Forskning sier at det å lage sengen din i morgen gnister produktivitet

Å lage sengen din hver morgen kan virke som en oppgave der du bare går gjennom bevegelsene -ta tak i arkene dine du sparket helt til bunnen av sengen, bretter dem opp, og bretter deretter dynetrekket ditt ned, glatt, lo pute, og wham! Du er ferdig. Men disse bevegelsene gjør mer enn at rommet ditt ser litt mer sammensatt ut enn før - de kan ha fordelaktige psykologiske fordeler som påvirker deg resten av dagen.

Beste madrassmerke undersøkte 1000 mennesker for å komme med sin konklusjon - 500 som regelmessig lagde sengene sine og 500 som ikke gjorde det - og undersøkte hvordan det påvirket en persons generelle velvære. Det viser seg at 82 prosent av de spurte sier at de har en mer produktiv dag etter å ha lagt seg, og 92 prosent av vanlige sengemakere føler så sterkt om emnet at de vil anbefale å legge sengen til andre.

Når det gjelder de som følte seg oppnådd på slutten av dagen, er det ingen overraskelse at 74 prosent av sengmakere følte at de hadde hatt en god dag sammenlignet med bare 50 prosent av de som forlater sengene sine rotete. Og få dette-det var dobbelt så sannsynlig at sengemakere sa at de trives i jobben enn de som ikke var sengetøy.

De som legger seg hver morgen har også en tendens til å ha mye sunnere vaner, som å organisere, spise sunnere, sette seg personlige mål og følge deres rutiner og tidsplaner - og de får vanligvis nesten alltid en bedre natt søvn. Hvis det ikke overtaler deg til å begynne å lage sengen din hver morgen, vet jeg ikke hva som vil.

Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.

Følg House Beautiful på Instagram.

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.