Stanford University Nature Study - helsemessige fordeler av naturen

Neste gang du føler deg frustrert eller sint og noen forteller deg å "gå en tur", vil du kanskje ta rådene bokstavelig talt. En tur i skogen kan forbedre følelsesmessig helse og la deg føle deg yngre, ny forskning viser. Studien ble publisert tidligere denne måneden og fant at å tilbringe tid utendørs endrer hvordan hjernen fungerer, noe som fører til en mer positiv mental tilstand.

Studiens hovedforfatter, Gregory Bratman, doktorgradsstudent ved Stanford University, er interessert i de psykologiske effektene av byliv. Bratman og hans kolleger har allerede vist at folk som ruslet gjennom parklignende omgivelser var lykkeligere etterpå.

Deres siste eksperiment gikk et skritt videre for å undersøke de nevrologiske årsakene bak det positive stemningsskiftet knyttet til å tilbringe tid rundt trær og gress. De så på hvordan besøkende natur påvirker en persons tendens til å "gruble" eller fokusere på negative tanker.

Ved å overvåke aktivitet i den delen av hjernen som er forbundet med grubling, kunne forskere fortelle hva slags mental tilstand en person var i før og etter å ha gått. Resultatene viste en forbedret mental tilstand hos studiedeltakere som hadde ruslet ned en rolig sti flankert av trær, i motsetning til de som gikk av trafikk. De var ikke opptatt av bekymringene sine så mye som de hadde vært før turen, New York Times rapporter.

I en annen nylig, ikke -relatert studie fant forskere ved University of Chicago at tillegg av trær i bydeler forbedrer beboernes fysiske helse. Studien fant at "å ha 10 flere trær i en byblokk i gjennomsnitt" får byboere til å føle seg 7 år yngre. En overflod av offentlige trær har samme effekt på selvoppfatningen av helse som å bo i et dyrere nabolag eller ha en personinntekt på 10 000 dollar per år.

Vi kan ikke si at vi er overrasket: Funnene kommer i hælene på enda en studie som i utgangspunktet beviste det å bo i landet er bedre for hjernen din.

Hvis du unnskylder oss, er det definitivt på tide med en tur rundt i parken.

(via New York Times og Washington Post)

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.