8 måter å gjøre hjemmet ditt til et lykkeligere sted

Med det nye året går tankene våre tradisjonelt mot helse og velvære, og mens vi forbedrer oss fysisk form kan være på dagsordenen, hjemmemiljøet vårt spiller en stor rolle i å påvirke hvordan vi føle.

TV -presentatør, interiør- og arkitektdesigner Oliver Heath, deler sin designethos og gode tips for å skape et lykkeligere - og derfor sunnere - hjem.

1. Familie tid

En nylig studie fra Harvard University gjennomført over 75 år, antydet at hemmeligheten bak menneskelig lykke var dannelsen av sterke bånd med familie og venner. Så for meg oversettes dette som å skape mellomrom der familier begge kan komme sammen, si rundt et middagsbord eller a koselig sofa, men samtidig ha plass til å sitte og nyte god tid alene, med kunnskap om at familien er i nærheten.

2. Lag din lykkelige plass i hjemmet

Mitt er sannsynligvis ved spisebordet i stua vår - et rom som jeg med vilje har skapt midt i hjemmet vårt - så hele familielivet dreier seg om det. Vi sitter og spiser måltider på det, barna mine gjør leksene sine på det, vi tegner, lager, lager og sitter og leker rundt det. Det er virkelig

multifunksjonell og super sosial.

Men mer enn bare et bord, består plassen av en rekke andre komponenter som beriker opplevelsen - den har komfortable stoler rundt seg, en oppvarming vedovn i nærheten, løvrike grønne planter spredt rundt, er det innrammet av en beroligende gjenvunnet tømmervegg, og gir utsikt ut mot det grønne av hagen - dette er alle aspekter som jeg føler er med på å skape et ønskelig og lykkelig rom å være i. Og vet du hva? Det fungerer virkelig.

3. Pleie naturen

Tallrike forskningsstudier viser at forbedring av vår forbindelse til naturen og naturlige prosesser kan bidra til å redusere stress, hjelpe til med å bli frisk, forbedre luftkvalitet, energinivåer og til og med søvnen din. For meg høres dette ut som noen av de viktigste aspektene i våre liv, så det er verdt å introdusere hjemmet. Planter er gode for å fjerne giftstoffer fra luften. Planter som engelsk Ivy, fredsliljer og bregner er alle gode for å rense luft og bør prikkes rundt i hjemmet.

4. Slipp lyset inn

Britiske hjem mangler ofte lys, som ikke bare kobler oss til omverdenen, været, tidspunktet på dagen og sesongen, men det er også viktig for kroppens indre klokke - våre 'døgnrytmer' som bidrar til å balansere søvn/ våkne sykluser. Så plasser møbler nær vinduer, velg vindusforbindelser som gir deg mest mulig lys i løpet av dagen, spretter naturlig lys med hjelp av speilene og komme deg ut inn i hagen hvis du har en. Det vil hjelpe deg med å få en bedre natts søvn. Søvn er viktig, så kontroller lyset om sommeren med strømbrudd og gardiner.

5. Øko -isolasjon

Et av områdene i hjemmet som er mest utsatt for varmetap er gjennom vinduene - spesielt midt på vinteren - og derfor anbefaler jeg alltid lagdeler mot vinduet. Honeycomb persienner er spesielt effektive sammen med foret gardiner. Denne doble lagingen vil hjelpe fang varmen inne og holder rommet godt og varmt.

6. Lag flere sensoriske mellomrom

Effektiv design handler mer enn bare om utseendet på et rom, det handler om å bruke alle sansene for å berike opplevelsen. Tenk på din drømmebad; dufter og aromaer som driver i luften, myke, myke håndklær, luksuriøse varme boblebad, gulvvarme under naturlig riflet steinflis. Vi vet at alle disse tingene forbedrer vår avslapningstilstand, så vi må finne måter å inkorporere dette erfaringsnivået på relevante måter til andre rom i hjemmet. Myke materialer og møbler skaper en mer sensuell følelse - ting som koselige tovede ullputer, tykt saueskinn fleeces under føttene, saftig tunge gardiner ved vinduet, alle gir varme til erfaring.

7. Tre er bra

Grunnen til at jeg bruker tre så mye i designene mine er at jeg tar en bevisbasert tilnærming til arbeidet mitt, og det er et interessant sett med studier som undersøker bruk av tømmer på vegger. Det de demonstrerer er det tømmerflater kan bidra til å redusere hjertefrekvens og blodtrykksnivå og skaper derfor et virkelig avslappende og rolig rom som forbedrer din følelse av velvære.

8. Forvis det dårlige blå kunstige lyset

Det blå lyset som kommer fra teknologi og stimulerer hjernen er et reelt problem. Introduser varmere kunstig lys med fargeskiftende LED -pærer. Hvis jeg bytter lyset til en varm oransje glød, slapper av og leser en bok, nikker jeg av på et blunk.

For mer informasjon, besøk hillarys.co.uk

Få inspirasjon, ideer og råd uansett hvor du er! Følg oss på Facebook: Hus Vakre Storbritannia | Pinterest: Hus Vakre Storbritannia | Twitter: @HB | Instagram: @husvakkert

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.