Labākās VAD lampas 2021. gadā: SAD gaismas, ko iegādāties tūlīt
Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas šī raksta saites.
Parasti ziemā, daudzi briti piedzīvos sezonālus afektīvus traucējumus (SAD), depresijas veidu, kas mūs parasti ietekmē tumšākos mēnešus.
SAD lampa varētu palīdzēt mazināt traucējuma simptomus, tostarp sliktu garastāvokli, izmisuma sajūtu un enerģijas trūkumu.
Saskaņā ar NHS, daudzi cilvēki ir atklājuši, ka gaismas terapija ievērojami uzlabo viņu garastāvokli. Lielākā daļa cilvēku var droši izmantot arī VAD gaismu, un tos var iegādāties no mazumtirgotājiem, tostarp Amazon un Džons Lūiss.
SAD lampām ir dažādi dizaini, ko varat ievietot savās mājās, piemēram, naktsgaldiņa stila lampas vai kastes, kuras varat novietot uz sava darba galda.
Gaismas var izmantot arī pēc ziemas. Ņemot vērā notiekošo Covid-19 pandēmiju, mums visiem ir vajadzīga savākšana neatkarīgi no sezonas, un SAD gaisma nākamajos mēnešos varētu palīdzēt jums sagādāt gaišākas dienas.
Kas ir SAD gaisma?
SAD lampā, gaismā vai gaismas kastē tiek izmantota gaismas terapija, lai palīdzētu uzlabot garastāvokli. Tie rada ļoti spilgtas gaismas, lai atjaunotu rīta saules gaismu, kas jums pietrūkst
ziemas mēneši.Izgatavotā gaisma tiek mērīta luksos, un laba VAD lampa piedāvās aptuveni 10 000 luksu spilgtumu.
Tiek uzskatīts, ka VAD lampas mudina jūsu smadzenes ražot mazāk melatonīna, kas padara jūs miegainu, vienlaikus palielinot serotonīna ražošanu, kas ietekmē jūsu garastāvokli.
Kā darbojas VAD lampa?
Daudzi cilvēki izmanto VAD lampas VAD modinātāju veidā, lai pamostos no rīta. Tie ļauj iestatīt laiku, lai pakāpeniski izgaismotu guļamistabu, lai jūs celtu gaišāku rītu, lai cik tumšs būtu ārā.
Lielākā daļa VAD gaismas tiek izmantotas apmēram no 30 minūtēm līdz stundai. Tie nav paredzēti tikai laimīgāku rītu radīšanai, izmantojot VAD modinātājpulksteņus, jo iedegas VAD lampas Īpaši noderīgi ir atrasties mājās, lai palīdzētu uzlādēt baterijas, kad vien tas ir nepieciešams stimuls.
Ieduriet gaismu uz sava galda, ja piedzīvojat pēcpusdienas lejupslīdi, ņemiet to līdzi virtuvē, ja vakariņu gatavošanas laikā jums ir nepieciešama enerģija, vai ieslēdziet to ja jūtaties letarģisks, veicot darbus, piemēram, kārtojot dzīves administratoru vai pārkārtojot drēbju skapi - SAD lampa varētu būt labākais ieguldījums ziema.
Kādas SAD lampas vislabāk iegādāties 2021. gadā?
Neatkarīgi no tā, vai Ziemassvētkos vēlaties iegādāties SAD gaismu vai uzdāvināt mīļotajam lampu vai modinātāju, mēs esam izvēlējušies labākos, ko varat iegādāties tiešsaistē-no Lumie stilīgās L vitamīna kastes līdz Philips modināšanas gaismas modinātājam Pulkstenis.
Labākās VAD lampas 2021
Beurer TL 30 īpaši pārnēsājama dienasgaismas SAD gaisma
Džons Lūiss
£59.99
Ir pierādīts, ka Beurer TL 30 SAD lampa palīdz atvieglot ar VAD saistītos simptomus tikai septiņu dienu laikā. Tā kompaktā izmēra dēļ to ir viegli pārvietot no vienas vietas uz otru, lai jūs varētu izbaudīt tā priekšrocības, atrodoties gultā, sēžot uz dīvāna vai lasot pie rakstāmgalda.
Pateicoties LED tehnoloģijai, tas nemirgo un nodrošina vienmērīgu apgaismojumu ar 10 000 luksu spilgtumu. Tas stāv gan horizontāli, gan vertikāli, un tam ir uzglabāšanas maiss, lai jūs varētu to ņemt līdzi ceļojumos, lai cīnītos pret reaktīvo nokavēšanos.
Labākās VAD lampas 2021
Tecboss 10 000 Lux gaismas terapijas lampa
Amazon
£35.99
Neatkarīgi no tā, vai izmantojat to mājās vai jums ir nepieciešams pastiprinājums birojā, šī 10 000 luksu SAD gaisma ir ideāli piemērota līdzi ņemšanai jebkurā vietā. Tas sver tikai 680 g un piedāvā trīs gaismas iespējas (balta, dabiska un silta).
Jūs varat to izmantot ar salokāmu statīvu vai piestiprināt pie sienas, lai būtu ērti, un ir iebūvēts taimeris četrām dažādām sesijām (10, 20, 30 vai 60 minūtes).
Labākās VAD lampas 2021
Lumie Bodyclock Spark 100 - modinātāja gaismas modinātājs
Amazon
£79.00
Šis mīļais LUMI SAD modinātājs ir piemērots jūsu naktsgaldiņam. Tas ir apjomīgāks nekā plakanās lampas, kuras varat novietot jebkur, bet ideāli, ja jums netrūkst vietas. Tas darbojas, atdarinot gan saullēkta, gan saulrieta smalkās gaismas un krāsu izmaiņas, lai jūs varētu to izmantot, lai pamostos un radītu relaksējošu noskaņu pirms gulētiešanas.
Mums patīk tīrs izskats un dizains, kas padara to lieliski piemērotu arī bērniem. Pastāv atlikšanas pieskāriena kontrole, un, istabai kļūstot tumšākam, displeja ekrāns izslēdzas, lai palīdzētu jums izslēgties. Lumie Bodyclock izmanto arī Lielbritānijas peldēšanas komanda, lai viņus sagatavotu treniņiem tumšos, ziemas rītos.
Labākās VAD lampas 2021
Hosome 10 000 Lux SAD Light
Amazon
£39.99
Kā Amazon vislabāk pārdotā SAD gaisma, šai ir pievienotas kvēlojošas atsauksmes. Mums arī patīk cena! Hosome 10 000 luksu VAD lampā tiek izmantots USB kabelis, un to var savienot tieši ar datoru. Tā ir laba izvēle nelielām telpām, un tai ir trīs gaismas iespējas (balta, dabiska un silta).
Kāds Amazon klients saka: “SAD lampas patiešām darbojas. Vienu izmantoju dažus gadus, bet vēlējos, lai otrs būtu citā istabā. Šis ir daudz labāks... tas ir gaišāks un lielāks. '
Labākās VAD lampas 2021
Philips modinātāja gaismas modinātājs ar saullēkta simulāciju
Amazon
£80.38
Ziemas labsajūtai ar gaismu Philips SAD modinātājs ir viegli iestatāms un modinātājā liek sauli. Tas palīdz atvieglot jūsu ikdienas gaitas, atjaunojot dabisku saullēktu ar savu personīgo programmu-ir modināšanas skaņas un četri spilgtuma līmeņi.
Ir pieskāriena atlikšanas funkcija, lasīšanas lampa un iebūvēts radio. SAD gaisma darbojas, viegli iedegas 30 minūtes pirms pamošanās laika un pakāpeniski kļūst gaišāka.
Labākās VAD lampas 2021
Lumie Arabica Lightbox - mājas SAD gaismas terapijas lampa
Amazon
Šī Lumie labas vērtības gaismas kaste nodrošina 10 000 luksus un ir vidēja izmēra VAD gaisma, kas izstaro vēsu baltu gaismu. Jūs varat to izmantot tumšākās dienās, lai paaugstinātu garastāvokli, palielinātu koncentrēšanos un atjaunotu dabisko enerģiju - tas mums visiem laiku pa laikam ir vajadzīgs.
Arabica SAD lampa ir energoefektīva un bez UV stariem, turklāt tā ir viegla un viegli pārvietojama mājās, izmantojot integrēto rokturi.
Labākās VAD lampas 2021
Lumie Vitamīns L - Slim Light Box
Amazon
£90.00
Vēl viens Amazon bestsellers, Lumie's L vitamīna SAD gaisma, ir viens no gludākajiem modeļiem tirgū. Plānais gaismas terapijas risinājums darbojas portreta vai ainavas stāvoklī, un to vēlaties izmantot mājās un birojā.
Izmantojiet to 30 minūtes un ņemiet to līdzi arī ceļojumos, jo LAD vitamīna SAD gaisma palīdzēs ar reaktīvo kavēšanos. Ja šoruden un ziemā jūtaties noguris un trūkst enerģijas, L vitamīns ir ideāls pavadonis, lai kur jūs pavadītu savas dienas.
Labākās VAD lampas 2021
Modinātāja FITFORT modināšanas gaisma
Amazon
£27.99
Pieejams SAD modinātājs ar simtiem piecu zvaigžņu atsauksmju vietnē Amazon, FITFORT iespēja veicina gan labāku miegu, gan gaišākus rītus. Vienkārši iestatiet modinātāja laiku, un tas pakāpeniski izgaismosies no 10 % līdz 100 % 30 minūšu laikā pirms modinātāja.
Atlikšanas funkcija dod papildu piecas minūtes miega, un jūs varat pielāgot spilgtuma līmeni pēc saviem ieskatiem. Ja jums patīk mosties ar mūziku, jums noderēs radio funkcija, un tā automātiski saglabā jūsu iecienītās stacijas.
Labākās VAD lampas 2021
Lumie Desklamp
Amazon
£143.99
Šī SAD lampa, kas rada 10 000 luksus 22 cm attālumā vai 2500 luksus 50 cm attālumā, palīdzēs aizdzīt ziemas blūzu vai pacelt garastāvokli. Augsta kontrasta SAD gaismai ir regulējams kakls lasīšanai un darbam.
Tradicionālajam lampas stila dizainam ir arī skārienekrāna spilgtums. Jūs varat atstāt to ieslēgtu 60 minūtes ar mīkstu gaismu vai noņemt difuzoru, lai samazinātu apstrādes laiku līdz 30 minūtēm. Arī šo var ieslēgt visu dienu, ja tas ir nepieciešams.
Labākās VAD lampas 2021
Beurer TL50UK kompakta LED SAD lampa
Amazon
£65.00
Šī stilīgā Beurer SAD lampa piedāvā 10 000 luksu spilgtumu un darbību ar vienu pogu. Ja jūs meklējat vienkāršu SAD gaismu, tad to ir vērts pārbaudīt. Tas ir videi draudzīgs, pateicoties LED tehnoloģijai, un diskrēti sēž uz galda vai galda.
Vienkārši nospiediet ieslēgšanas/izslēgšanas pogu, lai cīnītos pret gaismas trūkumu ziemas mēnešos neatkarīgi no tā, vai dienas pavadāt mājās vai birojā.
Patīk šis raksts? Reģistrējieties mūsu biļetenam lai saņemtu vairāk šādu rakstu tieši jūsu iesūtnē.
PIERAKSTĪTIES
Abonējiet žurnālu House Beautiful jau šodien un saņemiet 6 numurus tikai par £ 15, katru mēnesi piegādā tieši pie jūsu durvīm.
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Plašāku informāciju par šo un līdzīgu saturu varat atrast vietnē piano.io.
