Kipbrochettes met Kiwi en Mangosaus recept

instagram viewer
Kipbrochette met Zespri SunGold en Mangosaus

Zespri

Geserveerd met een fruitige saus en warme pitta, tzijn gerecht in barbecuestijl is een lichte, makkelijk te bereiden maaltijd.

Advertentie - Lees hieronder verder

Maakt: 4

Voorbereidingstijd: 0 uur 25 minuten

Totale tijd: 0 uur 25 minuten

Ingrediënten

3 kipfilet zonder been, in grote blokjes gesneden

1 ui, gepeld en gesnipperd

2 teentjes knoflook, gepeld

2 citroenen

1 theelepel. bruine suiker

1 eetl. Sesam zaden

100 ml witte wijn of water

1 theelepel. gemalen komijn

1 takje peterselie, steeltjes verwijderd

1 takje koriander

4 pitabroodjes

Voor de saus

2 Zespri SunGold kiwi's

1/2 mango-

Sap van een halve limoen

1/2 lente-ui

2 eetlepels. olijfolie

1 takje verse koriander

zout

Deze module voor het winkelen van ingrediënten is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op hun website.

Routebeschrijving

  1. Leg de kipblokjes in een ondiepe schaal.
  2. Doe de ui, knoflook, suiker, wijn, sesamzaad, komijn, peterselie en korianderblaadjes, zout en citroensap met wat geraspte citroenschil in de blender. Meng alles goed, giet het mengsel over de kip en roer goed. Dek af en laat 3 à 4 uur in de koelkast marineren.
    insta stories
  3. Schud de overtollige marinade van de kip en rijg de blokjes aan in water geweekte houten spiesen.
  4. Verhit een grill- of koekenpan, bestrijk de brochettes met olie en bak ze ongeveer 3 minuten aan beide kanten.
  5. Voor de saus: Schil de kiwi en mango en snij in kleine blokjes. Doe het fruit in een kom en meng het met het limoensap, de olijfolie en de gesnipperde ui en koriander. Serveer de brochettes met de saus en vergezeld van opgewarmd pitabroodje.

Per portie: kcal 438, vet 11,95 g, koolhydraten 53,48 g, vezels 3,96, vitamine C 106 mg.

Dit recept is afkomstig van Zespri.

Geserveerd met een fruitige saus en warme pitta, tzijn gerecht in barbecuestijl is een lichte, makkelijk te bereiden maaltijd.

Per portie: kcal 438, vet 11,95 g, koolhydraten 53,48 g, vezels 3,96, vitamine C 106 mg.

Dit recept is afkomstig van Zespri.

Olivia HeathExecutive Digital Editor, House Beautiful UKOlivia Heath is de Executive Digital Editor bij House Beautiful UK, waar ze bezig is met het ontdekken van de grootste woningtrends van morgen, allemaal en tegelijkertijd stijlvolle kamerinspiratie, oplossingen voor kleine ruimtes, gemakkelijke tuinideeën en huisrondleidingen door de populairste panden op de markt.

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io