Christina El Moussa prisiekia šiais sveikais pyragais

GAUTI RECEPTĄ ČIA.

Christina El Moussa turi priklausomybę nuo pyrago. Ji juos valgo nuolat, kartais pusryčiams. „Aš rimtai jų turėjau, pavyzdžiui, kiekvieną dieną keturis mėnesius“, - sako ji.

Ir jos mitybos specialistui tai puikiai tinka.

„Mano mergaitės juos turėjo šį rytą“, - sakė El Moussa dietologė. Cara Clark“, - sako ji, suplakdama partiją saulėtoje, Pietų Kalifornijos virtuvėje„ El Moussa “. „Jie klausė:„ Ar mums leidžiama juos valgyti pusryčiams? Palaukite - kodėl?! ""

- Kaip jie reagavo sužinoję, kad juose yra juodųjų pupelių? - šypsodamasi klausia El Moussa. Ak, ten tai yra. Didžioji paslaptis.

„Aš jiems nesakiau“, - juokiasi Klarkas.

El Moussa pirmoji pripažino, kad nėra kepėja - ji išgarsėjo kaip pusė sėkmingos HGTV laidos, Apversti arba apversti, renovuojant namus - bet šis receptas, iš Katie padengta šokoladu, tapo kažkuo legenda. Niekas apie žodžius „juodųjų pupelių pyragaičiai“ neatrodo patraukliai. Jei kas, tai kelia visokių klausimų. Štai kodėl „El Moussa“ žmonėms retai sako, kad tai yra slaptas šio neryžtingo patiekalo ingredientas - kol jie kąsnelio nesulaužė. Arba surijo pusę keptuvės.

„Iš pradžių maniau, kad iš esmės jų skonis bus pupelių, ir aš maniau, kad jų skonis bus tikrai bjaurus. Bet kai turėjau vieną, to visai nebuvo. Tai turbūt mano mėgstamiausias pyragas, kokį aš kada nors turėjau “, - sako HGTV žvaigždė. „[Mano dukra] Taylor juos myli, bet aš netrukus jai nepasakosiu, kas juose yra“, - sako El Moussa. - Ji jokiu būdu nebegali jų valgyti, tik iš principo.

Šis turinys importuotas iš {embed-name}. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos jų svetainėje.

Ji žino, ko žmonės nori. Tai yra priežastis, kodėl ji sukūrė nekilnojamojo turto ir pramogų imperiją, taip parodydama sėkminga, tai sukėlė pusšimtį „spin-off“ ir turą po visą šalį, mokantį kitus žmones, kaip tai padaryti apversti namus. Tačiau pašėlusiai pasinaudoti kiekviena pasitaikiusia galimybe, lengva apsileisti. Taigi El Moussa ieškojo būdų, kaip padidinti savo energiją; gyventi sveikesnį gyvenimo būdą, kad ji galėtų fiziškai neatsilikti nuo visko, ką norėjo padaryti.

Taip ji susipažino su Clarku. Kaip ir visi puikūs santykiai po to,Jūs gavote laišką eros, jiedu susitiko internete (kai El Moussa ieškojo mitybos specialisto) ir netrukus suprato, kad yra fitneso sielos draugai. Jiedu pradėjo kartu sportuoti, lankė „OrangeTheory“ pamokas ir net kartu filmavo prenatalinę jogos DVD.

„Tada mes turėjome kartu pasidalyti nėštumo patirtimi, todėl tuo pačiu metu buvome žvėriški“, - sako Clarkas. Duetas greitai susibičiuliavo, juokaudamas apie neslepiamą Clarko meilę TJ Maxx ir beprotiškus bulvarinius gandus, sklandančius aplink El Moussa, ypač kylant jos šlovei.

Neilgai trukus Clarkas visiškai pakeitė El Moussa mitybą - ir HGTV žvaigždė buvo nustebinta rezultatais. „Ji tikrai parodė man, ką turėčiau valgyti per dieną, ir tai suteikė man tiek daug papildomos energijos“, - sako ji. - Jaučiuosi taip puikiai.

Didžiausias pokytis buvo visiškai priešingas tam, ko tikėjotės. Dauguma žmonių kreipiasi į mitybos specialistus, norėdami atsisakyti greito maisto ir valgyti švariau; Klarkas norėjo, kad ji suvalgytų daugiau.

Šis turinys importuotas iš {embed-name}. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos jų svetainėje.

„Ji, kaip ir daugelis kitų„ sveikų “amerikiečių, iš tikrųjų buvo nepakankamai maitinasi, todėl buvo labai pavargusi“, - sako Clarkas. „Jai reikėjo kažko, kas galėtų paskatinti jos užimtą gyvenimo būdą“.

Clarkas išskaidė savo maistą visą dieną, ir taip, pagal šį valgymo planą El Moussa mėgstamiausi pyragaičiai buvo leidžiami. Ji jiems pritaria, nes juose gausu ląstelienos ir yra geras visų trijų makroelementų - baltymų, riebalų ir angliavandenių - derinys, bet, ei, niekas neturi žinoti, kokie jie yra dorybingi.

Atsižvelgdamas į įtemptą „El Moussa“ tvarkaraštį, Clarkas sutelkė dėmesį į paprastą valgio paruošimą - būdingą sveikatingumo iššūkius, kuriuos ji rengia „Facebook“ - kad nebūtų pasiteisinimo nesirinkti sveiko, sotaus varianto.

„Kristinai iš tikrųjų patinka labai paprasti dalykai, ir ji kiekvieną dieną gali valgyti tą patį mitybos specialisto požiūriu nuostabus, nes aš neprivalu jai pateikti daugybės valgymo planų “, - sakė Clarkas aiškina. (Be to, „valgymo planai“, „mo“ problemos, susijusios su kasdienybe.) Ji rekomenduoja penkis kartus valgyti mažomis porcijomis per dieną; tai yra išbandyti „El Moussa“ favoritai.

Pusryčiai: NAKTINĖS Avižos

„Kai žinau, kad man kažkas patinka, tikriausiai galėčiau jį valgyti kiekvieną dieną, tačiau tai buvo mano ketinimas nuo tada, kai susitikome, taigi maždaug ketverius metus“,-sako El Moussa.

Ji sujungia lygias avižų ir migdolų pieno dalis su dviem šaukštais chia sėklų - „baltymams“, sako Clarkas, - susmulkintiems persikų, šlakelį cinamono ir vanilės ekstrakto indelyje, paliekant šaldytuve per naktį, kad avižos susigertų skystas.

„Niekada nenuobodu, nes visada galima įdėti kitokio vaisiaus arba pridėti žemės riešutų sviesto. Rudenį man patinka moliūgai “, - priduria El Moussa.

Pietūs: COBB SALATA

„Aš einu pietauti, ypač kai filmuojuosi Apversti arba apversti, yra supakuoti salotas, kad galėčiau eiti “, - sako El Moussa. "Mano mėgstamiausia yra bet kokia" Cobb "salotų versija."

Clarkas rekomenduoja romėnų, kapotų kopūstų, pomidorų, kiaušinių, jicamos, saulėgrąžų sėklų, morkų, agurkų, skrudintos kvinojos ir šiek tiek sūrio mišinį. „El Moussa“ paprastai ją puošia balzamiko ar aviečių vinaigrette (ji yra didelė „Trader Joe“ veislių gerbėja) arba mažai kalorijų turinčia fermoje. Kartais ji pridės kalakutienos ar vištienos.

„Tyrimai rodo, kad kai jūsų patiekalas yra traškus, tai labiau patenkina“, - sako Clarkas.

Vėlyvas popietinis šnipas: ŽALIAS DETOX SMOOTHIE

„Clark's“ išleido dvi kokteilių kulinarines knygas, tačiau „El Moussa“ užsikabino už vienos versijos: „Green Detox Smoothie“. Jame yra špinatų, kopūstų, petražolių, salierų, rabarbarų, obuolių, mangų, kanapių sėklų ir maka miltelių. Kitas jos mėgstamiausias mėlynės bandelės kokteilis.

Vakarienė: CHILI

„Aš myliu čili. Aš galėčiau valgyti čili penkias dienas iš eilės “, - sako El Moussa.

- O kaip tada, kai lauke karšta? - įsiterpia Klarkas.

- Man vis dar patinka.

- O kaip tada, kai suvalgai čili, o paskui visas pyragaičius?

- Na, tai irgi gerai, - gūžteli pečiais El Moussa.

- Ar po to jūsų pilvukas jaučiasi gerai?

- Jaučiuosi puikiai.

„El Moussa“ kartais vietoj mėsos gamina ją su lęšiais ir apima keturių rūšių pupeles, taip pat kukurūzus, cukinijas ir kitas daržoves.

Desertas: JUODOS PUPĖS BROWNIES

Taip, desertas laikomas vienu iš „El Moussa“ patiekalų.

„Jie skanūs, lengvi, net mano vaikams patinka“, - sako El Moussa. - Kartais ant viršaus uždėsiu riešutų sviesto, tada jis bus kaip sveikas Reese žemės riešutų sviesto puodelis.

- Ar vis dar valgote riešutų sviestą? - klausia Klarkas.

"Aha, taip. Tai viskas, ką valgau “.

„Riešutų sviestas ir pupelės, ši mergina“, - juokiasi Klarkas purtydamas galvą, kai pjauna pyragaičius. Prieš filmavimą suvyniodami į recepto vaizdo įrašą, abu jau įsigilino, užkandžiaudami ką tik iškeptais skanėstais ir siūlydami gabalus draugams.

„Jie tiesiog per geri“, - sako El Moussa. „Pliūpsnio naktį mums abiems patinka arba taurė raudono vyno, ir taurė šampano, arba vienas iš mano mėgstamiausių, degtinė, soda, ananasų sultys“.

„Taip, ir aš darau degtinę, sodą, greipfrutą“, - priduria Clarkas.

Realybės žvaigždė linkteli link savo vyno šaldytuvo. Galų gale nieko nėra geriau su juodųjų pupelių pyragaičių partija nei puiki kabina ar taurė putojančio.

Sekite „House Beautiful“ Instagram.

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.