Hvordan designe et hjemmegym
Hvert element på denne siden ble håndplukket av en House Beautiful-redaktør. Vi kan tjene provisjon på noen av elementene du velger å kjøpe.
Pat Manocchia, grunnlegger av Manhattans treningsimperium La Palestra, deler tips for å designe ditt treningsrom hjemme.
Spørsmål: Frank Gehry kodesignet den nyeste La Palestra treningssenter, på Plaza Hotel. Hva er noen av høydepunktene?
EN: Frank jobbet med oss for å bevare mange av Plaza's historiske arkitektoniske detaljer, mens han la til lysdioder, en kantet trapp og gulv som spenner fra gummi til tre.
Spørsmål: Hvilke råd har du for å sette opp et treningsstudio hjemme?
EN: Ikke sett en sykkel på soverommet. Skill treningsstudioet fra resten av huset. Tenk på sikkerhet: Pass på at maskiner ikke stresser det elektriske systemet, og vær forsiktig når du henger tungt utstyr fra veggene.
Spørsmål: Hva er hovedkomponentene i et godt avrundet treningsrom?
EN: Jeg vil inkludere kardio, fleksibilitet og styrkeutstyr, musikk eller video for underholdning og en treningsball. Et speil lar deg se hva du gjør; det vil også spre lys i hele området og få det til å føles større. Du vil ha minst ett speil i full lengde.
Spørsmål: Hva om du har begrenset plass til å bruke trening?
EN: Velg en sykkel i stedet for en tredemølle. Monter vegghengende utstyr som en strekkstige eller hakestang. Bruk elastikk.
Spørsmål: Hvordan velger jeg en kardiomaskin?
EN: Det avhenger av bruk. Hvis du trener fem ganger i uken, trenger du en maskin med industriell styrke som en Woodway eller Cybex. Hvis du bare trener en eller to ganger i uken, kan du slippe unna med utstyr som er lavere.
Spørsmål: Hva er dine favorittstyrkestrategier for en hjemmetrening?
EN: Jeg anbefaler kettlebells. De er små - åtte av dem i forskjellige vekter tar ikke mer enn tre lineære fot plass - og kan brukes til nesten alle typer bevegelser. Hvis du har et større område, bør du vurdere et treningssystem med flere stasjoner med forskjellige maskiner, og deretter legge til slike grunnleggende ting som en benk, manualer og en bar.
Spørsmål: Hvorfor fokusere på design i et utilitaristisk hjemmegym?
EN: Hvis plassen ikke er tiltalende, vil du ikke bruke den.
Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på ELLEDECOR.com
Fra:ELLE Decor US
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.
