Hekling kan få deg til å føle deg lykkeligere, studieprogrammer

Vi håndterer alle en rekke påkjenninger i våre liv, og noen ganger føles det som om det ikke er noe i denne verden som vil bringe oss lettelse. Vel, hekling kan gjøre susen-og før du prøver å si noe, har vi en undersøkelse på 8000 personer som kan støtte dette.

Dr. Pippa Burns og Dr. Rosemary Van Der Mer ved University of Wollongong Australia undersøkte tusenvis, avdekke at 90 prosent rapporterte å føle seg roligere da de heklet, og 82 prosent sa at hobbyen fikk dem til å føle seg lykkeligere. Hele 70 prosent sa at det forbedret hukommelsen. "Å være klar over at hekling kan gi positive fordeler, kan oppmuntre folk til å ta opp hobbyen som en egenomsorgsstrategi," sa Dr. Burns MarthaStewart.com.

Mindfulness spiller en stor rolle i avslapningsdelen av hekling, som innebærer å bruke en krok for å låse sammen garner (eller en annen tråd) for å lage stoff,

Plymouth Yarn Magazinehar påpekt. Når du hekler, må du ta hensyn til stingtallet, hvordan kroken og nålen din fungerer, og til og med pusten. På grunn av dette tillater det at man fokuserer på det som skjer nå kontra fortiden eller fremtiden.

Hekling har også blitt foreslått som en terapiform for eldre som lider av demens og for personer med tvangslidelser, basert på funn fra American Counseling Association.

Med alle de positive fordelene kan det være verdt et forsøk å ta en krok og garn.

Følg House Beautiful på Instagram.

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.