Alex Daddario van Baywatch heeft vier slaaphacks die je moet stelen

Alexandra Daddario is altijd onderweg: het filmen van shows en films (zoals afgelopen zomer Baywatch en de komende San Andreas 2), reizen, haar aan het klussen krijgen door haar eigen planken en achtertuin te bouwen, werken met Nothing Maar netten om malaria te bestrijden - je weet wel, gewoon de typische mensenknijp-35-uur-in-elke-24-uur-dag ding. Maar dat betekent niet dat ze niet kan ontspannen. In feite heeft de 32-jarige actrice een paar beproefde trucs ontwikkeld om echt de stekker uit het stopcontact te halen - en ervoor te zorgen dat ze haar beste nachtrust ooit.

"Ervoor zorgen dat je genoeg slaapt, is zo belangrijk voor mij - het houdt je energie op peil, het houdt je huid helder", zegt Alex.

Er zijn bepaalde dingen die je al een miljoen keer eerder hebt gehoord - investeren in verduisterende gordijnen, kies rustgevende kleuren voor uw kamer, houd de airconditioning net koud genoeg zodat u geen nachtelijk zweten krijgt. En hoewel die allemaal geweldig zijn om te proberen, zijn hier de vier dingen die echt voor haar werken. (Spoiler: je zult ze ook willen proberen.)

Hou het schoon.

Of ze nu een dutje doet in een vliegtuig of haar acht uur thuis krijgt, Alex zweert in het bijzonder bij twee producten: azijn voor de dagelijkse schoonmaak van het huishouden en Kleenex Wet Wipes voor al het andere. "Vliegtuigen worden niet altijd zo goed schoongemaakt, dus ik gebruik graag Wet Wipes om het vliegtuig schoon te vegen", zegt ze. Azijn is een aanrader omdat ze zo min mogelijk chemicaliën probeert te gebruiken.

Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Het maakt deel uit van haar ontstress- en ontspanningsroutine, wat logisch is: wie gaat er tenslotte graag met een vies gevoel naar bed?

Ze handhaaft een zone zonder telefoon.

Een uur voor het slapengaan gooit Alex haar telefoon weg. Geen telefoontjes, geen sms'jes, geen gedachteloos scrollende Instagram. "Het vergt discipline, maar ik moet mezelf toestaan ​​om mezelf af te sluiten", zegt ze.

Als dat betekent dat je je telefoon in een andere kamer moet opladen en een old-school moet gebruiken wekker, dus je komt niet in de verleiding om het op te pakken, het zij zo.

Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Ze heeft één nachtelijk ritueel dat het grootste verschil maakt.

In dat laatste uur voor het slapengaan doet Alex elke avond yoga of mediteert. "Ik denk dat yoga belangrijk is, omdat we de hele tijd zoveel informatie krijgen en ik gebruik die tijd om mijn hersenen uit te schakelen", legt ze uit. Het helpt haar de cyclus van gaan, gaan, gaan de hele dag door te doorbreken - en geeft haar iets te doen om te voorkomen dat ze naar haar telefoon grijpt.

Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.

Ze is een groot voorstander van de middernachtsnack.

'Ik kan niet met honger naar bed gaan,' zegt Alex. "Als ik voor het slapengaan een heerlijke snack wil eten, dan doe ik dat."

En ze gelooft niet in jezelf beroven. Enkele van haar favorieten op de late avond zijn twee bolletjes vanille-ijs, een halve chocoladereep en zelfgemaakte kiptaco's met sriracha, maïs en quinoa.

"Doe waar je je goed bij voelt", zegt ze. Amen daarop.

Volg Huis Mooi op Instagram.

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.