5 helende kamerplanten voor in huis om je januari-blues te verzachten
Deze cactusachtige plant is gemakkelijk te kweken omdat hij binnenshuis gedijt. De bladeren bevatten speciale aloë-gel en dierstudies hebben aangetoond dat het bij plaatselijke toepassing kan helpen bij wondgenezing. Onderzoek suggereert ook dat aloë-gel wordt geleverd met speciale antibacteriële verbindingen, antrachinonen genaamd, die verantwoordelijk zijn voor het minimaliseren van infectie. Hoewel er nog meer onderzoek moet worden gedaan naar de gezondheidsvoordelen van aloë vera, zijn er tal van actuele behandelingen op de markt voor het kalmeren van de huid en het verminderen van ontstekingen, wat nuttig kan zijn als het gaat om het minimaliseren van zonnebrand, vlekken of zelfs psoriasis.
Hoe te gebruiken: Probeer een aloëblad dicht bij de stengel af te knippen en wrijf vervolgens het geluiteinde op het gebied dat u wilt behandelen. Je kunt ook proberen het blad in de lengte te splitsen en de inhoud eruit te scheppen met een lepel om het meeste uit de gel te halen.
NU KOPEN
De citroenmelisseplant (Melissa officinalis) is een lid van de muntfamilie, die wordt geleverd met een prachtig citroenachtig aroma. Het wordt van oudsher gebruikt om de cognitie te verbeteren en om stress en angst te verminderen. Studies hebben aangetoond dat suppletie met citroenmelisse kan helpen om een gevoel van kalmte op te wekken, wat gunstig kan zijn voor mensen die worstelen met angst.
Hoe te gebruiken:Het is belangrijk op te merken dat veel van het onderzoek naar citroenmelisse is uitgevoerd op geconcentreerde extracten die zijn verwerkt in supplementen of via inhalatie van de essentiële olie. Desondanks worden citroenmelissebladeren al meer dan 2000 jaar in de traditionele geneeskunde gebruikt en kunnen ze gemakkelijk worden gebruikt verwerkt in thee, potpourri's, cocktails, koken, salades en alles waarvan u denkt dat het zal profiteren van een kruiden-citroeny smaak.
NU KOPEN
Lavendel is de plant bij uitstek als het gaat om een meer rustgevende nachtrust. Onderzoek heeft zelfs verbeteringen in de slaapkwaliteit aangetoond bij mensen die worstelen met stress en slapeloosheid, met effecten die worden waargenomen bij zowel orale supplementen als aromatherapie.
Hoewel lavendel meestal een buitenplant is, kan het zeker de moeite waard zijn om deze heerlijk geurende plant binnen te kweken. Zorg ervoor dat uw potplant toegang heeft tot helder daglicht en frisse lucht.
Hoe te gebruiken: Haal voor het slapengaan een paar keer diep adem en inhaleer de ontspannende bloemengeur van je lavendelplant voor een rustigere, meer rustgevende nachtrust. Je kunt ook proberen wat lavendelknoppen te drogen om potpourri te maken, dan in een katoenen zak doen en op je kussen laten liggen voor geurende lakens.
NU KOPEN
Chiliplanten zien er niet alleen stijlvol uit, ze zijn ook een supergezonde manier om je eten een vleugje smaak toe te voegen. Pepers zijn rijk aan antioxidanten en bevatten zelfs meer vitamine C dan sinaasappels!
Een verbinding genaamd capsicum is verantwoordelijk voor de pittige aard van chili en wordt geleverd met pijnstillende eigenschappen. In feite is het actieve ingrediënt in actuele preparaten van paprika goedgekeurd door de Food & Drug Administration voor: pijnverlichting veroorzaakt door reumatoïde artritis, osteoartritis, psoriasis, gordelroos en zelfs zenuwpijn als gevolg van diabetici. Er is ook interessant onderzoek gedaan naar mogelijke stofwisselingsverhogende en vetverbrandende eigenschappen van pepers, maar het bewijs is gemengd en er is meer onderzoek nodig.
Hoe te gebruiken: Zodra je pepers zijn geoogst, kun je ze invriezen of drogen voor gebruik op een later tijdstip. Pepers zijn een perfecte vervanging voor zout voor een smakelijke punch aan uw eten. Probeer het toe te voegen aan soepen, curries, stoofschotels, dressings of je avocadotoost!
NU KOPEN
Een verse pepermuntplant is niet alleen een perfecte aanvulling op elke keuken, maar heeft ook gezondheidsvoordelen! De actieve stof in pepermunt wordt menthol genoemd, wat kan helpen om de luchtstroom te verbeteren wanneer onze sinussen geblokkeerd zijn. Bovendien zijn er talloze onderzoeken geweest die suppletie met pepermuntolie voor twee laten zien weken kunnen de symptomen van het prikkelbare darm syndroom (PDS) zoals gas, een opgeblazen gevoel en indigestie.
Hoe te gebruiken:Hoewel het meeste onderzoek naar pepermunt is uitgevoerd op geconcentreerde en geëxtraheerde pepermuntolie, is vers pepermuntthee kan nog steeds de muntachtige mentholgeur geven en er wordt gezegd dat het een verfrissende warme drank is om de maag. Probeer pepermuntblaadjes vijf minuten in heet water te weken voor een verwarmende drank. U kunt ook 's nachts koud water met pepermuntblaadjes laten trekken.
NU KOPEN
