De walgelijke reden waarom je nooit sokken in bed zou moeten dragen

Ik zal de eerste zijn om toe te geven dat ik een huishoudster van het type A ben, maar ik probeer mezelf ervan te weerhouden mijn persoonlijke regels aan mijn man op te leggen. Het zou hem niets schelen als we nooit een enkel poststuk zouden openen of de was zouden opvouwen. Ik ga niet proberen hem te veranderen – ik doe dat soort dingen gewoon passief-agressief zelf – maar er zijn echter een paar dingen waar ik echt niet tegen kan: vuile hoeden, schoenen of tassen op de grond zetten. keukenbladen of eettafel en, de grote, met sokken in bed. Om te beginnen kan ik de textuur van sokken op lakens niet verdragen; ik ben er altijd vies van geweest. (Ik ben niet alleen; er is een populaire Reddit-thread hierover.) Plus, net als al die andere items die je buitenshuis draagt, moeten ze ziektekiemen hebben, toch? Ik ben er nog niet in geslaagd hem ervan te overtuigen er mee te stoppen, omdat zijn voeten eigenlijk erg koud worden en ik niet volkomen harteloos, maar de resultaten van een nieuwe studie hebben mij misschien net de steun gegeven die ik nodig heb om deze kwestie onder de aandacht te brengen, eh, naar bed.

Het blijkt dat sokken in bed niet alleen aanstootgevend zijn voor degenen onder ons met textuurproblemen. Blijkbaar zijn de sokken die veel mensen in bed dragen zo vies als een deurmat – letterlijk. Dat klopt, je sokken zijn nog een reden uw bed kan u ziek maken. Ze krijgen de ergste ziektekiemen, inclusief ontlasting, op uw lakens. En die ziektekiemen stapelen zich daar op, nacht na nacht, samen met walgelijke dingen zoals huisstofmijt. Huivering.

Als je hetzelfde gevoel hebt als ik over deze bevindingen, die iets zijn tussen rechtvaardiging en een droge deining, dan zul je de resultaten willen zien. volledige studie en stuur het door naar uw partner. Het is zeker een heel klein onderzoek, maar het kan precies zijn wat u nodig heeft om ze naar uw, meer hygiënische, kant te brengen.

TL; DR: Er is een Brits matrassenbedrijf genaamd MattressNextDay dat altijd opvallende interne onderzoeken verzendt. Recentelijk hebben onze Britse vrienden monsters genomen van de sokken die zeven mensen van 's ochtends tot 's avonds droegen en gevonden dat ze zelfs nog vuiler waren dan een beruchte afstandsbediening voor televisie, die ze ook afveegden en testten. In feite zagen de monsters van de vuile sokken er precies hetzelfde uit als de monsters die ze van een deurmat hadden gehaald – tot aan het walgelijke feit dat in ongeveer de helft bacteriën zaten die bacteriën werden genoemd. Pseudomonas aeruginosa op hen. Voor het geval je daar niet bekend mee bent: het is iets dat kakkerlakken en hun bacteriën verspreiden.

Om het dragen van sokken te koppelen aan hygiëne voor het slapengaan, ondervroeg het bedrijf vervolgens 1.000 volwassenen en ontdekte dat van de 18 procent die toegaf dat ze in bed sokken droegen, slechts 30 procent 's avonds een nieuw paar aantrok. Dat betekent dat de rest met de sokken die de hele dag zweterig in hun schoenen zaten, de kleedkamer in stapte vloer, en verzamelde vuil, huidschilfers van huisdieren, kruimels en wat dan ook door het hele huis in hun "schone" vellen. Het komt neer op? Tot 30,5 miljoen Amerikanen zouden poepsokken in bed kunnen dragen.

Dit is misschien geen klinische proef met de gouden standaard, maar het is ook niet de eerste studie waarbij maagverwekkende ziektekiemen op vloeren worden aangetroffen. A Studie uit 2007 van de Global Hygiene Council ontdekte dat de keukenvloer vóór de gootsteen op de tiende plaats stond met de meeste bacteriën plaats in het hele huis – twee keer zo kiemachtig als de wc-bril en ongeveer 12 keer zo kiemachtig als de afstandsbediening controle. Voor een Studie uit 2017Onderzoekers onderzochten vijf ziekenhuizen in de omgeving van Cleveland en ontdekten dat de vloeren ‘vaak besmet waren met de gezondheid zorggerelateerde ziekteverwekkers” en dat “contact met voorwerpen op vloeren vaak resulteerde in de overdracht van ziekteverwekkers naar handen."

Uiteraard weet ik dat er elke dag meer mensen door een ziekenhuis bewegen dan door mijn huis, maar ik weet ook dat ze hun vloeren vaker en met sterkere chemicaliën schoonmaken dan ik. Professionals uit de schoonmaakindustrie hebben dat ook gedaan gewezen dat, omdat uw vloer het grootste oppervlak van uw huis is, het normaal is dat daar ziektekiemen en verontreinigende stoffen ophopen, vooral op plaatsen die vochtig kunnen zijn. En dan loop je met je sokken over die vochtige, vieze vloer. Het is een vicieuze cirkel.

Om nog meer munitie te verzamelen, heb ik contact opgenomen met enkele echte gezondheids- en slaapprofessionals. Anna Chacon, MD, een in Miami gevestigde, gecertificeerde dermatoloog en leverancier van MijnPsoriasisTeam.com, zegt: "Het dragen van sokken in huis en dan naar bed gaan is over het algemeen geen gezondheidsrisico. Het kan comfort en warmte bieden. Als je sokken echter vies of bezweet zijn, is het een goede gewoonte om schone sokken aan te trekken voordat je naar bed gaat, om een ​​goede hygiëne te behouden."

Carlie Gasia, een gecertificeerde wellnesscoach bij Slaapadviseur, is het ermee eens dat het dragen van sokken in bed enkele voordelen heeft, zoals het stimuleren van de bloedsomloop, maar benadrukt dat het schone sokken moeten zijn. "Vuile sokken kunnen bacteriën ophopen die zich in je bed kunnen verspreiden, wat mogelijk gezondheidsrisico's met zich meebrengt", zegt ze. “Dat klopt zelfs als je alleen je sokken aanhoudt terwijl je schoenen draagt: “Je sokken kunnen nog steeds vuil en bacteriën ophopen. En als je voeten de neiging hebben om te zweten, kunnen je sokken bacteriën vasthouden die uit je schoenen zijn overgebracht", legt ze uit.

Waar het op neerkomt: het dragen van dezelfde sokken in bed is geen groot probleem voor de gezondheid, maar het is behoorlijk smerig, vooral als u uw lakens niet zo vaak verschoont als zou moeten. De algemene consensus onder de experts was: draag een paar pantoffels, zorg voor een warmwaterkruik, of was gewoon je voeten en trek een paar schone sokken aan voordat je naar bed gaat, in hemelsnaam!

Ik weet nog steeds niet zeker wat dit allemaal te maken heeft met het kopen van een nieuwe matras... maar ik hoef het niet per se te weten. Schat, als je dit leest, ik heb nu al het bewijs dat ik nodig heb om mijn punt duidelijk te maken. Ik heb de pantoffels uitgeprobeerd, dus dit jaar krijgt iemand misschien een klassieke warmwaterkruik met Kerstmis.