정신 건강과 웰빙을 향상시키는 5가지 정원 조정

우리 모두는 정원에서 시간을 보내는 것의 진정 효과를 느끼지만 몇 가지 추가 디자인이 있습니다. 야외 공간을 조정하여 그들의 완전한 건강과 웰빙에 도달할 수 있도록 합니다. 잠재적 인?

우리는 물었다 RHS 원예를 통한 건강 대사 Jekka McVicar가 우리 정원에서 웰빙을 증진할 수 있는 방법에 대한 조언을 공유합니다. 그녀의 방법에는 스트레스, 불안 및 일상적인 걱정에서 벗어나기 위해 무엇을 심을지, 어떤 공간을 만들어야 하는지가 포함됩니다.

1. 정원에 앉을 수 있는 공간 만들기

정원 내에서 아름다움과 고요함을 즐길 수 있는 장소를 찾는 것이 정말 중요합니다. 집에 전화기와 장치를 놓고 야외 공간에서 평화로운 시간을 보내십시오.

정원에 서 있으면 불편함을 느끼는 반면, 앉아 있으면 식물 사이에 자리를 잡게 됩니다. 그것은 당신에게 공간을 제공하고 당신이 식물을 훨씬 더 감상할 수 있도록 하는 작은 은신처를 만듭니다.

이 아이디어는 정원을 치유의 환경으로 보는 고대 의학에서 비롯되었습니다. 동양에서 아프면 허브 정원으로 보내져 향기를 들이마십니다. 정원이 가장 따뜻하고 향기가 나는 해질녘에 하는 것이 가장 좋습니다.

요즘 우리는 시간을 할애하지 않습니다. 우리의 삶은 화면과 일기의 분주함에 초점을 맞추고 있습니다. 잔디에 누워 (건조한 날) 나무 사이로 올려다보고 구름이 지나가는 것을 보는 것은 정말 마법입니다. 그것은 명상의 한 형태입니다. 그것은 당신의 속도를 늦추고 긴장을 푸는 데 도움을 주어 치유 과정을 시작할 수 있도록 합니다.

2. 벌과 나비를 유인하는 꽃을 키우세요

식재를 도입하여 야생 동물을 환영합니다, 당신의 정원은 활동의 하이브가 될 것입니다. 꿀벌과 나비를 격려하는 데 가장 좋은 허브 품종은 꿀풀과(Lamiaceae) 계통입니다. 라벤더, 민트, 로즈마리, 백리향, 세이지. 오레가노는 Tortoiseshell과 Peacock Butterflies를 장려하기 때문에 제가 특히 좋아합니다. 이러한 품종은 쉽게 구할 수 있을 뿐만 아니라 유지 관리가 쉽고 유지하기 쉽습니다.

3. 부엌 식탁에 올려 놓을 무언가를 키우십시오.

이보다 더 신나는 것은 없다 당신의 정원에서 농작물을 키우다. 이것은 사랑하는 사람과 함께 즐길 수 있는 컷 앤 어게인 샐러드처럼 간단할 수 있습니다. 당신이 키운 것을 식탁에서 나누는 것은 매우 보람있는 경험이며, 방금 수확한 것을 먹으면 그 맛이 일품입니다.

4. 씨앗에서 시작

씨앗에서 자라는 것은 스스로 할 수 있거나 아이들이 정원의 즐거움에 참여할 수 있도록 하는 훌륭한 방법입니다. 당신이 얻는 즐거움은 영원합니다. 30년의 원예 경력 후에도 여전히 묘목이 싹이 트고 정원에서 자라는 것을 보면 엄청난 버즈를 받습니다. 오늘날의 현대 세계에서 우리는 미래를 위한 것이 거의 없습니다. 모든 것이 즉각적입니다.

5. 허브를 품다

작은 정원이 있다면 공간은 프리미엄이고 허브 팩 강력한 펀치 그들의 크기를 위해. 부엌에서 사용할 수 있으며 정원을 향기와 색으로 채우고 야생 동물의 환영받는 음식 공급원입니다.

예를 들어, 회향은 나비를 유인하는 화려한 꽃을 가지고 있습니다. 이들은 흰 파리의 포식자 역할을 합니다. 당신은 또한 꽃을 먹을 수 있고 그들은 이 세상의 맛이 아닙니다. 그런 다음 꽃이 씨를 뿌리면 요리나 차에 사용할 수 있습니다. 또한 약한 이뇨제로 치유력이 있어 소화불량 환자에게 좋습니다. 또는 씨앗을 남겨두고 겨울에 와서 즐길 핀치새와 파란 가슴을 유인할 수 있습니다.

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