„Pro Organizer“ įpročiai prieš miegą

Viskas paprasta: ką paliksi naktį, tai kelsis kitą rytą. Štai kodėl Jeffrey Phillip, „Good Housekeeping's“ organizavimo ekspertas, pirmenybę teikia jo svetainei: „Aš iš naujo išleidžiu pagalves ir antklodę ant sofos, todėl kai ateisiu apačioje ryte mane pasitinka švari, rami ir be rūpesčių erdvė, kuri pradeda mano laisvą dieną teisingai “.

Pasak organizatoriaus Mattas Baieras, aiškus darbinis paviršius yra svarbiausia organizavimo priemonė, nes ji leidžia paskirstyti, nustatyti prioritetus ir pridėti procesą prie savo dienos. „Aš neinu miegoti neišvalęs savo stalo, valgomojo stalo ir virtuvės stalo, todėl ryte visada galiu atsitrenkti į žemę“.

Kaip ištuštinti kriauklę ar išimti per daug tekančius, dvokiančius šiukšlių maišus. „Stengiuosi nubusti ir nematyti darbų, kurie laukia, kol bus baigta“, - sako Phillipas. „Jei galiu išvalyti virtuvę prieš miegą, tada ji pasiruošusi eiti ir laukia manęs, kai atsikeliu ryte“.

Rytinis skubėjimas yra neišvengiamas, todėl Rachel Rosenthal, profesionali organizatorė Reičelė ir kompanija, visada stengiasi galvoti iš anksto: „Nesvarbu, ar tai būtų sporto apranga, ar darbo krepšys, ar vaiko leidimas ir pietūs, aš visada pasiimu penkis minučių tai padaryti priešnakt. "Jūsų rytas tikriausiai nenukryps į„ atpalaiduojančią "teritoriją, bet, tikiuosi, jų bus mažiau žagsėjimas.

„Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra atsitiktinai užkliūti už kažko naktį, kai einate į virtuvę išgerti stiklinę vandens“, - sako Rashelle Isip, Tvarkos ekspertas. Todėl prieš išjungdama šviesą ji visada įsitikina, kad jos namų takai yra laisvi, įskaitant kėdžių stumdymą ir batų pastatymą ant stovo.

Užuot palikę jas sukrautas ant skaitymo kėdės. Arba, jei esate per daug išsekęs (buvęs ten), įkūrėja Jeni Aron Netvarkinga karvė, sako net drabužių kabinimas ant kablio, kad jie galėtų vėdinti. „Aš myliu savo drabužius ir stengiuosi su jais elgtis kaip su darbiniais žirgais“, - sako ji. „Atsisakius jų, atsiveria švarus lapas, leidžiantis ramiai išsimiegoti“.

Amelia Meena, organizatorė ir įkūrėja Obuolių, žino, kad yra viliojanti nusirengti ir šokti į lovą, paliekant drabužius ant grindų, tačiau ji neleidžia pasiduoti šiam klavišui. „Vietoj to aš juos išmetu į kliūtį“, - sako ji. „Tai nedidelis žingsnis siekiant sutvarkyti netvarką ir šiek tiek palengvinti skalbimo dieną“.

„Nesvarbu, ar tai darbas, ar treniruotė, pravartu aprangą ištraukti prieš naktį“, - sako Meena. Ir ji priduria, kad tai tik viena mintis mažiau, kad turėsite galvoti apie kitą rytą, kai jausitės taip nieko devėti.

Jei miegą dažnai užtemdo stresas, išbandykite Rosenthal triuką: „Man patinka užsirašyti nuo penkių iki septynių svarbių užduočių, kurias noriu atlikti kitą dieną“, - sako ji. Ji taip pat įsitikina, kad gali atlikti kiekvieną elementą, ir sukuria „mini užduotis“ didesniems projektams, kad kiekvienas darbas būtų įgyvendinamas.

Yra priežasčių daug kad jūsų miegamajame nebūtų technologijų, įskaitant tai, kaip tai blaško dėmesį, kai prietaisai šviečia ir čiulbėkite vidury nakties (kartais tai gali paskatinti pabusti ir galbūt padaryti netvarka!). Štai kodėl Isipas prieš eidamas miegoti skiria laiko išjungti daiktus: „Išjungiu kompiuterį ir įkišu mobilųjį telefoną įkrauti kitoje patalpoje ar namų zonoje“.