Kipbrochettes met Kiwi en Mangosaus recept
Zespri
Geserveerd met een fruitige saus en warme pitta, tzijn gerecht in barbecuestijl is een lichte, makkelijk te bereiden maaltijd.
Advertentie - Lees hieronder verder
Maakt: 4
Voorbereidingstijd: 0 uur 25 minuten
Totale tijd: 0 uur 25 minuten
Ingrediënten
3 kipfilet zonder been, in grote blokjes gesneden
1 ui, gepeld en gesnipperd
2 teentjes knoflook, gepeld
2 citroenen
1 theelepel. bruine suiker
1 eetl. Sesam zaden
100 ml witte wijn of water
1 theelepel. gemalen komijn
1 takje peterselie, steeltjes verwijderd
1 takje koriander
4 pitabroodjes
Voor de saus
2 Zespri SunGold kiwi's
1/2 mango-
Sap van een halve limoen
1/2 lente-ui
2 eetlepels. olijfolie
1 takje verse koriander
zout
Deze module voor het winkelen van ingrediënten is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op hun website.
Routebeschrijving
- Leg de kipblokjes in een ondiepe schaal.
- Doe de ui, knoflook, suiker, wijn, sesamzaad, komijn, peterselie en korianderblaadjes, zout en citroensap met wat geraspte citroenschil in de blender. Meng alles goed, giet het mengsel over de kip en roer goed. Dek af en laat 3 à 4 uur in de koelkast marineren.
- Schud de overtollige marinade van de kip en rijg de blokjes aan in water geweekte houten spiesen.
- Verhit een grill- of koekenpan, bestrijk de brochettes met olie en bak ze ongeveer 3 minuten aan beide kanten.
- Voor de saus: Schil de kiwi en mango en snij in kleine blokjes. Doe het fruit in een kom en meng het met het limoensap, de olijfolie en de gesnipperde ui en koriander. Serveer de brochettes met de saus en vergezeld van opgewarmd pitabroodje.
Per portie: kcal 438, vet 11,95 g, koolhydraten 53,48 g, vezels 3,96, vitamine C 106 mg.
Dit recept is afkomstig van Zespri.
Geserveerd met een fruitige saus en warme pitta, tzijn gerecht in barbecuestijl is een lichte, makkelijk te bereiden maaltijd.
Per portie: kcal 438, vet 11,95 g, koolhydraten 53,48 g, vezels 3,96, vitamine C 106 mg.
Dit recept is afkomstig van Zespri.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io