Ding om uit je slaapkamer te gooien

Wil je de ultieme test weten om erachter te komen of je je kussen moet vervangen? Vouw het dubbel en als het niet terug in vorm springt, is het waarschijnlijk over zijn hoogtepunt heen. Als dat het geval is, gooi de jouwe dan weg en koop een nieuwe - geloof ons, het zal je helpen beter te slapen.

Het blijkt dat je moeder iets op het spoor was toen ze je de hele tijd je rommelige slaapkamer liet opruimen. Een slordige ruimte kan leiden tot slecht slapen en in sommige gevallen tot angst, dus gooi je oude snuisterijen, papieren die je niet nodig hebt, weg. en andere items die geen doel dienen.

Natuurlijk zijn hardcovers soms een uitstekende gespreksstarter, maar je slaapkamer is geen plek waar gasten gewoonlijk rondhangen. Dus je kunt net zo goed de avondlezingen die je al hebt gelezen, doorgeven aan een vriend, zodat zij er ook van kunnen genieten.

Geef toe: je hebt niet echt 10 witte jurken nodig. In plaats van ze je kledingkast tot de rand te laten vullen, trek je degene die je nooit draagt ​​eruit en schenk je ze aan iemand anders die geen enkele witte jurk heeft.

Wetenschappers van de London Metropolitan University testten producten die over hun hoogtepunt heen waren en vonden sporen van schadelijke bacteriën in vier van de vijf - wat gewoon een andere reden is om ervoor te zorgen dat je de jouwe weggooit zodra ze zijn verlopen.

Je mobiele telefoon van 10 jaar geleden, je verouderde laptop, een wekker die niet werkt — noem maar op het, als je het momenteel niet gebruikt, het enige wat het doet is rommel toevoegen aan je slaapkamer (waarvan je weet dat het niet goed voor je stress).

Er gaat niets boven het zien van deze mand tot de rand volgepakt om je te herinneren aan al het huishoudelijk werk op je bord en nog meer stress aan je leven toe te voegen. Daarom wil je deze mand misschien liever in je wasruimte bewaren.

Sluit in dit geval gewoon voorzichtig de deur voor je trouwe viervoeter. Waarom? Nou, een studie ontdekte dat 30 procent van de deelnemers die met een huisdier sliepen daardoor wakker werd, 63 procent een slechte slaapkwaliteit had en 5% zei dat ze moeite hadden om weer in slaap te vallen.

We weten, we weten... je bewaart ze voor als je een vrij weekend hebt om bij te praten. Maar de kans is groot dat dat waarschijnlijk niet zal gebeuren voordat a nieuwe verzending van het laatste nummer wordt afgeleverd.

Laten we de redenen tellen waarom deze uit de slaapkamer moeten worden verbannen: ten eerste, het is smeriger dan een wc bril. Maar lezen op dit apparaat maakt het ook moeilijker om 's nachts in slaap te vallen, leidt tot minder uitgerust slapen en stelt je bloot aan straling.