Plimutas „Big Sleep Report“ pasirodė kaip blogiausiai miegantis miestas
Mes gauname komisinį atlyginimą už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Tik vienas procentas Jungtinės Karalystės kiekvieną rytą atsibunda visiškai atsigaivinę - tai reiškia, kad mes visi prastai miegame ir miegame mažiau nei rekomenduojamos aštuonios valandos.
„Big Sleep Report“ dar labiau sustiprina sampratą, kad esame „bemiegė visuomenė“ Bensonai lovoms bendradarbiaudamas su daktaru Guy Meadowsu, „The Sleep School“ įkūrėju, atskleidžia, kad JK Plimutas yra labiausiai nemiegojęs miestas (51 proc.), po jo - Kardifas (47 proc.) ir Linkolnas (45 proc.) cento).
Priešingai, Donkasterio (33 proc.), Lesterio ir Noridžo (abu 32 proc.) Gyventojai teigia reguliariai gaunantys geros kokybės miegas. Londonas užėmė 10 vietą sąraše.
Bensonai lovoms
Išsami lovų mažmenininko ataskaita atskleidžia, kad suaugusieji ir vaikai nėra pakankamai geri nakties miegas, mobilieji, nešiojamieji kompiuteriai, gyvenimo ir darbo stresas bei miegamojo aplinka faktoriai.
Dr Guy sako: „Šio antrojo nacionalinio tyrimo rezultatai rodo, kad Jungtinės Karalystės nemigos epidemija blogėja suaugusiųjų, pranešančių, kad miega mažiau nei šešias valandas per naktį, skaičius padidėja nuo 46 proc. iki 53 proc cento “.
Miegas yra svarbus palaikant psichinę, emocinę ir fizinę sveikatą. Nenuostabu, kad patogus čiužinys laikomas svarbiausiu veiksniu norint gerai išsimiegoti. Jei jums skauda nugarą ar kaklą, jaučiate spyruokles atsigulus arba čiužinį turite daugiau nei 10 metų, tuomet laikas pradėti ieško pakaitalo.
Gaukite įkvėpimo, idėjų ir patarimų, kad ir kur būtumėte! Sekite mus Facebook: Gražus namas JK | Pinterest: Gražus namas JK | „Twitter“: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.
