감각 친화적 인 침실 아이디어

모든 부모는 일관된 야간 일과가 중요하다는 것을 알고 있습니다(또는 소아과 의사, 친구 및 인터넷에서 NS 아이의 수면 건강에서 가장 중요한 부분. 그러나 감각 친화적인 침실도 마찬가지로 중요할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 안정을 취하거나, 잠을 자거나, 자연스럽게 깨는 데 어려움을 겪는 아이가 있다면 감각 친화적인 침실이 도움이 될 수 있습니다. 자기 진정 및 자기 조절 능력은 취침 시간에 세상을 변화시킬 수 있습니다.

수면 문제는 특별한 도움이 필요한 어린이에게 매우 일반적입니다. "고요한 공간을 만들면 자녀가 낮이든 밤이든 필요할 때마다 스스로 조절할 수 있습니다."라고 면허가 있는 작업 치료사이자 적응 및 학습, LLC. "'쉬는 시간'과 취침 시간을 긍정적으로 설정하면 자녀가 놀고, 읽고, 잘 수 있는 편안한 장소를 성공적으로 설계했다는 것을 알게 될 것입니다."

자녀의 침실을 다시 살펴보고 자녀가 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있는 사항이 있는지 확인하는 것이 어떻습니까? 감각 친화적인 침실을 만들기 위한 Ford-Lanza의 머스트 해브 아이템은 다음과 같습니다.

● 자녀의 방이 번화한 거리, 이웃의 개가 짖는 개 또는 집의 분주한 복도 근처에 있는 경우 자극으로 인해 깨어 있을 수 있습니다. 고려 백색 소음 기계 침실 문 근처 또는 수면 관련 뇌파를 유도하도록 설계된 iPhone/iPad 앱.

● 아이의 질감을 보세요. 침구. 통기성이 있고 부드러운 천이 이상적입니다. 하지만 자녀가 가장 좋아하는 티셔츠는 자녀가 가장 편안하게 느끼는 옷을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 자녀가 좋아할 지문이 있는 침구를 고려하되 지나치게 자극적이지 않도록 하십시오.

● 더 무거운 이불, 거위털 이불, 침낭 또는 무게 담요 과도한 압력은 이완 효과가 있기 때문에 감각 과부하, 불안 또는 스트레스를 경험하는 어린이를 도울 수 있습니다. 때로는 기존 침구 위에 더 무거운 이불을 추가하여 이 무게를 재현할 수 있습니다.

● 어린이에게 감각 처리 문제가 있는 경우 빛 감도가 일반적인 문제입니다. 사용하다 테이블 램프 쉽게 켜고 끌 수 있습니다. 조광기 스위치 또한 완벽한 양의 빛을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 고려 암막 커튼 스트레스를 유발할 수 있는 강한 햇빛을 차단합니다.

● 여부 침대 텐트, 코너 텐트, 또는 천개 부드러운 베개 더미 위에 책, 안절부절, 동물 인형과 같은 마음을 진정시키는 물건으로 감각이 부족한 영역을 아이에게 제공하는 것이 중요합니다. 이 공간은 낮에는 휴식을 취하거나 취침 직전에 쉴 수 있는 자녀의 개인 공간이 됩니다.

● 어수선함은 자폐증이 있든 없든 거의 모든 사람에게 불안과 과잉 자극을 유발할 수 있습니다. 룸 구성을 간단하게 유지 닫힌 선반 그리고 저장 장치 그래서 방은 취침 시간에 방해가 되지 않습니다.

● 우리 모두는 밝고 재미있는 것을 좋아합니다. 페인트 색상 아이들을 위한 것이지만 때때로 그 색상은 고요함과 평온함을 정확히 촉진하지 않습니다. 빛과 시각적 감도가 자녀가 경험하는 것이라면 회색, 네이비 또는 보라색과 같은 더 어두운 색조를 고려하십시오. 이러한 색상은 빛을 반사하는 대신 더 많이 흡수하기 때문입니다. 갈색의 흙빛 톤도 좋은 선택입니다.

● 마지막으로 아로마테라피는 방의 효과를 크게 높일 수 있습니다. 특정 향기는 몸을 이완시키고 뇌를 진정시키는 데 매우 효과적일 수 있습니다. 대부분 유화 공기 중에 확산되거나 희석되어 몸에 바르거나 취침 직전에 어린이 목욕에 들어갈 수 있습니다.

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