아침에 침대에서 일어나는 10가지 방법
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아름답고 편안한 침대를 좋아하는 데는 이유가 있습니다. 남겨두는 방법은 다음과 같습니다.
1. 알람 시계: 마음에 드는 알람 시계를 선택하여 침대에서 떨어진 방 건너편에 놓으십시오.
2. 소리: 음악이나 아주 큰 소리와 같은 다양한 경보음을 고려하십시오.
3. 물: 시계 옆에 물 한 컵을 놓고 알람을 끄자마자 마신다.
4. 빛: 커튼과 블라인드를 엽니다. 빛을 마주하고 10까지 센다.
5. 이동하다: 천장까지 뻗어 바닥에 닿습니다.
6. 편안: 침대의 편안함을 시뮬레이션하는 가운과 슬리퍼를 착용하십시오.
7. 음악 또는 TV: 당신을 움직이게 하는 것에 귀를 기울이십시오.
8. 의식: 좋아하는 커피나 차에 투자하고 좋아하는 머그를 사용하기를 기대하십시오.
9. 하고 싶은 대로 하게 하다: 새 바디 스크럽이나 좋아하는 비누로 샤워하십시오.
10. 준비하다: 가방을 싸고 옷을 준비하세요. 아침에 할 일이 적으면 일어나기가 덜 힘들 수 있습니다.
에서:엘데코
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