Baywatch의 Alex Daddario에는 훔쳐야 할 4가지 수면 꿀팁이 있습니다.

Alexandra Daddario는 항상 이동 중입니다. 쇼 및 영화 촬영(지난 여름 베이워치 그리고 다가오는 산 안드레아스 2), 여행, 자신의 선반과 뒤뜰 정원을 구축하여 DIY를 시작하고 Nothing으로 작업합니다. 그러나 Nets는 말라리아 퇴치를 위해 — 알다시피, 인간이 하루 24시간씩 35시간씩 쥐어짜는 것뿐입니다. 물건. 그러나 그것이 그녀가 긴장을 풀 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실, 32세의 여배우는 진정으로 플러그를 뽑을 수 있는 몇 가지 검증된 트릭을 개발했습니다. 최고의 수면.

"충분히 잠을 자는 것은 저에게 매우 중요합니다. 에너지를 유지하고 피부를 깨끗하게 유지해 줍니다."라고 Alex는 말합니다.

당신이 전에 백만 번이나 들었던 특정한 것들이 있습니다. 암막 커튼에 투자하다, 방에 차분한 색상을 선택하고, 밤에 땀이 나지 않을 정도로 에어컨을 차갑게 유지하십시오. 그리고 그것들은 모두 시도하기에 훌륭하지만 그녀에게 실제로 효과가 있는 4가지가 있습니다. (스포일러: 당신도 그것을 시도하고 싶을 것입니다.)

청소해라.

비행기에서 낮잠을 자든 집에서 8시간을 보내든 Alex는 특히 두 가지 제품으로 맹세합니다. 매일의 가정 청소를 위한 식초와 그 밖의 모든 것을 위한 Kleenex 물티슈입니다. "비행기가 항상 잘 청소되는 것은 아니므로 젖은 물티슈를 사용하여 비행기를 닦는 것을 좋아합니다."라고 그녀는 말합니다. 그녀는 가능한 한 적은 양의 화학 물질을 사용하려고 하기 때문에 식초를 자주 찾게 됩니다.

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그것은 그녀의 우울하고 긴장을 푸는 일과의 일부입니다. 이해가 됩니다. 결국 누가 더러워진 기분으로 잠자리에 들기를 좋아합니까?

그녀는 전화 금지 구역을 유지합니다.

잠자리에 들기 한 시간 전에 Alex는 전화기를 버립니다. 전화도, 문자도, 아무 생각 없이 Instagram을 스크롤하지도 않습니다. "규율이 필요하지만 나 자신을 차단할 수 있어야 합니다."라고 그녀는 말합니다.

다른 방에서 휴대폰을 충전하고 구식 사용을 의미한다면 알람 시계, 그래서 당신은 그것을 데리러 유혹하지 않습니다.

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그녀는 가장 큰 차이를 만드는 하나의 야간 의식이 있습니다.

잠들기 전 마지막 한 시간 동안 Alex는 매일 밤 요가를 하거나 명상을 합니다. "요가가 중요하다고 생각합니다. 왜냐하면 우리는 항상 너무 많은 정보를 얻고 그 시간을 내 두뇌를 차단하는 데 사용하기 때문입니다."라고 그녀는 설명합니다. 그것은 그녀가 하루 종일 가고, 가고, 가는 순환을 깨는 데 도움이 되며 그녀가 그녀의 전화에 손을 뻗지 않도록 할 일을 제공합니다.

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그녀는 미드나잇 스낵의 열렬한 지지자입니다.

"배고파서 잠을 잘 수가 없어요." Alex가 말합니다. "자기 전에 맛있는 간식을 먹을 거면 그렇게 할게요."

그리고 그녀는 자신을 박탈하는 것을 믿지 않습니다. 그녀가 심야에 좋아하는 음식 중 일부는 바닐라 아이스크림 2스쿱, 초콜릿 바 반개, 스리라차, 옥수수, 퀴노아를 곁들인 수제 치킨 타코입니다.

그녀는 "기분이 좋아지는 일을 하라"고 말한다. 아멘.

하우스 뷰티풀 팔로우 인스 타 그램.

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