을 풀 수 있습니다. 다시 칠하다.

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예, 그 머그잔은 자선 상점에서 발견했을 때 재미있었지만 지금은 농담이 조금 낡았습니다. 또는 소중한 사람이 집으로 계속 가져가는 끝없는 무료 항목 스트림입니다. '이러한 유형의 어수선함은 성가신 일이며 내 고객은 이러한 것을 제거하는 데 어려움을 겪습니다.'라고 Shine은 말합니다. '회의 장식은 항상 유용할 것 같지만 대개는 부엌이나 쓰레기 서랍 주위를 덜컹거리게 만듭니다. 물건이 무료이거나 세일 중일 때 좋은 거래를 했다고 생각하거나 뭔가 가치가 있을 것이라고 생각하기 때문에 물건을 놓기가 어렵습니다.'

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좋아하는 인형이나 테디베어는 절대 포기하지 않을 것이지만, 어린 시절, 십대 시절, 심지어 대학 시절의 덜 중요한 인공물은 손을 떼기 어려울 수 있습니다. 하지만 그들의 존재는 감정적인 타격을 줄 수 있습니다. ' 옛 보물이 더 이상 옛 마법을 품지 못한다는 사실을 직시하는 것은 우리 자신이 변했음을 인정하는 것입니다. 그리고 종종 그 깨달음은 우리 스스로에게 물어보게 만듭니다. 이제 행복의 근원은 무엇일까요?' "라고 워터스는 말합니다. '변화는 항상 우리가 누구이며 우리가 삶에서 원하는 것이 무엇인지에 대한 질문을 제기합니다. 어린 시절부터 가지고 있던 인형 컬렉션이 더 이상 매혹적이지 않다는 것을 찾기 위해 강제로 성장해야 합니다. 항상 까다로운 유망주.'

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두꺼운 벨벳 커튼은 좋은 아이디어처럼 보였을지 모르지만 거실을 어둠으로 가리고 거의 즉시 집의 모든 먼지를 끌어들였습니다. '일반적으로 가구와 창문 처리가 무거울수록 분위기가 무거워집니다'라고 말합니다. 로라 벤코, 전체적인 디자인 전문가이자 의 저자 홀리스틱 홈: 심신 영 공간을 위한 풍수. '공간이 더 크고 무거운 드레이프를 필요로 하는 경우가 있지만 창 덮개를 신중하게 선택하고 "가볍고 통풍이 잘되는" 것이 당신을 가볍고 통풍이 잘 되게 해준다는 것을 기억하십시오!'

커튼을 교체할 생각을 하는 동안 구매한 제품을 청소하고 관리할 수 있는 시간에 대해 조금 더 현실적으로 생각하는 것이 좋습니다. '유지 보수가 많이 필요한 재료는 지속적인 유지 관리 알림으로 인해 부담을 느끼게 되며, 이는 귀하의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 그래서 많은 양의 세탁이 필요한 블라인드나 값비싼 드라이클리닝이 필요한 커튼을 구입하기 전에 다시 한 번 생각해보세요'라고 Benko는 말했습니다. 말한다.

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한때 사랑받았던 컬렉션은 더 이상 관심을 끌지 않을 때 부담이 될 수 있습니다. 여기에서는 항목이 차지하는 공간뿐만 아니라 한 번 항목에 대한 연결이 필요합니다. '컬렉션은 삶의 시간이나 사람의 기억과 관련이 있기 때문에 이별의 어려움은 기억이나 사람을 버리고 있다는 무의식적 인 감정 일 수 있습니다'라고 말합니다. 게일 솔츠 박사, 정신과 의사이자 Power of Different 팟캐스트의 진행자. '그것은 기억을 설명하는 메모나 컬렉션의 나머지 부분을 특별한 장소에 보관하여 나머지 부분을 제거하는 것이 그 사람이나 사람을 잊지 않는다는 것을 의미하는 한 조각 메모리.'

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삶의 어떤 것들이 부정적인 감정을 유발하는지 인정하는 것은 절반의 싸움이지만 이러한 대상을 놓아주는 것은 놀라울 정도로 어려울 수 있습니다. 정리를 자기 친절의 행위로 재구성하는 것이 더 나을 수 있습니다. 프랜신 제이(Francin Jay)는 '당신의 공간을 당신의 물건만큼 소중하게 생각합니다'라고 말합니다. '아이들과 놀거나, 침실에서 요가를 하거나, 거실에서 탱고를 추는 등 우리가 좋아하는 활동에 참여할 공간이 필요합니다. 인생을 기억에 남고 의미 있게 만드는 것은 소유가 아니라 우리가 하는 일입니다.'

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집에 있는 물건과 이별하는 데 어려움을 겪고 있다면 전문가의 도움을 받을 수 있습니다. '때때로 아무것도 버리지 못하는 것은 실제로 사재기, 강박 장애의 한 형태'라고 Gail Saltz 박사는 말합니다. '신문, 립스틱, 개인적으로 신경 쓰지 않는 물건처럼 정말 말이 안 되는 다양한 물건의 컬렉션이 있는 경우 특히 그렇습니다. 모든 소장품과의 이별이 많은 불안을 안겨주고 생활권을 침해한다면 공간, 이것은 OCD를 치료하는 데 도움을 줄 수 있는 치료사의 개입이 필요할 수 있습니다. 비장.'

연락할 가치도 있습니다 전문 쓰레기 수거 및 조직자 협회(APDO)APDO) 안내 및 지원을 위해.

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