10 velvære -apper for å holde deg glad og sunn i 2021

Helse og velvære apper kan hjelpe deg med å håndtere søvnsykluser, sette deg mål, oppdage sunne oppskrifter og avstresse fra dagens bekymringer.

Enten du er på jakt etter 10-minutters meditasjonsideer eller trenger litt matlagingsinspirasjon, finnes det en app for å administrere alle deler av deg velvære. Selv om mange er gratis å bruke, kan noen tilby abonnementstjenester med små månedlige avgifter.

For å hjelpe deg med å finne den perfekte, teamet på Uswitch har analysert noen av de beste appene på markedet, med tanke på Googles søkevolum, verdi for pengene og hvor mye data de har om brukerne.

Trenger du en hjelpende hånd? Ta en titt på de beste nedenfor...

En av de beste appene for meditasjon og søvn, Ro hjelper deg med å slappe av, få mer avslappende søvn, lære meditasjonsferdigheter og lytte til lydprogrammer undervist av verdenskjente mindfulness-eksperter.

Ved begynnelsen av det nye året utarbeider mange av oss trenings- og helseplaner for månedene som kommer. Hvis du leter etter en liten hjelpende hånd, er MyFitnessPal den brukervennlige appen som kan hjelpe deg med å ta kontroll over målene dine, spore kalorier, bryte ned ingredienser og logge aktiviteter.

Lev et lykkeligere og sunnere liv med Headspace - appen som finnes for å hjelpe deg med å lære det grunnleggende om meditasjon og mindfulness. Enten du føler deg overveldet på jobb eller trenger hjelp til å sove bedre, er Headspace der for å veilede deg.

Sliter med å sove? Takket være Sleep Cycle kan du våkne til beste tid for deg og føle deg mest uthvilt. I tillegg til å analysere søvnsyklusen, vil appen gi deg mange nyttige råd om emner som snorking og søvnmangel. Du er bare noen få klikk unna en godt uthvilt natt ...

Ta på deg løpeskoene, last ned Nike Run Club og dra ut for litt frisk luft. Vi lever i ekstraordinære tider, så det er ingen overraskelse at flere briter har løpt for å distrahere dem fra livets pågående utfordringer. Enten du leter etter guidede løp eller en prestasjonssporing, vil Nike Run Club inspirere deg til å fortsette.

Topp tips: Last ned Headspace å bruke Nike Run Clubs guidede løp hvis du sliter med å holde motivasjonen oppe. Det vil hjelpe deg å fokusere sinn og kropp.

Spor atferd, søvnmønstre og pusteteknikker med Sleep Booster. Den 'perfekte søvnløsningen' for de som ønsker å 'sovne lett og våkne energisk', det er en app som kan hjelpe deg med å sove godt.

Stemt som årets iPhone -app for 2020, Wakeout! hjelper brukerne med å oppnå miniøvelser på et tidspunkt som passer for dem - enten det er i lunsjpausen eller etter morgenkaffen. Bare last ned, så finner du over 1000 øvelser og rutiner som passer din daglige rutine. Hver Quick Break er bare ett minutt lang, og presenterer hver person fire bevegelsesrutiner som de kan fullføre når de trenger en strekk. Hvorfor ikke prøve det?

Ivrige løpere og syklister vil elske denne appen, som gjør at folk kan dele forskjellige ruter, løpende fremgang og få kontakt med venner. Designet av idrettsutøvere for idrettsutøvere, og er den ideelle appen for de som står for en utfordring i 2021.

Fra sunne oppskriftsideer til nyttige strekkodeskannere, Lifesum er den digitale egenomsorgsappen som hjelper deg med å nå dine helsemål gjennom bedre mat. Med fabelaktige anmeldelser skrev en bruker: 'Jeg elsker denne appen! Den har så mange funksjoner og gode råd. Med de forskjellige måltidsplanene og nøyaktige kaloritall, var denne appen perfekt for meg. '

Trenger du litt veiledning når det gjelder trening? Fra trening med høy intensitet til yoga, Nike Training Club vil bidra til å motivere deg underveis.

Nike forklarer: 'Vi kan sitte fast inne, men det betyr ikke at vi ikke kan være aktive. Vi kan bevege oss, svette, bli sterkere og trives. Det er på tide å gå all-in ved å trene med NTC live i stua din. '

Liker du denne artikkelen? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett til innboksen din.

MELDE DEG PÅ

Trenger du litt positivitet eller ikke klarer å komme deg til butikkene? Abonner på House Beautiful -magasinet i dag og få hvert nummer levert direkte på døren.

---

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.