Beste SAD -lamper 2021: SAD -lys å kjøpe akkurat nå
Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.
Vanligvis om vinteren, mange briter vil oppleve sesongmessig affektiv lidelse (SAD), en type depresjon som vanligvis påvirker oss i mørkere måneder.
En trist lampe kan hjelpe til med å lindre symptomene på lidelsen, som inkluderer dårlig humør, følelser av fortvilelse og mangel på energi.
Ifølge NHS, har mange mennesker funnet ut at lysterapi forbedrer humøret betraktelig. De fleste kan også bruke et SAD -lys trygt, og de kan kjøpes hos forhandlere, inkludert Amazon og John Lewis.
SAD-lamper finnes i forskjellige utførelser du kan plassere i hjemmet ditt, for eksempel lamper i nattstil eller bokser du kan plassere på skrivebordet hjemme.
Lysene kan også brukes utover vinteren. Med den pågående Covid-19-pandemien trenger vi alle en pick-up, uansett årstid, og et SAD lys kan hjelpe deg med å gi deg lysere dager i månedene som kommer.
Hva er et SAD -lys?
En SAD lampe, lys eller lysboks bruker lysterapi for å forbedre humøret. De produserer veldig sterke lys for å gjenskape morgensollyet du savner i løpet av
vintermånedene.Lyset som produseres måles i lux, og en god SAD -lampe gir en lysstyrke på rundt 10 000 lux.
Det antas at SAD -lamper oppmuntrer hjernen din til å produsere mindre melatonin, noe som gjør deg søvnig, samtidig som du øker produksjonen av serotonin, noe som påvirker humøret ditt.
Hvordan fungerer en SAD -lampe?
Mange bruker SAD -lamper i form av SAD -vekkerklokker for å våkne om morgenen. Disse lar deg sette tiden til å lyse opp soverommet ditt gradvis, slik at du kommer opp til en lysere morgen, uansett hvor mørkt det er ute.
De fleste SAD -lysene brukes i rundt 30 minutter til en time. De er ikke bare for å skape lykkeligere morgener via SAD -vekkerklokkene, som SAD lyser inn spesielt er nyttig å ha rundt hjemmet for å hjelpe deg med å lade batteriene når du trenger det et løft.
Slå lyset på skrivebordet hvis du opplever en nedgang i ettermiddagen, ta det med deg på kjøkkenet hvis du trenger energi mens du lager middag, eller slå den på hvis du føler deg sløv mens du gjør gjøremål som å sortere gjennom livsadmin eller omorganisere en garderobe - kan et trist lys være den beste investeringen du gjør vinter.
Hva er de beste SAD -lampene å kjøpe i 2021?
Enten du ønsker å kjøpe et SAD lys for deg selv eller gi en lampe eller vekkerklokke til en du er glad i i julen, Vi har valgt de beste du kan kjøpe online-fra Lumies stilige vitamin L-boks til Philips 'Wake-Up Light Alarm Klokke.
Beste SAD -lamper 2021
Beurer TL 30 Ultra Portable Daylight SAD Light
John Lewis
£59.99
Beurer TL 30 SAD -lampe har vist seg å hjelpe til med å lindre symptomer forbundet med SAD på bare syv dager. Den kompakte størrelsen gjør at den er lett å ta fra ett sted til et annet, slik at du kan nyte fordelene mens du er i sengen, sitter på sofaen eller leser ved skrivebordet.
Med LED-teknologien er den flimmerfri og gir jevn belysning med 10.000 lux lysstyrke. Den står både horisontalt eller vertikalt og kommer med en oppbevaringspose, slik at du kan ta den med på reiser for å bekjempe jetlag.
Beste SAD -lamper 2021
Tecboss 10.000 Lux lysterapilampe
Amazon
£35.99
Enten du bruker det hjemme eller trenger et løft på kontoret, er dette 10.000 lux SAD -lyset ideelt for å ta med deg hvor som helst. Den veier bare 680 g og tilbyr tre lysalternativer (hvit, naturlig og varm).
Du kan bruke den med det sammenleggbare stativet eller montert på en vegg for din komfort, og det er en innebygd timer for fire forskjellige økter (10, 20, 30 eller 60 minutter).
Beste SAD -lamper 2021
Lumie Bodyclock Spark 100 - Vekkerklokke
Amazon
£79.00
Denne søte, vemodige vekkerklokken fra Lumie er en for å ha på nattbordet. Det er større enn de flate lampene du kan plassere hvor som helst, men ideelt hvis du ikke mangler plass. Den fungerer ved å etterligne de subtile lys- og fargeendringene ved både soloppgang og solnedgang, slik at du kan bruke den til å våkne opp og skape et avslappende humør ved sengetid.
Vi liker det rene utseendet og designet, noe som gjør det flott for barn også. Det er trykknappkontroll og når rommet ditt blir mørkere, slår skjermen seg av for å hjelpe deg med å slå av. Lumie Bodyclock brukes også av det britiske svømmelaget for å få dem opp til trening på mørke vintermorgener.
Beste SAD -lamper 2021
Hosome 10.000 Lux SAD Light
Amazon
£39.99
Som Amazons mest solgte SAD-lys, kommer dette med glødende anmeldelser. Vi liker prisen også! Hosomes 10.000 lux SAD -lys bruker en USB -kabel og kan kobles direkte til en datamaskin. Det er et godt valg for små mellomrom og har tre lysalternativer (hvit, naturlig og varm).
En Amazon -kunde sier: 'SAD -lamper fungerer virkelig. Har brukt en i noen år, men ville ha den andre i et annet rom. Denne er så mye bedre... den er lysere og større. '
Beste SAD -lamper 2021
Philips vekkerklokke med vekkerklokke med soloppgangssimulering
Amazon
£80.38
For vinterens velvære ved lys, er Philips 'SAD -vekkerklokke lett å stille og setter solen i vekkerklokken. Det hjelper deg med å lette dagen inn ved å gjenskape en naturlig soloppgang med ditt eget personlige program-det er vekkerlyder og fire lysstyrkenivåer.
Det er en trykknappfunksjon, en leselampe og innebygd radio. SAD-lyset virker ved å tennes forsiktig 30 minutter før du våkner og gradvis bli lysere.
Beste SAD -lamper 2021
Lumie Arabica Lightbox - Home SAD Light Therapy Lamp
Amazon
Denne lyskassen med god verdi fra Lumie leverer 10 000 lux og er et mellomstort SAD-lys som avgir kaldt hvitt lys. Du kan bruke den i mørkere dager for å løfte humøret, øke konsentrasjonen og gjenopprette din naturlige energi - noe vi alle trenger fra tid til annen.
Arabica SAD-lampen er energieffektiv og UV-fri, pluss at den er lett og lett å flytte rundt i hjemmet med det integrerte håndtaket.
Beste SAD -lamper 2021
Lumie Vitamin L - Slim Light Box
Amazon
£90.00
En annen bestselger fra Amazon, Lumie's Vitamin L SAD light, er en av de stiligste designene på markedet. Den slanke lysterapiløsningen fungerer i stående eller liggende posisjon og er en du vil bruke hjemme og på kontoret.
Bruk den i 30 minutter og ta den med på reisen også, ettersom vitamin L SAD -lyset vil hjelpe deg med jetlag. Hvis du føler deg sliten og mangler energi denne høsten og vinteren, er vitamin L den perfekte følgesvennen, uansett hvor du tilbringer dagene.
Beste SAD -lamper 2021
FITFORT Vekkerklokke
Amazon
£27.99
En rimelig SAD-vekkerklokke med hundrevis av femstjerners anmeldelser på Amazon, FITFORTs alternativ fremmer både bedre søvn og lysere morgener. Bare angi alarmtiden din, så lysner den gradvis fra 10 prosent lysstyrke til 100 prosent på 30 minutter før alarmtiden.
Snooze -funksjonen gir deg fem minutter ekstra søvn, og du kan justere lysstyrken etter din smak. Hvis du liker å våkne til musikk, vil radiofunksjonen komme godt med, og den lagrer automatisk favorittstasjonene dine.
Beste SAD -lamper 2021
Lumie Desklamp
Amazon
£143.99
Denne SAD -lampen produserer 10 000 lux i en avstand på 22 cm eller 2500 lux på 50 cm, og hjelper deg med å jage bort vinterbluesen eller løfte humøret. SAD-lyset med høy kontrast har en justerbar hals for lesing og arbeid.
Det tradisjonelle designet i lampestil har også lysstyring med berøringskontroll. Du kan la den stå på i 60 minutter med det myke lyset eller fjerne diffusoren for å redusere behandlingstiden til 30 minutter. Dette er også en som kan slås på hele dagen hvis du trenger det.
Beste SAD -lamper 2021
Beurer TL50UK Kompakt LED SAD -lampe
Amazon
£65.00
Denne stilige SAD -lampen fra Beurer tilbyr lysstyrke på 10.000 lux og betjening med én knapp. Hvis du er ute etter et enkelt, trist lys, er dette verdt å sjekke ut. Det er miljøvennlig takket være LED-teknologien og sitter diskret på en bordplate eller et skrivebord.
Bare trykk på av/på -knappen for å bekjempe mangel på lys i vintermånedene, enten du tilbringer dagene hjemme eller på kontoret.
Liker du denne artikkelen? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett til innboksen din.
MELDE DEG PÅ
Abonner på House Beautiful -magasinet i dag og få 6 utgaver for bare £ 15, leveres direkte på døren din hver måned.
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.
