11 beste kussens om rechtop in bed te zitten

Als jouw bed is een go-to-locatie om je favoriete programma's in te halen of te scrollen op sociale media, je hebt waarschijnlijk spanning in je nek of lage rugpijn ervaren. Het is tijd om de druk te verlichten met kussens die gemaakt zijn om rechtop in te zitten bed. Want nee, je opstapelen kussens gooien zal het niet snijden.

Volgens Jackson Lindeke, de redacteur en productexpert van de Sleep Foundation, is een wigkussen het beste multifunctionele kussen om rechtop in bed te zitten. "Het werkt niet alleen om je te ondersteunen terwijl je leest of op een andere manier in bed hangt, maar je kunt het ook horizontaal draaien gebruiken als kussen ter voorkoming van snurken, of als je een verstopte neus hebt en de hele nacht moet worden gestut", zegt Lindeke legt uit.

Hoewel je bed misschien aanvoelt als de perfecte plek voor een filmavond, a comfortabel kussen zal u helpen uw houding te behouden en de spanning in uw rug te verminderen. Of je nu op je slaapt kant, maag, of rug, lendensteun is de sleutel om jezelf te ondersteunen zonder je lichaam te beschadigen.

Waarom het belangrijk is om een ​​goede houding aan te houden

Dr. Patrick Porter, neurowetenschappelijk expert en oprichter van BrainTap zegt: "Een goede houding is essentieel voor zowel fysiek als mentaal welzijn, omdat het ongemak en pijn kan voorkomen en tegelijkertijd zelfvertrouwen en positief denken kan bevorderen."

Als je vanuit huis werkt en merkt dat je in bed werkt in plaats van aan een bureau, stelt Lindeke voor om hier geen gewoonte van te maken. "Ik raad je ten zeerste aan om niet veel niet-slapende tijd in bed door te brengen. Als je geen alternatief hebt werkruimte of vanuit bed werkoproepen moet beantwoorden om het lawaai buiten te sluiten, wil je een kussen dat je onderrug ondersteunt en je nek in een neutrale positie houdt in plaats van naar voren te leunen.

Een slechte houding veroorzaakt niet alleen belasting van uw lichaam, maar kan ook uw humeur en cognitieve functie beïnvloeden. Dr. Porter stelt voor om pauzes te nemen, een comfortabele werkomgeving te creëren en een regelmatig slaapschema in te stellen. Je lichaam zal je dankbaar zijn! "Studies hebben aangetoond dat slungelig of voorovergebogen het zelfvertrouwen kan verminderen en negatief denken kan vergroten. Het is belangrijk om een ​​kussen te kiezen dat de juiste ondersteuning biedt en zorgt voor een comfortabele en rustgevende nachtrust', deelt Porter.

Moe van een keer huiveren van ongemak je verlaat het bed? We onderzochten de beste kussens om rechtop in bed te zitten voor elke prijsklasse! Hieronder vind je de beste wigkussens, leeskussens met armsteun en lichaamskussens die jouw loungeschema verdient.