8 regler for å droppe sentimentalt rot

Endelig å kaste haugen med kataloger som skjuler spisebordet ditt er en ting; å bli kvitt gamle fotografier, hånd-ned-nedturer eller livets andre suvenirer er en annen.

"Alt vi eier er en tidsmaskin," sier Christine Kell, decluttering -trener på Få plass. 'Folk liker å gå tilbake til fortiden fordi de synes det var en bedre tid, men hvis du fokuserer på det som er bak deg er du ikke tilstede nok til å skape nye minner som kan etterlate deg ganske melankoli.'

Slik gjør du følelsesmessig decluttering litt lettere (og til slutt gjenvinner litt plass i huset ditt):

1. Start med badet

Tingene som fyller badekaret ditt (som en samling lite brukte, slitte håndklær; eller de vakre gavepakkene med badebomber du fikk som julefyll) har sannsynligvis ikke mye følelsesmessig verdi - og det er poenget. "Det gjør det lettere å fjerne de sentimentale tingene," sier Kell. 'Klientene mine tror aldri at de må gjøre badet, men jeg ber dem om å humorisere meg og se hvordan det føles. Det hjelper deg å innse hvor mye du egentlig ikke bruker. '

2. Du kan droppe varen uten å droppe minnet

Mange mennesker holder på ting som er etterlatt av familiemedlemmer, selv om de ikke har plass eller ønsker det. 'Spør deg selv, vil slektningene dine at disse tingene skal tynge deg?' sier Kell. 'Hvis du ikke bruker det, er det bare rot. Du kan elske og huske familien din (og de vil fortsatt elske deg) uten å beholde tingene sine. ' Vi lover!

3. Finn lukking ved å gi objektet en siste hurra

"Jeg tok på meg gallakjolen en siste gang, tok et bilde og delte den på Facebook," sier Kell. 'Folk lo og kommenterte, og det gjorde det lettere å bli kvitt kjolen - for det handler egentlig om forholdene dine og deling av minnet.'

4. Alt du eier skal få deg til å føle deg bra

Dette virker åpenbart, men ting blir vanskelig når det gjelder sentimentale elementer.

'Jeg hadde en klient som hadde ført sin avdøde mors dagbøker, og da hun ble deprimert eller sint, ville hun slå opp datoer for å se om bestemte dager var viktige for moren, sier Kell. 'Noen ganger gikk hun til boksen og hulket. Jeg fortalte henne: "Det er ikke slik du vil at tingene dine og hjemmet ditt skal få deg til å føle deg." Etter hvert klarte hun å kvitte seg med tidsskriftene. '

5. Du kan beholde det beste - hvis du kaster resten

I stedet for å hamstre gjenstander i esker, kan du vise noen stykker fra en gjengrodd samling for å tilfredsstille din sentimentale side. Kell hadde en klient som laget kunst av frimerkesamlingen sin og en annen som tok perler fra brudekjolen hennes og sydde dem til en annen kjole. "De lever ting nå, og ikke bare død energi," sier hun.

6. Gjenkjenn hva som virkelig er meningsfylt, og hva som bare er ting

Du tror kanskje du verdsetter bursdagskortet ditt fra bestemoren din, men vurder det igjen. Er det en håndlaget kreasjon med en inderlig tone? Eller er det et generisk supermarkedskort med navnet hennes skrapt nederst? Hvis det er sistnevnte, vil friheten til å fjerne det i stor grad oppveie gleden du får ved å beholde det.

"Tenk på en hel rulle med bilder," sier Kell. 'De fleste er uskarpe, eller du hater hvordan du ser ut i dem, så du bør ikke føle deg dårlig med å kaste dem. Bare behold de som bidrar til minnet. '

Bruk den samme taktikken når du skal fjerne babyklær eller barnas leker. 'Jeg hadde en klient som lagret lekene til den førstefødte for sin andre sønn, men han var ikke interessert i dem i det hele tatt. Denne ledetråden - at elementene ikke tjener deg lenger - er grunn nok til å føle deg OK om å bli kvitt ting. '

7. Digitalisering av minnene dine kan myke opp slaget

Det er helt rimelig at du kanskje ikke vil dele med avhandlingen din (men kaste de ubrukelige notatene i klasserommet) eller gamle kjærlighetsbrev. Men takket være magien til digitale skannere trenger de ikke å rote i kjelleren din. Lagre ting du bare ikke orker å dele med på harddisken eller en fildelingstjeneste som Dropbox, og ta tilbake plassen din.

8. Gjør dette til ditt nye mantra

'Jeg elsker dette sitatet: "Låven er brent ned, nå kan jeg se månen," sier Kell. Minn deg selv på at du ikke kaster minner og arvestykker til siden - du skaper pusterom i strømmen din livet, frigjøre deg selv fra ekstra vekt og innse at det viktigste er det som skjer akkurat nå - ikke i en boks i din loft.

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.