6 dufter som kan berolige deg i enhver stressende situasjon

Mange av oss håndterer stress, og om det bare er nå og igjen, eller på en mer regelmessig basis, reduserer det vår følelse av velvære sterkt.

Meditasjon, engasjere seg i naturen og sikre en god natts søvn er noen foreslåtte måter å prøve å slå stress på. Men det kan være noe litt uventet å legge til på denne listen - duft.

Snakker til Mail online, perfumer Ben Janousek, har avslørt at du gjennom aromakologiprosessen kan se hvordan forskjellige dufter påvirker hjernen. Han sier at det er visse dufter som hjelper til med å roe spesifikke stressende situasjoner.

"Aromakologi er studiet av luktens innflytelse på menneskelig oppførsel," sa han Mail online. "Ved å bruke minneforening kan vi koble visse lukter til forskjellige følelser.

"For eksempel, hvis du har følt deg mest avslappet mens du er på ferie, kan luktene du har opplevd i det øyeblikket gjentas hjemme og hjelpe til med å utløse en lignende følelse av ro."

Finn din indre ro med Janouseks valg av seks dufter for forskjellige stressfremkallende situasjoner.

1. Sjøbris

Denne duften er knyttet til ferie og avslapning. På grunn av denne forbindelsen er det flott å berolige et overaktivt og bekymret sinn.

2. Ylang Ylang

Ylang ylang er perfekt for å berolige et argument, og er kjent for sine avslappende egenskaper. "Den rene eteriske oljen til disse blomstene har vist seg å hjelpe til med hjertebank, angst, depresjon og høyt blodtrykk," sier Janousek.

3. Lavendel

Denne nydelige duften kan bidra til å redusere følelsesmessig stress og roe nervene. Eterisk olje kan også forbedre spenning, depresjon og hodepine. Et eksempel på en situasjon lavendel er bra for, er skoledriften. Lavendel kan også hjelpe deg med å sovne så plasser den på soverommet ditt også.

4. Sitron

Sitrusdufter gjør underverker for å berolige arbeidsstress. Sitron og andre sitrusdufter forbedrer konsentrasjonen og har beroligende egenskaper.

5. Gressete notater

Mange mennesker liker lukten av nyslått gress da det minner dem om lykkelige sommerdager. Det er derfor dufter med gresskledde notater kan ha en positiv innvirkning på din mentale tilstand. En hektisk shoppingtur kan hjelpe med denne spesifikke lukten.

6. Rosmarin

En stressende supermarked kan lettes av rosmarin. Det kan forbedre hukommelsen og redusere følelser av mental og fysisk tretthet på grunn av dens stimulerende egenskaper.

Fyll hjemmet ditt med disse duftene for å nyte et stressfritt boareal.

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.