Hoe u welzijn thuis kunt promoten

Het is belangrijk om een ​​drukke agenda in evenwicht te brengen met voldoende vrije tijd. Om die reden stelt DiCarlo voor om een ​​ruimte in je huis te ontwerpen die gereserveerd is om te lezen of zelfs te mediteren. "Als je een veilige plek hebt, kun je comfortabel en effectief zijn in de wereld", zegt ze.

Volgens DiCarlo gaat het omarmen van de natuur in je huis verder dan alleen het integreren van groen in je ruimte. "Er is niets zo ontstressend als wegzinken in het ritme van de natuur", zegt ze. "Dit kan betekenen dat je gebieden in een kamer oriënteert op basis van het tijdstip waarop het beste licht binnenvalt." Het bijvoorbeeld Het kan handig zijn om een ​​leeshoekje te ontwerpen precies daar waar het zonlicht de neiging heeft om van achteren naar binnen te stromen lezing. Als je een buitenruimte hebt, maak deze dan uitnodigender, zodat je meer tijd hebt om van de zon te genieten, wat een rustgevend effect heeft.

De beste manier om te voorkomen dat u zich een gevangene in uw eigen huis voelt, is door gebruik te maken van uw ramen. Houd de ramen schoon en let goed op waar de zitplaatsen in uw huis staan. "Het is goed om bij een raam te zitten", zegt DiCarlo. "Het is uitgebreider dan in een donkere hoek zitten." Je kunt ook proberen een kamer in een lichte kleur te schilderen, waarin je je op je gemak voelt.

De circulatiestroom is cruciaal in een huis. "Verplaats meubels om de circulatiestroom vrij te maken en moedig het blijven hangen aan door plekken te creëren om te pauzeren", zegt DiCarlo.

Als u een nieuw huis ontwerpt, kies dan voor brede gangen, zodat u zich gemakkelijk tussen de kamers kunt verplaatsen. Decoreren met boeken en planten kan ook ontspannen sociale interacties bevorderen, wat volgens DiCarlo 'psychologisch gunstig is, en je ook meer plekken geeft om rond te hangen'.

Voor een meer uitnodigende woonsfeer kan een verstandige keuze van meubelmateriaal een groot verschil maken. "Materialen als marmer en hout voelen goed aan", zegt DiCarlo. Metalen, graniet en overmatig gebruik van glas kunnen echter "te ruw, hard of gewoon vervelend" zijn.

Als je in een bruisende stad woont, is gips je vriend. Beheers het lawaai door een aannemer te vragen een laag geluiddempende gips op de betreffende muren te plaatsen, adviseert DiCarlo. "Je bent je er waarschijnlijk niet van bewust hoe stressvol het is om regelmatig iemand in een andere kamer te horen", zegt ze. Als dat op dit moment geen optie voor je is, kan een eenvoudige waterfontein binnenshuis de lage geluiden maskeren met de genezende geluiden van water.

Er is geen manier om je huis op te ruimen. Ja, het kost tijd, maar de beloning is aanzienlijk. Voor DiCarlo, De ontrommelingsaanpak van Marie Kondo werkt het beste. "Weg met dingen die je niet gelukkig maken, en vervang ze door dingen die je wel gelukkig maken", raadt ze aan. "Het is zo'n gemakkelijke manier om je hoofd leeg te maken."

Monique Valeris is senior woningredacteur bij Goede schoonmaak, waar ze toezicht houdt op de woningdecoratiedekking van het merk in print en digitaal. Voordat ze in 2020 bij GH kwam, was ze de digitale redacteur bij Elle Decor. In haar huidige rol onderzoekt ze alles, van designtrends en rondleidingen door huis tot aanbevelingen voor lifestyleproducten, waaronder het schrijven van haar maandelijkse column 'Wat zit er in mijn winkelwagen'.