10 labsajūtas lietotnes, lai jūs būtu laimīgi un veseli 2021. gadā

Veselība un labsajūta lietotnes var palīdzēt pārvaldīt miega ciklus, izvirzīt mērķus, atklāt veselīgas receptes un mazināt stresu no ikdienas raizēm.

Neatkarīgi no tā, vai meklējat 10 minūšu meditācijas idejas vai vēlaties iedvesmu ēdiena gatavošanai, ir pieejama lietotne, lai pārvaldītu katru savu daļu labklājību. Lai gan daudzi to var izmantot bez maksas, daži var piedāvāt abonēšanas pakalpojumus ar nelielu ikmēneša maksu.

Lai palīdzētu jums atrast perfektu, komanda pie Uswitch ir analizējuši dažas no labākajām tirgū esošajām lietotnēm, ņemot vērā Google meklēšanas apjomu, cenas un vērtības attiecību un to, cik daudz datu tie glabā par lietotājiem.

Nepieciešama palīdzīga roka? Apskatiet labākos zemāk...

Viena no labākajām meditācijas lietotnēm un Gulēt, Calm palīdz atpūsties, iegūt mierīgāku miegu, apgūt meditācijas prasmes un klausīties audio programmas, kuras māca pasaulē atzīti mindfulness eksperti.

Jaunā gada sākumā daudzi no mums izstrādā fitnesa un veselības plānus nākamajiem mēnešiem. Ja jūs meklējat nelielu palīdzīgu roku, MyFitnessPal ir viegli lietojama lietotne, kas var palīdzēt jums kontrolēt savus mērķus, izsekot kalorijām, sadalīt sastāvdaļas un reģistrēt darbības.

Dzīvojiet laimīgāku un veselīgāku dzīvi, izmantojot Headspace - lietotni, kas pastāv, lai palīdzētu jums apgūt meditācijas un apzinātības pamatus. Neatkarīgi no tā, vai jūtaties satriekts darbā vai jums nepieciešama palīdzība labāk gulēt, Headspace ir gatava jums palīdzēt.

Cīnās aizmigt? Pateicoties miega ciklam, jūs varat pamosties sev piemērotākajā laikā un justies visvairāk atpūtušies. Papildus miega cikla analīzei lietotne sniegs jums daudz noderīgu padomu arī par krākšanu un miega trūkumu. Jūs esat tikai dažu klikšķu attālumā no labi atpūtušās nakts ...

Uzvelciet skriešanas apavus, lejupielādējiet Nike Run Club un dodieties svaigā gaisā. Mēs dzīvojam ārkārtas laikos, tāpēc nav pārsteigums, ka arvien vairāk britu skrien, lai novērstu viņu uzmanību no dzīves izaicinājumiem. Neatkarīgi no tā, vai meklējat skrējienus gida pavadībā vai veiktspējas izsekotāju, Nike Run Club iedvesmos jūs turpināt.

Galvenais padoms: lejupielādēt Galvas telpa izmantot Nike Run Club vadāmos skrējienus, ja cenšaties palikt motivēts. Tas palīdzēs koncentrēt prātu un ķermeni.

Izsekojiet savu uzvedību, miega modeļus un elpošanas paņēmienus, izmantojot miega pastiprinātāju. “Ideāls miega risinājums” tiem, kas vēlas “viegli aizmigt un pamosties enerģiski”, tā ir lietotne, kas var palīdzēt jums mierīgi gulēt.

Balvots kā iPhone gada lietotne 2020. gadam, Wakeout! palīdz lietotājiem sasniegt mini vingrinājumus viņiem piemērotā laikā - pusdienu pārtraukumā vai pēc rīta kafijas. Vienkārši lejupielādējiet, un jūs atradīsit vairāk nekā 1000 vingrinājumu un kārtību, kas atbilst jūsu ikdienas gaitām. Katrs ātrais pārtraukums ir tikai vienas minūtes garš, piedāvājot katrai personai četras kustību kārtības, kas jāpabeidz, kad nepieciešams izstaipīties. Kāpēc gan nepamēģināt?

Aktīviem skrējējiem un riteņbraucējiem patiks šī lietotne, kas ļauj cilvēkiem koplietot dažādus maršrutus, to gaitu un sazināties ar draugiem. Sportistu izstrādāta sportistiem, tā ir ideāla lietotne tiem, kas gatavojas izaicinājumam 2021.

No veselīgām recepšu idejām līdz noderīgiem svītrkodu skeneriem-Lifesum ir digitālā pašaprūpes lietotne, kas palīdz sasniegt veselības mērķus, labāk ēdot. Ar visaptverošām atsauksmēm viens lietotājs rakstīja: “Man patīk šī lietotne! Tam ir tik daudz funkciju un lielisku padomu. Ar dažādiem maltīšu plāniem un precīzu kaloriju skaitu šī lietotne man bija ideāla. '

Vai jums ir nepieciešami norādījumi par vingrinājumiem? Sākot ar augstas intensitātes treniņiem un beidzot ar jogu, Nike Training Club palīdzēs motivēt jūs ceļā.

Nike skaidro: “Mēs varam būt iestrēguši telpās, bet tas nenozīmē, ka nevaram būt aktīvi. Mēs varam kustēties, svīst, kļūt stiprāki un plaukt. Ir pienācis laiks izmantot all-in, strādājot ar NTC tiešraidē savā viesistabā. '

Patīk šis raksts? Reģistrējieties mūsu biļetenam lai saņemtu vairāk šādu rakstu tieši jūsu iesūtnē.

PIERAKSTĪTIES

Nepieciešams pozitīvs raksturs vai nevarat nokļūt veikalos? Abonējiet žurnālu House Beautiful jau šodien un saņemt katru izdevumu tieši pie jūsu durvīm.

---

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Plašāku informāciju par šo un līdzīgu saturu varat atrast vietnē piano.io.