Sarah Beenys beste tips om hvordan du kan forbedre ditt inneklima

Det er sannsynligvis ikke noe vi vurderer veldig ofte, men luftkvaliteten i hjemmene våre kan ha stor innvirkning på vår helse og velvære.

Når vi tenker på tilgang til frisk luft, forestiller vi oss sannsynligvis utendørs - vi føler en varm bris på et landlig felt eller kald luft på toppen av et snødekt fjell.

Men vi tilbringer nå 90 prosent av våre liv inne i bygninger, så når det kommer til hjemmet, er luftkvalitet ikke noe vi kan ignorere, spesielt som ny forskning fra Velux avslørte bare en fjerdedel av innbyggerne i Storbritannia er fullt fornøyd med luftkvaliteten i hjemmene sine.

God inneluftkvalitet forbedrer ikke bare konsentrasjonen og hjelper oss med å få en bedre natts søvn, men det reduserer også energikostnadene. TV -eiendomsguruen Sarah Beeny foreslår noen enkle måter å hjelpe deg og familien din på å puste litt friskere:

Slipp utendørs inn

Konsekvent, tilstrekkelig ventilasjon er nøkkelen til god inneklima. Å lufte ut hjemmet ditt ved å åpne vinduer så mye som mulig betyr å slippe inn mer oksygen og fjerne ting som matlaging, gasser og fuktighet som bygger seg opp over tid. Å åpne våre hjem er noen ganger i strid med vårt instinkt, spesielt i vintermånedene i vår innsats for å spare oppvarmingskostnader, men det er viktig å finne den rette balansen mellom å la hjemmet ditt puste og energi effektivitet.

En enkel måte å få frisk luft til å strømme på de riktige stedene er ved å åpne vinduer på badet hver gang du dusjer og på kjøkkenet hver gang du lager mat, slik at damp og lukt kan slippe ut. Å lukke dørene til disse rommene mens de luftes ut, vil begrense den kjølige luften til disse mellomrommene i tillegg til at den dampende luften ikke kommer fra å reise til andre steder i huset.

Hvis du synes det er vanskelig å åpne vinduer i løpet av dagen fordi du jobber heltid, kan du vurdere å la dem være åpne om natten (så lenge sikkerhet ikke er et problem) eller når du er hjemme i helgene. Det kan også være verdt å se på elektriske takvinduer som automatisk kan åpnes og lukkes avhengig av vær og romtemperatur.

Vurder å bruke naturlig duftende eller duftfrie produkter

Mange vanlige husholdningsrengjøringsprodukter og luftfriskere bruker spesielle kjemikalier for å gi dem den karakteristiske friske og velduftende lukten som så mange av oss synes er tiltalende. Det er økende bevis som tyder på at når disse kjemikaliene slippes ut i atmosfæren og reagerer med forbindelser i luften, produserer de formaldehyd som et biprodukt.

Formaldehyd, klassifisert som flyktig organisk forbindelse (VOC), er en normal del av miljøet vårt i små konsentrasjoner, men mange eksperter har informert om at innendørs eksponering for høye nivåer av VOC kan være skadelig. For å begrense eksponeringen, bør du vurdere å bruke produkter som er naturlig duftende, duftfrie eller til og med naturlige rengjøringsalternativer. Bruk eteriske oljer som erstatning, fortynnet med vann i en sprayflaske, i en pinne eller brenner - det er så mange nydelige naturlige lukter å velge mellom.

Legg til litt grønt

En av de enkleste måtene å forbedre luften i hjemmet ditt kommer rett fra den naturlige verden. Utover den estetiske appellen indikerer studier at planter er svært effektive luftrensere og kan bidra til å redusere kjemiske nivåer i lukkede rom ved å filtrere ut potensielt skadelige forbindelser. Dette, kombinert med det faktum at de produserer oksygen, betyr at de har makt til å gjøre luften vi puster innendørs betydelig sunnere.

Finn måter å minimere smuss og støv

Selv små mengder smuss og støv kan bygge seg opp over tid og påvirke kvaliteten på luften du puster inn. Hold overflater og gulv så rene du kan ved å støvsuge, fuktig støv og tørke, ikke glem å komme under møbler der støv kan henge. Rydd bort rot slik at støv ikke har mulighet til å bygge seg opp og bytte sengetøy regelmessig. For å minimere mengden skitt som kommer inn fra utsiden, må du sørge for at du har en solid dørmatte eller til og med vurdere å gjøre hjemmet ditt til en skofri sone.

Hvis du har utført byggearbeid og bor på stedet, bruk fine vannspray så ofte som mulig dempe ned stedet - vannet hjelper til med å tynge ned noen av støvpartiklene, rense luften du puster inn, a litt! Aldri fei, mopp alltid, og ta deg tid til å bygge midlertidige vegger og dører når det er mulig for å holde oppholdsrommene dine som støv gratis som mulig - å la byggherrene dine bruke et par dager på å gjøre dette i begynnelsen av prosjektet ditt, vil betale utbytte seinere.

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.