불안을 줄이기 위해 장식

일반적으로 밝고 시선을 사로잡는 색상으로 방향을 틀더라도 이러한 색상은 집에서 불안감을 증폭시킬 수 있습니다. 그 동안에, 파란색 되었습니다 입증된 혈압을 낮추고 졸음을 느끼게 하고 스트레스를 덜 받게 하여 침실에 특히 매력적으로 들립니다.

이것은 어려운 규칙은 아니지만, 책과 장식품으로 집을 가득 채우면 어수선한 환경이 조성되어 코티솔(스트레스 호르몬) 수치가 증가한다고 합니다. 성격 및 사회 심리학을 위한 사회. 빈 공간을 수용해야 하는 좋은 이유에 대해 이야기하십시오.

어수선함이 압도적이고 과도한 코티솔을 유발할 수 있는 것처럼, 패턴 당신은 당신의 가정에서도 믹스 앤 매치합니다. 땡땡이 무늬와 줄무늬를 건너 뛰고 솔리드로 이동하여 불안을 자극하지 않는 차분한 환경을 조성하십시오.

에 따르면 국제 화초 재배의 엘리슨 체어, 신선한 꽃은 스트레스와 불안 수준을 낮추고 진정시키는 것으로 알려진 자연스러운 미적 아름다움을 제공합니다. 그러니 다음에 꽃시장을 걷게 된다면 정신 건강을 위해 신선한 꽃 한 송이를 사십시오.

풍수는 영적 자아와 육체적 환경과 조화를 이루는 것을 목표로 하는 수행입니다. 이 관행에 따라 다음을 수행해야 합니다. 침대 위치 당신의 방에 편안한 흐름을 만들기 위해 문 바로 맞은편이 아닌 방의 반대편에 있습니다.

피츠버그 대학교 연구자들은 병원 환자들이 자연광에 노출되었을 때 통증과 스트레스를 덜 경험한다는 것을 발견했습니다. 따라서 창문 처리로 햇빛을 가리는 대신에 완전히 없애는 것이 어떻습니까?

의 연구 마이애미 대학교 의과대학 라벤더 냄새를 맡으면 기분이 일시적으로 개선되어 사람들이 더 편안해지고 수학 계산을 더 빨리 수행하십시오." 이 예쁜 꽃 묶음을 침실과 세탁실에 숨겨두세요. 불안.

물론, 욕실은 반사 표면이 필요한 곳 ​​중 하나입니다(아이라이너를 전문적으로 적용하려면 어떻게 해야 하나요?). 하지만 런던 정신의학 연구소 연구진 거울을 보면 사람들이 외모에 대해 추가적인 스트레스를 받을 수 있다는 사실을 발견했습니다. 거울- 다른 공간에서는 무료입니다.