Kā uzlabot gaisa kvalitāti jūsu mājās ugunsgrēku laikā

Ar savvaļas ugunsgrēkiem, kas plosās Kanādas daļās un daudzos štatos gaisa kvalitāte brīdinājumus, jums var rasties jautājums, vai jums nevajadzētu uztraukties arī par gaisu jūsu mājās. "Ēkas nav hermētiskas, tāpēc āra gaisa kvalitāte noteikti ietekmē iekštelpu gaisa kvalitāti," saka Roberts Laumbahs, MD, MPH, vides un arodveselības un tiesiskuma asociētais profesors. Rutgers Universitātes Sabiedrības veselības skola. "Kad mēs redzam gaisa kvalitātes līmeni, kas ir akūti bīstams, piemēram, no ugunsgrēka dūmiem, jums jāveic daži piesardzības pasākumi, lai samazinātu iedarbību."

Dūmi no ugunsgrēkiem var jūs ietekmēt dažādos veidos. Gaisā esošās daļiņas (vai daļiņas), ko uguns karstums paceļ augstu, var pārvietoties lielos attālumos. Šīs mikroskopiskās daļiņas nokļūst jūsu acīs un elpošanas sistēmā neatkarīgi no tā, vai atrodaties telpās vai ārā. Pat ja esat vesels, jūsu acis var sāpēt un justies sausas, kakls var saskrāpēt vai jums var būt galvassāpes vai iesnas. Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka, ja makrodaļiņu līmenis ir augsts, dažiem cilvēkiem ir paaugstināts sirdslēkmes vai insulta risks, saka Dr Laumbahs.

Lai gan kūlas ugunsgrēku dūmi bieži izzūd dažu dienu laikā, šeit ir tas, kas jums jāzina par to, kā uzlabot iekštelpu gaisa kvalitāti jau tagad:

Kā es varu atrast savu gaisa kvalitātes novērtējumu tieši šajā brīdī?

Vietējo āra gaisa kvalitāti varat uzzināt šeit airnow.gov. Gaisa kvalitātes indekss (AQI) mēra daļiņu līmeni, kas ir cieto daļiņu un šķidruma pilienu maisījums. "Jūs nevarat redzēt atsevišķas daļiņas, bet jūs varat redzēt tās apkopotas, kad redzat dūmus," saka Dr Laumbahs.

Ja AQI vērtības ir no 101 līdz 150, tas ir neveselīgi jutīgām personām, piemēram, bērniem, vecākiem cilvēkiem, grūtniecēm un cilvēkiem ar pamata veselības traucējumiem, piemēram, sirds slimībām, HOPS, diabētu vai astma. Ja vērtības ir augstākas par 151, ikvienam, pat veseliem indivīdiem, atrasties ārā ir neveselīgi, saka Dr. Laumbahs.

Cik lielas ir daļiņas?

Īpaša lieta ietver inhalējamās daļiņas, kuru diametrs ir 10 mikrometri vai mazākas, un smalkās daļiņas, kuru izmērs ir 2,5 mikrometri vai mazāks. Lai sniegtu jums perspektīvu, cilvēka mata diametrs ir 70 mikrometri, kas ir 30 reizes lielāks par lielāko smalko daļiņu!

Vai mājdzīvniekus ietekmē gaisa kvalitāte?

Sliktās ziņas: viņi noteikti ir. "Viņiem var būt līdzīgi simptomi kā mums, piemēram, klepus, apgrūtināta elpošana un acu kairinājums," saka Debbie Chew, DVM. East Greenbush dzīvnieku slimnīca East Greenbush, Ņujorkā. "Mājdzīvniekiem, kuriem ir pamata veselības traucējumi, piemēram, alerģijas vai astma vai sirds un asinsvadu slimības, ir lielāks dūmu risks."

Turklāt brachycephalic šķirnes kuriem ir īsi, plati galvaskausi, piemēram, mopši un buldogi, kucēni, kaķēni un vecāki dzīvnieki arī var būt īpaši apdraudēti. Un putni ir īpaši uzņēmīgi pret gaisa kvalitātes problēmām Saskaņā ar Amerikas Veterinārmedicīnas asociācijas (AVMA) datiem, to nedrīkst ļaut ārā, ja tajā ir daļiņas.

Kā es varu uzlabot iekštelpu gaisa kvalitāti ugunsgrēku laikā?

Ja esat vesels, jūs parasti nav pakļauts lielam riskam no īslaicīgas ugunsgrēka dūmu iedarbības, saka Dr Laumbahs. Bet joprojām ir gudri izvairīties no šo sīko daļiņu ieelpošanas. Lūk, kas jums jādara, lai jebkurā laikā uzlabotu iekštelpu gaisa kvalitāti, izmantojot Dr. Laumbaha, Dr. Chew, AVMA, EPA, CDC un Amerikas plaušu asociācija:

• Palieciet iekštelpās. Ja AQI vērtības ir lielākas par 151, tas ir neveselīgi visiem būt ārā. Atlikt aktivitātes piemēram, pļaut vai doties skriet.
• Turiet logus un durvis aizvērtus.
• Ievediet mājdzīvniekus iekštelpās un ieturiet īsas pauzes. Neejiet garās pastaigās un saglabājiet āra rotaļu sesijas, kad gaisa kvalitāte uzlabojas, saka Dr Chew.
• Izmantojiet pārnēsājamu gaisa attīrītāju. HEPA filtri ir vislabākie, jo tie noņem 99,97 procentus daļiņu gaisā, kas iet caur filtru. Iedarbiniet gaisa filtru ar augstāko ventilatora iestatījumu visu diennakti.
• DIY pagaidu gaisa attīrītāju. Pievienojiet krāsns filtru kastes ventilatoram ar līmlenti (atrodiet DIY instrukcijas šeit). Pētījumi ir parādījis, ka šīs mājās gatavotās vienības var noņemt dažas daļiņas, saka Dr Laumbahs.
• Jaunināt jūsu mājas HVAC filtru uz augstas efektivitātes filtru. Izmantojiet tādu, kam ir a MERV13 vērtējums, kas norāda uz filtra spēju uztvert daļiņas no 0,3 līdz 10 mikroniem. Sazinieties ar savu ražotāju, lai uzzinātu, kāda veida augstas efektivitātes filtru var ievietot jūsu sistēmas ventilatorā un filtra slotā.
• Palaidiet gaisa kondicionētāju uz "recirkulācijas". Tas var filtrēt dažas daļiņas, kas nonāk no ārpuses.
• Ja izmantojat logu gaisa kondicionētāju, pārliecinieties, vai blīvējums starp ierīci un logu ir pēc iespējas ciešāks.AC vienības ar vienu šļūteni nevajadzētu izmantot, jo saskaņā ar EPA tie faktiski var radīt vairāk dūmu telpās.
• Samaziniet arī aktivitātes telpās. Labāk ir rīkoties droši, jo jūs nezināt, cik lielā mērā ir ietekmēta jūsu iekštelpu gaisa kvalitāte, saka Dr. Laumbahs.
• Izvairieties no darbībām, kas telpās rada vairāk smalku daļiņu. Tas ietver gāzes vai malkas plīšu izmantošanu, aerosola produktu izsmidzināšanu, ēdiena cepšanu, sveču dedzināšanu vai putekļsūcēju (ja vien jums nav vakuuma ar HEPA filtru)
• Automašīnā palaidiet maiņstrāvu un iestatiet uz "recirkulāciju".
• Ja jums jāstrādā ārpus telpām, pareizi valkājiet N95 masku. "Tas nedarbosies, ja gaiss iet ap filtru, nevis caur to," saka Dr. Laumbahs. Aiziet šeit lai uzzinātu, kā to pareizi piestiprināt pie sejas.
• Zvaniet savam ārstam vai veterinārārstam pēc iespējas ātrāk, ja kādam ģimenes loceklim ir kādi simptomi. Tas ietver tādus simptomus kā apgrūtināta elpošana, klepus, rīstīšanās, sēkšana, astmas lēkme, letarģija vai sāpes krūtīs. Esiet modrs un mierīgs, līdz gaiss noskaidrojas.