Her er hvorfor du blir glad av å være i nærheten av vann, ifølge forskning

Etter hvert som været blir varmere, er jeg sikker på at jeg ikke er den eneste som fantaserer om å legge meg i sanden og se bølgene krasje mot land. Eller kanskje hviler ryggen min på en trestamme nær en innsjø. Det er bare noe så utrolig beroligende ved å være i nærheten av en naturlig vannmasse - og vitenskapen er her for å bevise det.

Boken Blue Mind: Den overraskende vitenskapen som viser hvordan det å være i nærheten, i, på eller under vann kan gjøre deg lykkeligere, sunnere, mer tilkoblet og bedre på det du gjørhar eksistert i noen år; lærdommen er imidlertid tidløs. Skrevet av marinbiolog Dr. Wallace J. Nichols, denne 368-personsøkeren viser hvor gunstig det kan være å være i nærheten av en vannmasse-enten det er sjø, elv, innsjø eller hav. Boken er mer enn bare Nichols -tanker og støttet av

forskning det bekrefter hvordan tid tilnærming til vann er nøkkelen til "å oppnå en forhøyet og vedvarende lykke."

Listen over fordeler med å være i nærheten, eller til og med i vann, er lang. Nichols fremhevet noen av disse vanninduserte fordelene i et 2017-intervju med USA Today om boken. Disse inkluderer: lavere nivåer av stress og angst, en generell økt følelse av velvære og lykke, et lavere hjerte og pustefrekvens-noe som fører til tryggere og mer effektive treningsøkter. Vannets kraft er så enorm at selv vannterapeuter ser til vannet for å hjelpe til med å behandle og håndtere PTSD, avhengighet, angstlidelser, autisme og mer, sier han. Nichols legger også til at "vann øker kreativiteten, kan forbedre kvaliteten på samtaler og gir et bakteppe for viktige deler av livet - som lek, romantikk og sorg. "Dette er imidlertid alt avhengig av om vannet er trygt, rent og sunn.

Nichols, som bokens tittel sier, streber etter å ha det han kaller et "blå sinn" eller "den mildt meditative tilstanden vi faller i når vi er i nærheten, i, på eller under vann." Dette "blå sinnet" er motsatt av det han kaller et "rødt sinn" eller "den engstelige, overkoblede og overstimulerte tilstanden som definerer det nye normalen for moderne liv." Han forklarer videre at vår tiltrekning til vann kan være medfødt. "Våre forfedre var på farten - og å finne vann var et spørsmål om liv eller død," sier han. Da vann ble oppdaget, reagerte våre forfedres sanser positivt, noe som er "svært adaptivt" i generasjoner etter.

Bunnlinjen: Nichols håper at når folk føler seg nede eller engstelige, trekker de seg tilbake til et område nær vann. "Jeg vil bare at det skal være allment kjent at det å sitte stille ved vannet er veldig bra for deg. Og jeg vil at foreldre og lærere skal lære våre unge mennesker at... og fortell dem at hvis du har en dårlig dag, kom deg til vannet, og du vil føle deg mye bedre, sier han. Du kan se Nichols "Exploring Our Blue Mind" TED Talk nedenfor.

Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.

Dette innholdet er importert fra YouTube. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.

Følg House Beautiful på Instagram.

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.