Kaip optimizuoti savo namus mokymuisi internete

Tiems, kurie ieško naudingo būdo praleisti laiką socialinio atsiribojimo metu - arba tiems, kurie tiesiog nori užmegzti gilesnį ryšį su savo namais - HB pradėjo Namų meilė, kasdienių patarimų ir idėjų serija, kad kiekviena minutė patalpose taptų produktyvesnė (ir džiugintų!).

Vienas dalykas yra aiškus šiais neaiškiais laikais: saviizoliacijos ir prieglobsčio direktyvos kelia daug iššūkių mokyklinio amžiaus tėvams vaikai, kurie dabar netikėtai imasi mokytojo vaidmens, kol mokyklos uždarytos. Nors ištekliai ir internetinės mokymosi priemonės egzistuoja, tai daug vienu metu. Tėvai, turintys mažai mokymo patirties arba jos visai neturi, dabar palengvina nuotolinį mokymąsi, taip pat susidoroja su labai skirtingo gyvenimo būdo streso veiksniais (kai kuriems tai gali reikšti dirba iš namų, kitiems tai gali būti pajamų praradimas - visa tai stengiantis išlikti sveikiems) ir įtemptas pasaulinis klimatas pandemijos metu.

Šis turinys importuotas iš „Twitter“. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos jų svetainėje.

Norėdami padėti šeimoms susitvarkyti arba bent jau duoti tiek tėvams, tiek vaikams konstruktyvių idėjų, kaip naršyti šią naują pusiausvyrą, mes palietėme Tara Martello, M.S. paskolinti jai patirties. Įkūrėjas Augti žaidžiant, Martello yra ergoterapeutas, turintis daugiau nei dešimtmetį patirties gydant vaikus, turinčius dėmesio sutrikimų nuo gimimo iki paauglystės ligoninėje, klinikoje, mokykloje ir namuose. Ji dalijosi patarimais, kaip kalbėti su vaikais apie tai, kas vyksta (kai mes net nesame tikri), taip pat kaip optimizuoti savo namus, nesvarbu, kokio dydžio jie yra. mažas jis skirtas mokytis internete ir namuose. Pabaigoje taip pat įtraukėme daug nuorodų į papildomus išteklius, skirtus mažas pajamas gaunantiems namų ūkiams ir šeimoms, turinčioms bet kokių intelekto problemų.

Laikykitės dienos tvarkaraščio

Perėjimas iš mokyklos į namus kai kuriems vaikams gali būti įdomus ir neskausmingas, o kitiems - sunkesnis, tačiau vienas bendras vardiklis yra naujumas. Martello pabrėžia, kad vaikų pažintinės asociacijos su namais dažnai siejamos su poilsiu, linksmybėmis ir šeimos laiku; jų elgesys šioje pažįstamoje ir jaukioje erdvėje skiriasi, o ne griežtesnė klasių aplinka. Supratimas ir įsijautimas į tai yra būtini norint parodyti kantrybę, taip pat padės tėvams atkurti ribas, kad atspindėtų esamą veiklą ir lūkesčius.

Kadangi vaikai geriausiai veikia esant tam tikram struktūros lygiui, nepaprastai naudinga išsaugoti kuo daugiau savo esamos rutinos. Nors fonas akivaizdžiai skiriasi, darykite mažus dalykus, pavyzdžiui, sudarykite tvarkaraštį, panašų į jų mokyklą (net jei ji dar neturi priskirti naujos mokymo programos) padės išlaikyti jų protus aktyvius, o sutrikimai ir pereinamasis nerimas minimumas. Peržiūrėkite pavyzdį žemiau ir pakoreguokite laiką bei veiklą, atsižvelgdami į savo vaikų poreikius ir amžių. Taip pat galite patikslinti priskirtą mokymo programą, jei tai jiems padeda.

Nustatykite stalus

Visų pirma, Martello ragina tėvus "sumažinti blaškymąsi. Tai reiškia, kad nėra jokio triukšmo „nuo jūsų, televizoriaus, siurbimo ar bet ko. (Arba, sako ji, jei jūsų vaikai geriau sutelkia dėmesį į foninį garsą, groja švelnią muziką arba įjungia baltojo triukšmo aparatą. Gali prireikti bandymų ir klaidų, kad iššifruotume, ar tai jiems padeda atliekant mokyklinius darbus.)

Taip pat svarbu nustatyti faktinę paviršiaus erdvę, kad jie galėtų dirbti: Bet koks stalas, kuriame nėra netvarkos, kur galima sėdėti vertikaliai, bus gerai. Jei įmanoma, Martello rekomenduoja kėdės ir stalo situaciją, kuri leidžia laikytis 90-90-90 kampo taisyklės: keliai sulenkti 90 laipsnių kampu, klubai ir laikysena 90 laipsnių kampu, o kojos tvirtai grindys. Ir geras užduočių apšvietimas! Namų ūkiuose, kuriuose yra tik vienas stalas šeimai dirbti, pabandykite kiekvienam šeimos nariui priskirti skirtingas vietas ir sekcijas. „Kuo labiau paskirtas, tuo geriau“, - sako ji, nes struktūra yra būtina.

Šis turinys importuotas iš „Twitter“. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos jų svetainėje.

Jei norite, kad broliai ir seserys sutelktų dėmesį į savo darbą, o ne žaisdami (ar erzindami) vienas kitą, apsvarstykite galimybę sėdėti tarp jų, kol dirbate savo darbą. Jei tai neveikia arba jei dėl kokių nors priežasčių negalite būti su jais tame pačiame kambaryje, išbandykite aplanką „fort fort“: Padalinkite atskiras erdves aplankais, kad sukurtumėte mini kabinas. Jūs netgi galėtumėte paversti aplankų dekoravimą laikinu po pamokų užsiėmimu, kad jie jaustųsi kaip linksma, asmeniška vieta mokytis. Arba, jei jūsų vaikai yra pakankamai seni ir turi savo kambarius su darbalaukiais, jie gali geriau sumažinti blaškymąsi.

Pasinaudokite skaitmeniniais ištekliais

Ryški pusė: yra daugybė puikių programų ir internetinių išteklių, kurie bus ypač vertingi mokantis namuose. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikai pasiilgo savo draugų, suderinkite su kitais tėvais, kad surengtumėte virtualų „Hangout“ Namų vakarėlis, vaizdo įrašų pagrindu sukurta socialinių tinklų programa (nebent, žinoma, jie yra pakankamai seni, kad patys tai palengvintų).

Be to, sako Martello, atsiranda vis daugiau nemokamų, vaikams tiesiogiai skirtų užsiėmimų ir užsiėmimų, pradedant tapyba, baigiant joga, pasakojimo laiku ir dar daugiau. Naršyti IGTV parinktis arba atsisiųsti Mastelis norėdami sužinoti, ar kuri nors programa ir instruktorius perkėlė savo užsiėmimus į internetą, kad jūsų vaikai vis tiek galėtų iš jų mokytis nuotoliniu būdu. Dokumentiniai filmai ir transliacijos taip pat yra puikus pasirinkimas. Tikimasi, kad kurį laiką juos užimdami išlaisvinsite ir kai kuriuos tavo laikas. Stenkitės pertvarkyti jų požiūrį, kad jie galėtų tai suvokti kaip galimybę sulėtinti tempą, kalbėtis ir bendrauti su artimaisiais, daugiau žaisti su broliais ir seserimis ir tyrinėti jų kūrybiškumą.

Skatinkite pertraukas nuo ekrano laiko

Nors idealiu atveju, pasak Martello, vaikų ekrano laikas turėtų būti apribotas iki dviejų valandų per dieną (nes tai gali perkrauti jų nervų sistemas), tačiau tai yra sudėtingiau, kai visi būna viduje visą dieną. Bent jau „Padarykite pertraukas nuo ekrano“, - sako Martello. „Visas darbo ir ekrano laikas neturėtų viršyti 30–45 minučių vienu metu“. Taigi, kas 30 ar 45 minučių mokymosi intervalas turėtų būti 10 ar 15 minučių pertrauka.

Jei jūsų vaikai gali išeiti į lauką, vis dar praktikuodami socialinį atsiribojimą, puiku! Jei ne, pabandykite „įdubą“ perkelti į saulėtesnę erdvę prie lango. Svarbu užtikrinti, kad vaikai prieš ir po darbo būtų aktyvūs namuose, kad suskaidytų dalykus. Žinoma, tai tikrai neatrodys ir nesijaus „kaip įprasta“ - ir tai gerai. Tikrai tikėkitės mažų vaikų (ir net kolegijos amžiaus studentų, ir, tikriausiai, jūsų) nuosmukio.

Atidarykite pokalbį

Žinoma, požiūris į tai skirsis priklausomai nuo jūsų vaikų amžiaus ir brandos lygio, tačiau bendras Martello patarimas yra „padėti jiems emociškai nustatyti, kas jiems atsitinka“. Svarbiausia yra priversti juos kalbėti apie savo jausmus, nes tai padės jums pamatyti, kaip geriausiai patenkinti jų emocinius poreikius.

Turbūt savaime suprantama, kad tai nebus paprastas, vienkartinis pokalbis, o nuolatinis pokalbis, kuris pasikeis atsižvelgiant į aplinkybes. Bet apskritai tai yra gera idėja pasidalykite savo jausmais, kad pradėtumėte pokalbį. Pavyzdžiui, jei pasiilgstate savo draugų, Martello rekomenduoja pasakyti kažką panašaus: „Man liūdna, kad nematau savo ir draugai “. Šis požiūris gali patvirtinti jų naujas emocijas ir priversti juos jaustis mažiau vienišiems patirtis. Jei jie klausia konkrečiai apie koronavirusą, Martello sako, kad paaiškina tai kuo paprasčiau. Pavyzdžiui, „tai naujas virusas, priverčiantis visus jaustis skirtingai. Kartais tai atrodo kaip peršalimas, tačiau kitiems žmonėms jie labai suserga, todėl turime kurį laiką likti viduje “.

Gerai, jei jie smalsūs, tiesiog būtinai kuo geriau informuokite save, pateikdami jiems atsakymus. Jei jūsų vaikai yra vyresni, galite paaiškinti, kad tai yra prevencinės priemonės, kurių imamės kartu kaip bendruomenė, kad mūsų ligoninės nebūtų perpildytos. Būkite pasirengę kai kuriems sudėtingiems klausimams - kai „mokyklos baigimo“ mąstymas išnyks, „jie taip pat turės klausimų apie saugumą“. Jei reikia, šiek tiek humoro jausmo gali būti labai naudinga.

Rūpinkis ir savimi

Su visais šiais naujais stresoriais tėvams kyla įvairios materialinės pasekmės ir emocinės reakcijos, kad ir kokie jie būtų gerai prisitaikę ir pasiruošę. Kai nerimaujate ir esate priblokštas, prieš bendraudami su savo vaikais, padarykite viską, ką galite, sako Martello. Tai gali reikšti apie tai pasikalbėti su partneriu, draugu ar terapeutu, išeiti pasimankštinti į lauką, jei tai yra galimybė, perskaityti paguodžianti knyga, žurnalas, meditacijos vedimas, verkimas duše, maisto gaminimas, tikrai viskas, kas jus sutelkia dauguma.

Pagrindinis „Martello“ patarimas yra vengti per daug pasidalyti ar perkelti savo rūpesčius savo vaikams. „Kai naudojate savo vaikus apdorojimui, tai tampa nesveika. Pirmiausia susitvarkykite su savo emocijomis ir rūpesčiais, kad galėtumėte padėti jiems susitvarkyti “, - aiškina ji.

Šis turinys importuotas iš „Twitter“. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos jų svetainėje.

Susitikimas su savimi ir savo artimaisiais turėtų tapti įprasta jūsų kasdienybės dalimi - jei norite, šiek tiek ryto, vidurdienio ir vakaro nuotaikos. „Kai nerimaujame dėl savo išteklių, turime pažvelgti į vidų“, - sako Martell0. „Mes kvėpuojame. [COVID-19] veikia mūsų plaučius ir kvėpavimą. Jei tai turime dabar, suraskime tą vidinį kvėpavimą ir nusiraminkime “, - sako Martello.

Daugiau išteklių šeimoms su vaikais

• Spausdinami vaizdai ir tvarkaraščių etiketės
• Informacija apie turimas paslaugas neįgaliems vaikams
• 10 puikus mokymo internetu paslaugos Patikrinti
• Patarimai tėvams, turintiems vaikų ADHD ir kiti dėmesio sutrikimai
• Nurodymai iš Kalifornijos namų mokyklų asociacija
• Raskite, kaip gauti nemokama belaidžio interneto prieiga jei jo neturi arba negali sau leisti
• Kaip gauti pagalbą maisto, pagalbos vaikui paieška ir būsto sąskaitų apmokėjimas nemokamai

Sekite „House Beautiful“ Instagram.

Norėdami gauti daugiau namų meilės idėjų, galvą čia- kiekvieną dieną iki balandžio 1 d. Paleisime naują. Ir pažymėkite savo namų projekto nuotraukas #homelove kad visi džiaugtųsi!

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io.