Pētījumi saka, ka gultas ieklāšana no rīta rada produktivitāti

Gultas klāšana katrs rīts var šķist uzdevums, kurā jūs vienkārši veicat kustības -paņem savus palagus jūs spārdījāt līdz gultas apakšai, salieciet tos uz augšu, pēc tam nolieciet segas pārvalku uz leju, gludi, pūka spilvens, un wham! Jūs esat pabeidzis. Taču šīs kustības padara ne tikai to, ka jūsu istaba izskatās nedaudz saliktāka nekā iepriekš - tām var būt labvēlīgi psiholoģiski ieguvumi, kas jūs ietekmē visas dienas garumā.

Labākais matraču zīmols aptaujāja 1000 cilvēkus, lai izdarītu savu secinājumu - 500, kuri regulāri klāja gultasvietas, un 500, kuri to nedara -, un pētīja, kā tas ietekmē personas vispārējo labklājību. Izrādās, 82 procenti aptaujāto apgalvo, ka pēc gulētiešanas viņiem ir produktīvāka diena, un 92 procenti parasto gultas veidotāju tik ļoti izjūt šo tēmu, ka viņi ieteiktu saklāt savu gultu citi.

Attiecībā uz tiem, kuri dienas beigās jutās paveikti, nav pārsteigums, ka 74 procenti gultas veidotāji uzskatīja, ka viņiem bija laba diena, salīdzinot ar tikai 50 procentiem no tiem, kuri pamet gultas netīrs. Un saprotiet-gultas veidotāji divreiz biežāk apgalvoja, ka viņiem patīk darbs, nekā tie, kas nesagādā gultas.

Tiem, kas katru rītu klāj gultu, ir arī daudz veselīgāki ieradumi, piemēram, organizēšana, veselīgāka ēšana, nosakot personiskos mērķus un ievērojot viņu ikdienas gaitas un grafikus, un viņi parasti gandrīz vienmēr iegūst labāku nakti Gulēt. Ja tas tevi nepārliecina katru rītu sākt gulēt, es nezinu, kas būs.

Šis saturs ir importēts no {embed-name}. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Sekojiet House Beautiful tālāk Instagram.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Plašāku informāciju par šo un līdzīgu saturu varat atrast vietnē piano.io.