Hvordan fargen, utformingen og rensligheten i hjemmet ditt kan påvirke din psykiske helse

Gitt lengre tid vi har brukt hjemme de siste månedene kan det ikke nektes for viktigheten av å gjøre hjemmet ditt til et personlig oase. Tross alt kan tilstanden i våre hjem direkte påvirke tilstanden i vårt sinn. Dr. Toby Israel, forfatter av Noen steder som hjemme: Bruk designpsykologi til å lage ideelle steder, brukte denne ideen som grunnleggende prinsipp for feltet designpsykologi, noe som beviser et poeng vi er på Hus vakkert har lenge trodd å være sant: Våre visuelle omgivelser har stor innvirkning på vår psykiske helse.

På et grunnleggende nivå, sier Israel, prinsipper for lys og farge påvirker humøret: "Lyse farger kan få et rom til å føles mer åpent, mens mørkere farger kan få folk til å føle seg mer lukket inne," forklarer hun. "Dermed, for de som er i karantene akkurat nå, kan det virke fornuftig å bruke lysere farger for ikke å føle seg så begrenset. Et TV -rom malt i en mørkere farge kan imidlertid virke 'koseligere' og dermed lokke oss til å kose sammen. "

Og mens visse farger antyder visse ideer (grønt for naturen, blått for ro), understreker Israel at disse ikke er universelle. "For noen kan et lyseblått soverom ha en beroligende effekt, men for andre kan lyseblått utløse minner fra et barndomsrom under et ulykkelig stadium av livet," forklarer hun. "Det viktige er å bli bevisst ikke bare på hva som kan se god designmessig i et rom, men det som gjør deg føle god."

Som Jonathan Rachman påpeker, kan disse assosiasjonene komme i en rekke former: "Jeg er en sterk tro på at hver farge, så vel som fargetone og temperatur (som i kul vs. varm) påvirker oss mentalt så vel som humøret vårt, sier han. "Vi har blitt betinget fra tidlig av, det være seg kulturelt og geografisk, eller det er andre fysiologiske faktorer som kan påvirke hvordan vi oppfatter forskjellige farger."

Corey Damen Jenkins har sett betydningen av malingfarge på mental helse på førstehånd når han designer for sine klienter. "For mange år siden husker jeg at en ny klient kom til meg og sa at hun alltid følte seg deprimert når hun kom hjem fra jobb," forteller han Hus vakkert. "Da jeg besøkte huset hennes for første gang, fant jeg ut at alt var en gråskygge - vegger, møbler, tepper, bokstavelig talt alt. Og det å leve i de kjedelige vintermånedene i Michigan - hvor solen noen ganger ikke kommer ut i flere dager - hjalp ikke på saken for familien hennes. Så vi graderte interiøret hennes til et levende fargevalg av solskinnsgult, marineblått og mandarin. Resultatene var umiddelbare: hun (og mannen hennes!) Hevder at hennes syn og humør drastisk forbedret til det bedre. Bunnlinjen? Vi er produkter av miljøet vårt, og den kraftige virkningen av farge og lys på menneskelig psyke bør aldri undervurderes. "

De renslighet (eller mangel på det) av våre hjem er et annet innflytelsesrik element som kan påvirke oss mentalt. Men det er verdt å merke seg at selv om mange foretrekker ryddige rom fremfor rotete, reagerer alle annerledes. Dr. Israel deler at vår organisatorisk preferanser har "mye å gjøre med personlighetstype. 'J' personlighetstyper, ifølge psykolog Carl Gustav Jung, viser et behov for nærliggende situasjoner. Andre er glade for at ting er mer åpne ("P" personlighetstyper) og fungerer godt under disse omstendighetene. "

Jenkins foretrekker en ren skifer, hovedsakelig fordi utformingen av et rom er best vist når alt er på rett sted. "Erica Layne sa en gang 'For meg er et rolig hus lik et rolig hjerte et rolig liv', og jeg er virkelig enig i den uttalelsen, sier designeren Hus vakkert. "Rot er visuelt overveldende. Med angrepet på COVID-19-pandemien-full av dens ringvirkninger på vår helse, sosiale livsstil og økonomi-har vi alle taklet mye i det siste. Som art er det en grense mennesker kan tåle uten å bryte. Så det siste vi trenger å legge til i en allerede stressende situasjon er et rotete, uryddig hus! Å holde ro og samle er avgjørende for å forbedre livskvaliteten. Å ha et ryddig hjem spiller en stor rolle i det, sier Jenkins.

Poenget: Vær nøye med de tingene som gjør deg lykkeligst i hjemmet ditt, og de tingene som ikke gjør det, og design deretter!

Følg House Beautiful på Instagram.

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.