Een psycholoog zegt dat kerstboomverlichting je humeur kan veranderen

De feestdagen staan ​​in het teken van geluk. Onder elke traditie (en de stress die gepaard kan gaan met het daadwerkelijk waarmaken ervan) is dat wat we willen: die gevoelens voelen. Maar soms is alles wat je ‘moet’ doen...het snoeien van de boom, het afdekken van de veranda met slingers, het maken van een voordeurkrans-stapelt zich op totdat je je precies het tegenovergestelde van feestelijk voelt. Daarom gediplomeerd therapeut en interieurontwerper Anita Yokota, auteur van het boek Thuistherapie, suggereert dat je nadenkt over wat je echt wilt voordat je de decoraties zelfs maar uit de opslag haalt.

"Heb je gehoord van dit concept genaamd glimmer?" zij vraagt. “Het is een positieve draai aan trigger. Waren verondersteld glinsteringen te voelen. Het zijn gewoon heel kleine momenten die die dopamineniveaus van ontspanning en veiligheid opwekken, voor een klein moment van vreugde. Kerstverlichting kan onze glinstering zijn."

Met haar unieke achtergrond is Yokota gespecialiseerd in het helpen van mensen bij het ontwerpen van hun huis om te ondersteunen wat ze willen in hun leven. Het is een combinatie van esthetiek en neurowetenschappen, zegt ze. "Er zit chemie in wat onze ogen onze hersenen vertellen", zegt ze. "Artwork, kleuren, decor, het zijn prachtige visuele signalen die ons helpen ons rustiger of gelukkiger te voelen of meer te hebben leuk." Als iemand bijvoorbeeld een relatie nieuw leven wil inblazen, kan zij hen helpen hun relatie opnieuw te overdenken slaapkamer. Op dezelfde manier kan de decoratie voor de feestdagen een positieve invloed hebben op hoe u zich het hele seizoen voelt, op een echte, tastbare manier – en verlichting is een van de nuttigste elementen.

"Ik gebruik voortdurend verlichting om mensen te helpen zich beter thuis te voelen: schansen, inbouwspots. Waarom zouden we ook geen kerstverlichting gebruiken?", zegt Yokota. "Omdat ik een psycholoog ben, denk ik: 'Wat kunnen deze boom en deze lichten voor mijn hersenen doen?' Als mijn hersenen gezond en niet gestrest zijn, ben ik een beter mens. En als ik een beter mens ben, bloeien mijn relaties."

De vraag is: welk soort kerstverlichting laat jou stralen? Lees verder voor enkele verhelderende ideeën. Je decoraties voor de feestdagen zullen zo goed aanvoelen en er zo goed uitzien, dat je ze misschien het hele jaar door wilt laten staan.

---

Als je je wilt voelen: geaard.

Probeer: Fairy Lights

Een zacht gloeiende boom, verlicht door warmwitte kerstverlichting, is rustgevend, centrerend en gelukzalig. En het kan u eraan herinneren om te vertragen, uw geest tot rust te brengen en uw bloeddruk te verlagen. Yokota's familie heeft altijd drie bomen, en één ervan is een versie met een bosthema, compleet met mos, paddenstoelen en deze kleine lichtjes. ‘Het is een heel sprookjes- en sprookjesland. Mijn jongste dochter is er dol op, en ik ook”, zegt ze. "Het transporteert mij visueel naar een andere wereld. Het is heel organisch, heel aards, en de natuur grondt ons altijd." Van het nestelen van de lichtjes in de takken tot het erin kijken op een middag in december: alles aan deze boom kan meditatief zijn. Als je een grote, heldere stamboom in de woonkamer wilt, overweeg dan om een ​​boom gevuld met deze subtielere sterretjes ergens anders neer te zetten waar je ervan kunt genieten terwijl je tot rust komt. Er bestaat geen regel tegen het hebben van een boom naast je badkuip!

---

Als u zich wilt voelen: dichter bij uw familie.

Probeer: warm wit licht

Klassieke lichtslingers met een warmwitte kwaliteit (niet ijzig en koel) laten een mengelmoes van handgemaakte ornamenten en familiestukken het beste tot hun recht komen. Yokota zet er thuis ook een boom mee op; ze noemt het haar familieherinneringsboom. Het is de boom met de handafdrukversieringen van haar kinderen uit de kleuterschool, de macaroni, de glitters, de luchtdrogende klei. Warmwitte lichten laten de herinneringen stralen en helpen haar zich te concentreren op wat ze betekenen. "Ik wil meer empathie voelen voor mijn kinderen, omdat we het altijd druk hebben", zegt ze. "Ik wil deze ruimte echt zo maken dat we ons rustig voelen. Ik wil dat mijn kinderen mij zien als die empathische ouder bij wie ze terecht kunnen als ze iets nodig hebben iets van hun hart willen delen." Deze lampen helpen de sfeer te bepalen; zoek naar een set met de tekst 'warm wit' op de lamp doos.

---

Als je je weer als een kind wilt voelen.

Probeer: retro veelkleurige lampen

Je bent elf maanden per jaar een verantwoordelijke volwassene en werkt je to-do-lijst af. Waarom laat uw kerstdecor u er niet aan herinneren om uit te spatten? "Als je de neiging hebt om een ​​meer praktisch persoon te zijn, gebruik dan kerstverlichting als een manier om jezelf te verkennen en dat uit te dagen, waardoor je flexibeler kunt worden", stelt Yokota voor. Grote, felle lichten kunnen een visueel signaal zijn om speelser te zijn. Als Lucille Ball kerstverlichting was, zou ze dit soort zijn. Laat ze je eraan herinneren om grappen te maken, te lachen, onschuldig kattenkwaad uit te halen en contact te maken met je Ethel.

---

Als je je wilt voelen: hoopvol en verbonden met tradities uit het verleden.

Probeer: Clip-On kaarslichten

Misschien had je oma – of overgrootmoeder – deze in de boom hangen, maar dan met echte kaarsen. De nieuwe versie is dankzij LED's veel veiliger, maar net zo magisch en klassiek. Deze kaarsen doen denken aan de verlichte kransen die meisjes in heel Scandinavië dragen op St. Lucia's Day, het Scandinavische lichtfestival dat elk jaar op 13 december wordt gevierd. Als tegengif voor de donkerste tijd van het jaar, symboliseren de kaarsen hoop en herinneren ze je eraan om je licht te delen met vrienden en familie. (Als je bent opgegroeid in de jaren '90, zul je je de begeerlijke St. Lucia's Day van American Girl-pop Kirsten herinneren kostuum.) Puur en eenvoudig, deze zullen je inspireren om na te denken over wat jezelf en de mensen die je bent Liefde.

---

Je wilt voelen: zoals het leven van het feest.

Probeer: Twinkly Lights

Terwijl sommige mensen dansende lichten stressvol vinden en willen kalmeren, hebben anderen de boost nodig die ze geven om hen het hele seizoen door te laten schitteren. Als je het gevoel hebt dat het tijd is om groots uit te pakken of naar huis te gaan, heb je verlichting nodig die energie geeft en de chemie van je hersenen stimuleert. Heb jij de virale TikTok Home Depot-kerstboom al gezien? Het zorgt voor een lichtveranderende show die lijkt op je eigen decemberdisco. "Als je hem 's nachts aanzet, lijkt het op iets dat Clark Griswold zou doen. Er zijn schetterende lichten voor je. Het verlicht vanzelf de hele kamer", zegt Yokota. Dat is misschien precies wat je nodig hebt.