Candace Cameron Bure's musthaves om thuis te trainen

Candace Cameron Bure is niet iemand die een training overslaat alleen omdat ze niet in de buurt van een sportschool is. De voller huis Het is bekend dat ster overal een paar herhalingen binnensluipt, of het nu haar trailer, een hotelkamer of zelfs de De iconische keuken van Netflix-show. En ondanks dat het belachelijk afgezwakt is - zo erg zelfs dat ze maakt 42 look 22 — ze heeft geen state-of-the-art sportschool thuis. Sterker nog, ze heeft er bijna geen trainingsuitrusting.

"Ik heb veel minder dan Kira [Stokes, mijn trainer] zou willen", lacht ze.

Candace heeft misschien geen duizenden uitgegeven aan de nieuwste machines, en als gevolg daarvan bewijst ze dat je je huis niet hoeft op te ruimen (of je budget op te blazen) om fit te worden. Na een snelle training met Kira om te promoten Starkist's Chicken Creations

- haar go-to post-workout snack, omdat het boordevol eiwitten zit - de twee gingen zitten om te praten over waar Candace zweert bij om in vorm te blijven. Gelukkig kon het allemaal in een standaard opslagkubus passen.

Ze schakelt tussen drie sets handgewichten.

Candace kan al haar toning-bewegingen aan met drie sets dumbbells: die van 3 pond, die van 5 pond en die van 8 pond. Gezien haar filmschema, "moet alles wat met Candace en haar trainingen te maken heeft, draagbaar zijn", legt Kira uit. Candace zal ze gebruiken om bicep-krullen en rijen te doen, en ze vast te houden tijdens squats, lunges en zijwaartse bewegingen om haar spieren net iets harder te laten werken.

Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Ze is een grote fan van verzetsgroepen.

Een van de trainingstools die de minste ruimte in beslag neemt - maar je echt helpt om calorieën te fakkelen - zijn weerstandsbanden. Ze zien er misschien uit als oversized elastiekjes, maar Candace neemt ze overal mee naartoe.

Als ze in de sportschool is, doet ze er een om haar dijen, houdt ze een balletbarre vast terwijl ze wegzakt in een plié-positie (hielen omhoog!) en langzaam beweegt ze haar knieën naar elkaar toe en dan weer uit elkaar. "Thuis kun je gewoon de rugleuning van een stoel gebruiken", zegt Candace.

Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Ze gaat nooit ergens heen zonder haar springtouw.

"Mijn springtouw is absoluut essentieel", zegt Candace. "Het is zo goed om cardio te sluipen." Als je je salontafel opruimt - en hoog genoeg hebt? plafonds - je zou een paar snelle minuten cardio in je woonkamer kunnen sluipen terwijl tv kijken.

NU KOPENPremium springtouw, $ 10; Amazone

Ze houdt een TRX-machine in haar achtertuin.

Sommige mensen hangen een schommel aan een boom. Niet Candace. Ze geeft de voorkeur aan een TRX-machine. "Kira stelde me voor aan TRX en ik vind het geweldig hoe draagbaar en handig het is", zegt ze over het apparaat, dat in wezen een set riemen is die ophanging gebruiken om je te helpen spieren op te bouwen en vet te verbranden. "Ik hou ervan om naar buiten te gaan en te sporten, dus ik bewaar het gewoon in mijn achtertuin, hangend aan een boom."

NU KOPENTRX Training basisophangingsset, $ 150; Amazone

Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Zelfs haar bank kan verdubbelen als fitnessapparatuur.

Candace traint drie tot vier keer per week, zegt ze, en ze voorkomt verveling door haar oefeningen af ​​te wisselen. Op een dag gaat ze naar een pilatesles met vrienden; de volgende, jogt ze drie of vier mijl.

Als ze thuis aan het sporten is, zal ze vaak FaceTime Kira doen en sporten ze samen, maar ze sluipt ook hier en daar oefeningen in als ze in haar woonkamer rondhangt. "Ik probeer mensen anders naar hun omgeving te laten kijken", zegt Kira. "Probeer elke keer dat je gaat zitten te hurken. Gebruik een stoel om je hielen op te tillen en ze op en neer te pulseren. Gebruik de hoek van een bank om schuine push-ups te doen."

Nu heb je officieel geen excuses meer om niet een paar squats en lunges te doen tijdens het bingewatchen Huizenjagers.

Volg Huis Mooi op Instagram.

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.