Lūk, kāpēc atrašanās ūdens tuvumā padara jūs laimīgu, liecina pētījumi

Laika apstākļiem kļūstot siltākam, esmu pārliecināts, ka es neesmu vienīgais, kas fantazē par to, ka gulēju smiltīs un vēroju viļņu triecienus pret krastu. Vai varbūt atpūtos ar muguru uz koka stumbra pie ezera. Atrašanās dabiskās ūdenstilpes tuvumā ir kaut kas tik neticami nomierinošs - un zinātne ir šeit, lai to pierādītu.

Grāmata Zilais prāts: Pārsteidzošā zinātne, kas parāda, kā atrašanās ūdens tuvumā, ūdenī, ūdenī vai zem tā var padarīt jūs laimīgāku, veselīgāku, savienotāku un labāku tajā, ko darātpastāv jau dažus gadus; tomēr tās mācības ir mūžīgas. Rakstījis jūras biologs Dr Wallace J. Nikols, šis 368 peidžeris pierāda, cik noderīga var būt atrašanās ūdenstilpes tuvumā-neatkarīgi no tā, vai tā ir jūra, upe, ezers vai okeāns. Grāmata ir vairāk nekā tikai Nikolsa pārdomas un to atbalsta

pētniecībai kas apstiprina, ka laika pavadīšana pie ūdens ir atslēga, lai "sasniegtu paaugstinātu un ilgstošu laimi".

To priekšrocību saraksts, kas rodas, atrodoties tuvumā vai pat ūdenī, ir garš. Nikols 2017. gada intervijā uzsvēra dažas no šīm ūdens izraisītajām priekšrocībām ASV šodien par grāmatu. Tie ietver: zemāku stresa un trauksmes līmeni, vispārēju labsajūtas un laimes sajūtu, zemāku sirdsdarbību un elpošanas ātrumu, kas noved pie drošākiem un efektīvākiem treniņiem. Ūdens spēks ir tik milzīgs, ka pat ūdens terapeiti meklē ūdeni, lai palīdzētu ārstēt un pārvaldīt PTSD, atkarību, trauksmes traucējumus, autismu un daudz ko citu, viņš saka. Nikols arī piebilst, ka "ūdens veicina radošumu, var uzlabot sarunu kvalitāti un nodrošina svarīgu notikumu fonu dzīves daļas - piemēram, rotaļas, romantika un bēdas. "Tomēr tas viss ir atkarīgs no tā, vai ūdens ir drošs, tīrs un vesels.

Nikols, kā teikts viņa grāmatas nosaukumā, cenšas iegūt to, ko viņš sauc par "zilo prātu" vai "maigi meditatīvo stāvokli, kurā mēs nonākam, atrodoties ūdens tuvumā, ūdenī, virs tā vai zem tā". Šis "zilais prāts" ir pretējs par to, ko viņš sauc par “sarkano prātu” vai “satraukto, pārmērīgi saistīto un pārmērīgi stimulēto stāvokli, kas nosaka mūsdienu dzīves jauno normu”. Viņš arī paskaidro, ka mūsu pievilcība ūdenim varētu būt iedzimts. "Mūsu senči bija kustībā - un ūdens atrašana bija dzīvības vai nāves jautājums," viņš saka. Kad tika atklāts ūdens, mūsu senču sajūtas reaģēja pozitīvi, kas ir "ļoti pielāgojams" nākamajām paaudzēm.

Apakšējā līnija: Nikols cer, ka tad, kad cilvēki jutīsies nomākti vai nemierīgi, viņi atkāpsies apgabalā pie ūdens. "Es tikai vēlos, lai būtu vispārzināms, ka mierīga sēdēšana pie ūdens jums patiešām ir izdevīga. Un es vēlos, lai vecāki un skolotāji mūsu jauniešus iemācītu... un pasaki viņiem, ja tev ir slikta diena, ej pie ūdens, un tu jutīsies daudz labāk, "viņš saka. Zemāk varat noskatīties Nichols "Exploring Our Blue Mind" TED sarunu.

Šis saturs ir importēts no {embed-name}. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Šis saturs ir importēts no YouTube. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Sekojiet House Beautiful tālāk Instagram.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.