Kā manas viedās spuldzes plānošana palīdz izkāpt no gultas

Atzīšanās: es esmu hronisks atlikšanas pogu spiedējs. Esmu mēģinājis iestatīt modinātājus vairākās ierīcēs, piespiežot sevi piecelties, lai izslēgtu modinātāju, dažādi miega režīmi lietotnes un iestatot modinātāju agrāk, nekā man vajadzētu pamosties, cerot, ka varu sevi izvilināt no gultas laiks. Brīdinājums par spoileri: neviens no tiem nedarbojās, un no rīta izkāpšana no gultas, nespiežot pietiekami ilgi atlikt reizes, lai zaudētu skaitu, pirms galu galā ierāpties manā dzīvojamā istabā miegainā miglā gandrīz neiespējami. Bet galu galā es to sapratu - un atbilde bija uz maniem griestiem, kas visu laiku karājās virs manis. Lieta, kas izglāba manu rītu, patiesībā bija viedā spuldze manā guļamistabā.

Vienīgais, kas jums nepieciešams, lai šis triks darbotos? Jūsu izvēlētā viedā spuldze (un, iespējams, centrmezgls tās iestatīšanai, ja tāda ir nepieciešama jūsu izvēlētajai spuldzei), WiFi savienojums un viedtālrunis. Personīgi es izmantoju viedo spuldzi TP-Link Kasa, kurai nav nepieciešams centrmezgls-viss, kas jums jādara, ir ar to nomainīt parasto spuldzi, lejupielādēt lietotni un izpildīt iestatīšanas norādījumus. Tas ir saderīgs ar tādiem balss palīgiem kā

Amazon Alexa un Google asistents, bet patiesībā jums tas pat nav vajadzīgs, lai to izdarītu - lai gan es teikšu, lūdzot Alexa naktī izslēgt apgaismojumu, nevis piecelties, lai pārslēgtu slēdzi būs liek justies visvarenam.

Tagad par īsto burvību: manai viedajai spuldzei ir plānošanas iespēja, kas nozīmē, ka varat iestatīt gaismas ieslēgt vai jebkurā laikā, jebkurā nedēļas dienā un jebkurā spilgtumā dod priekšroku. Tiklīdz jūs zināt, cikos vēlaties pamosties un esat iestatījis modinātāju, varat atgriezties, ievērojot apgaismojuma grafiku. Es iestatīju, lai mans ieslēgtos vājākajā iestatījumā (1 procents), un pēc tam es tos iestatīju pakāpeniski izgaismoties ar pieaugošiem intervāliem ik pēc 5 minūtēm apmēram 30 minūtes līdz manam modinātājam izslēdzas. Tātad, ja es pamodos pulksten 6:30, es sāku plānot savu gaismu ap pulksten 6:00. Parasti es iestatīju divus modinātājus ar dažu minūšu intervālu iepriekš minētās atlikšanas un stumšanas dēļ, tāpēc es iestatīju to uz esiet pārāk gaišs (70 procenti) manam pirmajam, tad pilns spilgtums otrajam, lai acis varētu pielāgoties labāk. Sākumā tas ir nedaudz kaitinošs darbs, jo katram gaišākam intervālam ir jāiestata individuāls laiks, bet ja jūs katru dienu pamostaties vienā un tajā pašā laikā, varat to vienkārši iestatīt vienu reizi, izvēlēties dienas un aizmirst par to.

Būtībā tas darbojas tāpat. A saullēkta modinātājs dara, spēlējot ķermeņa diennakts ritmu un atdarinot saullēktu, lai maigi pamodinātu jūs ar gaismu. Jūs varētu iegādāties saullēkta modinātāju, taču šī trika dēļ jūs varat iegūt tādu pašu efektu, nepērkot atsevišķu ierīci - ja jums jau ir gudra spuldze, varat to izdarīt tieši tagad, un, ja jums tā nav, varat to vienkārši ievietot esošajā lampā vai gaismeklī armatūra.

Es atklāju, ka, to darot - pat tad, kad saule nav sākusi lēkt un ārā joprojām ir tumšs - ir daudz vieglāk izkāpt no gultas. Esmu nokļuvis līdz vienai snaudas spiešanai, salīdzinot ar saujām, kurām pat nepaspēju izsekot, un pamostoties jūtos daudz mazāk miegains.

Šis saturs ir importēts no {embed-name}. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Ja jums vēl nav viedās spuldzes, šīs Amazon populārās spēs atrisināt šo problēmu - tās visas ir aptumšojamas un tām ir plānošanas iespējas, tāpēc jums vajadzētu ātri celties un spīdēt.

Sekojiet House Beautiful tālāk Instagram.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.