커피를 마셔야 하는 6가지 건강한 이유

에 따르면 2015년 11월 미국 심장 협회(AMA) 저널 Circulation에 발표된 연구, 매일 3~5잔의 커피를 즐기는 사람들(일반 커피든 디카페인 커피든 상관 없음)은 조기 사망 위험이 낮았습니다. 심혈관 질환, 신경계 질환(예: 파킨슨병), 제2형 당뇨병 및 자살.

하버드 T.H. Chan School of Public Health는 음주 사이에 연관성이 있는지 확인하고 싶었습니다. 그래서 그들은 208,000명의 남성과 여성.

"이 데이터는 '적당한 커피 소비'가 영양 및 역학 교수인 선임 저자인 Frank Hu가 언론에서 말했습니다. 풀어 주다.

안에 2015년 2월 연구 임상 암 연구(Clinical Cancer Research)에 발표된 스웨덴의 연구원들은 유방암 생존자 매일 최소 두 잔의 커피를 마신 사람들은 커피를 덜 마시거나 전혀 마시지 않은 사람들에 비해 재발 위험이 절반으로 낮았습니다. 1,090명의 유방암 환자를 대상으로 한 연구에서도 하루에 적어도 두 잔의 커피를 마신 여성의 경우 종양이 더 작고 호르몬 의존성 종양 비율이 더 낮은 것으로 나타났습니다.

에서 2014년 4월 리뷰 20년 동안 123,000명 이상의 성인을 대상으로 한 세 가지 주요 연구에서 연구자들은 4년 동안 하루에 평균 1.5잔의 커피 소비를 늘리면 커피 소비량이 감소한다는 사실을 발견했습니다. 제2형 당뇨병 발병 위험 11퍼센트로. 실제로 하루에 3잔 이상의 자바를 마시는 사람들은 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 가장 낮았으며, 이는 하루에 한 컵 이하를 마시는 사람들보다 37% 낮았습니다.

에 따르면 2015년 8월 연구 Journal of Clinical Oncology에 발표된 카페인 커피를 마시는 것은 결장암 재발을 예방할 수 있습니다. III기 수술과 화학요법을 받은 약 1,000명의 성인을 대상으로 설문지를 분석한 결과 대장 암, 연구자들은 이 환자들이 커피를 마시지 않는 사람들보다 암에 걸릴 확률이 42% 낮고 암이나 다른 원인으로 사망할 확률이 34% 낮다는 것을 발견했습니다. "당신이 커피를 마시고 결장암 치료를 받고 있다면 멈추지 마세요."라고 수석 연구 저자가 말했습니다.

에서 2014년 10월 연구 미국 간 질환 연구 협회의 저널 Hepatology에 발표된 거의 28,000명의 성인 중, 연구자들은 매일 3잔 이상의 커피를 마시는 사람들이 비정상적인 간 수치가 더 낮다는 것을 발견했습니다 효소. "이 데이터는 카페인 이외의 커피 성분이 간 건강"라고 수석 연구원은 말했습니다. Qian Xiao, PhD, MPH, 국립 암 연구소에서 보도 자료.

AMA의 연구는 커피가 낮은 사망률과 관련이 있는 것은 처음이 아닙니다. NS 2012년 국립암연구소(NCI) 연구 약 400,000명의 노인(50~71세) 중 일반 또는 디카페인 커피를 마시는 사람들은 다음과 같은 치명적인 질병으로 사망할 가능성이 더 낮은 것으로 나타났습니다. 심장 질환, 호흡기 질환, 부상 및 사고, 뇌졸중, 당뇨병 및 감염 — 커피를 마시지 않는 사람들에 비해.