7 grunner Bad er de beste
Selv om det ikke vil erstatte å gå ut og løpe, bruker et varmt bad mer energi enn du tror, ifølge nylig forskning ved Loughborough University. Den lille studien fant en times lang dukkert som brenner like mange kalorier som en 30-minutters spasertur ved å øke kroppstemperaturen.
Dine ømme muskler kan takke deg.
Hvis du treffer treningsstudioet, kan du prøve å slå karet rett etter. Idrettsutøvere og leddgikt sverger ved Epsom salt bad og sier at magnesiumsulfatkrystallene hjelper til med å lindre smerter. Forskere kan ikke bevise fordelene deres, men noen mistenker at saltene har en placebo -effekt. Uansett er det verdt et forsøk.
Du kan ta igjen boken din.
Dusjen er åpenbart ikke noe sted for en bunke med blader. Det beste stedet å koble fra (og kanskje nippe til et glass vin) innebærer vanligvis et godt boblebad.
Huden din vil føle seg forynget.
Til tross for vanlig tro, bad kan vær bra for huden din - så lenge du fukter med en gang. Påføring av krem i løpet av minutter etter at du har gått ut av karet, låser seg i vann, hydrerer huden din og beroliger eksem, sier
American Academy of Dermatology.Det kan senke blodsukkeret.
Du kan prøve disse badebombene.
Badelskere kjenner allerede denne, men det er forskning som støtter den også. Lavendelduftende forbedre psykologisk velvære, ifølge a 2002 studie av University of Wolverhampton. "Bad gir deg sjansen til å stoppe dagen i noen minutter, på en måte som dusjer ikke kan," hovedforfatter Neil Morris sa. "Det er en fantastisk kombinasjon av isolasjon, ro og komfort." Vi kunne ikke være mer enige.
