8 būdai, kaip padaryti jūsų namus laimingesnę

Su naujaisiais metais mūsų mintys tradiciškai krypsta į sveikatą ir gerovę bei tobulėja Fizinis pasirengimas gali būti įtrauktas į darbotvarkę, mūsų namų aplinka vaidina svarbų vaidmenį įtakojant tai, kaip mes jausti.

Televizijos laidų vedėjas, interjero ir architektūros dizaineris Oliveris Heathas dalijasi savo dizaino etosu ir svarbiausiais patarimais, kaip sukurti laimingesnius, taigi ir sveikesnius namus.

1. Seimos laikas

Neseniai Harvardo universitete atliktas tyrimas, atliktas daugiau nei 75 metus, parodė, kad žmogaus laimės paslaptis yra stiprių ryšių su šeima ir draugais užmezgimas. Taigi man tai reiškia erdvių, kuriose abi šeimos gali susiburti, sukūrimą, pavyzdžiui, prie pietų stalo ar jauki sofa, tačiau vienodai turinti erdvę sėdėti ir mėgautis gana vienu laiku, žinant, kad šeima yra šalia.

2. Sukurkite savo laimingą erdvę namuose

Manasis tikriausiai yra prie valgomojo stalo mūsų svetainėje - erdvėje, kurią tikslingai sukūriau pačiame mūsų namų centre - todėl visas šeimos gyvenimas sukasi aplink jį. Prie jo sėdime ir valgome, mano vaikai atlieka namų darbus, piešiame, kuriame, gaminame, sėdime ir žaidžiame. Tikrai

daugiafunkcinis ir itin draugiškas.

Tačiau erdvę sudaro ne tik stalas, bet ir daugybė kitų komponentų, kurie praturtina patirtį - aplink ją yra patogios kėdės, malkomis kūrenama krosnis šalia, lapuota žali augalai aplink jį išmargintas, jį įrėmina raminanti regeneruotos medienos siena ir atsiveria vaizdai į žalumą sodo - tai visi aspektai, kurie, manau, padeda sukurti norimą ir laimingą erdvę į. Ir žinai ką? Tai tikrai veikia.

3. Puoselėk gamtą

Daugybė tyrimų rodo, kad mūsų ryšio su gamta ir natūraliais procesais gerinimas gali padėti sumažinti stresą, padėti atsigauti, pagerinti oro kokybė, energijos lygiai ir net tavo miegas. Man tai skamba kaip kai kurie svarbiausi mūsų gyvenimo aspektai, kuriuos verta pristatyti namams. Augalai puikiai pašalina toksinus iš oro. Augalai, tokie kaip angliškoji gebenė, taikos lelijos ir paparčiai, puikiai tinka orui valyti ir turėtų būti išmarginti aplink namus.

4. Įleisk šviesą

Britų namuose dažnai trūksta šviesos, kuri ne tik jungia mus su išoriniu pasauliu, oru, paros laiku ir sezonu, bet tai taip pat būtina mūsų kūno vidiniam laikrodžiui - mūsų „cirkadiniams ritmams“, kurie padeda subalansuoti miegą/ pabudimą ciklų. Taigi pastatykite baldus prie langų, pasirinkite langų apmušalai kurie suteikia jums daugiausiai šviesos per dieną, atšoka natūrali šviesa su pagalba veidrodžiai ir išeik į sodą jei tokį turi. Tai padės geriau išsimiegoti. Miegas yra gyvybiškai svarbus, todėl vasarą valdykite šviesą su elektros energijos tiekimo sutrikimais ir užuolaidos.

5. Eko izoliacija

Viena iš namų sričių, labiausiai jautrių šilumos nuostoliams, yra pro langus - ypač žiemos viduryje - todėl visada rekomenduoju sluoksniuoti audinius prie lango. Korinės žaliuzės yra ypač veiksmingos kartu su pamušalu. Šis dvigubas sluoksnis padės sulaiko šilumą viduje ir palaiko kambarį gražią ir šiltą.

6. Sukurkite daug jutiminių erdvių

Efektyvus dizainas yra ne tik erdvės išvaizda, bet ir visų pojūčių panaudojimas, siekiant praturtinti patirtį. Pagalvokite apie savo svajonių vonios kambarys; ore sklinda kvapai ir aromatai, minkšti purūs rankšluosčiai, prabangios šiltos burbulinės vonios, šildomos grindys žemiau natūralaus akmens plytelių. Mes žinome, kad visi šie dalykai pagerina mūsų atsipalaidavimo būseną, todėl turime rasti būdų, kaip šį patirties lygį tinkamai pritaikyti kitose namų erdvėse. Minkštos medžiagos ir baldai sukuria jausmingesnį pojūtį - tokie daiktai kaip jaukios veltinio vilnos pagalvėlės, storos avies vilnos po kojomis, sultingos, sunkios užuolaidos prie lango - visa tai suteikia šilumos patirtis.

7. Medis yra geras

Priežastis, kodėl aš taip dažnai naudoju medieną savo dizainui, yra ta, kad į savo darbą žiūriu įrodymais ir yra įdomus tyrimų rinkinys, kuriame tiriamas medienos naudojimas sienose. Tai, ką jie demonstruoja, yra tai mediniai paviršiai gali padėti sumažinti širdies ritmą ir kraujospūdį, todėl sukuria tikrai atpalaiduojančią ir ramią erdvę, kuri pagerina jūsų savijautą.

8. Išmeskite blogą mėlyną dirbtinę šviesą

Mėlyna šviesa, sklindanti iš technologijų ir stimuliuojanti smegenis, yra tikra problema. Pristatykite šiltesnę dirbtinę šviesą su spalvą keičiančiomis LED lemputėmis. Jei perjungsiu šviesą į šiltą oranžinį švytėjimą, atsipalaiduosiu ir perskaitysiu knygą, aš tuoj pat linktelėsiu.

Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite hillarys.co.uk

Gaukite įkvėpimo, idėjų ir patarimų, kad ir kur būtumėte! Sekite mus Facebook: Gražus namas JK | Pinterest: Gražus namas JK | „Twitter“: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.