Vai ir vērts bez lipekļa?
Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas šī raksta saites.
Glutēns ir proteīns, kas atrodams kviešos, miežos, rudzos un dažreiz auzās. Apmēram viens no 100 cilvēkiem ar celiakiju var izraisīt caureju, svara zudumu un nogurumu. Tagad cilvēki, kuriem nav šī stāvokļa, izņem to no uztura, cenšoties zaudēt svaru un ēst veselīgāk. Bet vai viņi ir veselīgāki?
"Diēta bez lipekļa ir vairāk nekā maizes, graudaugu un makaronu izgriešana. Glutēns ir atrodams arī alā, etiķī, cepumos, sojas mērcē, nūdelēs un kraukšķīšos, kā arī daudzos citos pārtikas produktos, tāpēc tā izgriešana pilnībā prasa pūles un plānošanu, ”stāsta Liza Rukina. myrelationshipwithfood.com.
"Es esmu bez lipekļa, jo glutēns man nepiekrīt. Kopš pārejas mans izturības un enerģijas līmenis ir palielinājies, taču es neiesaku cilvēkiem izvēlēties, lai tas būtu veselīgāk. ”
Daudzi cilvēki arī domā, ka bezglutēna diēta palīdzēs viņiem zaudēt svaru, taču tas nav pilnīgi taisnība dietoloģe Hala El-Shafie skaidro: “Viena universāla pieeja nedarbojas, jo katrai personai ir savs vajadzībām. Bieži vien bezglutēna produkti patiešām satur daudz cukura un kaloriju.
“Izvairīšanās no pārstrādātiem pārtikas produktiem par labu vairāk augļiem un dārzeņiem vienmēr ir laba ideja, taču jāizvēlas nesatur lipekli bez medicīniskas vajadzības tas ne vienmēr garantē panākumus un faktiski var novest pie svara iegūt!'
No: Žurnāls House Beautiful
Iegūstiet iedvesmu, idejas un padomus, lai kur jūs atrastos! Seko mums Facebook: Skaista māja Lielbritānijā | Pinterest: Skaista māja Lielbritānijā | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.
