Plymouth ble avslørt som den verste sovende byen i Big Sleep Report
Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.
Bare en prosent av Storbritannia våkner hver morgen og føler seg fullstendig uthvilt - noe som betyr at vi andre får en dårlig natts søvn og sover mindre enn de anbefalte åtte timene.
Videre forsterket forestillingen om at vi er et 'søvnløst samfunn', Big Sleep Report av Bensons for senger i samarbeid med Dr Guy Meadows, grunnlegger av The Sleep School, avslører at i Storbritannia er Plymouth den mest sovende byen (51 prosent), tett fulgt av Cardiff (47 prosent) og Lincoln (45 prosent cent).
Derimot hevder innbyggere i Doncaster (33 prosent), Leicester og Norwich (begge 32 prosent) regelmessig å få søvn av god kvalitet. London ble nummer 10 på listen.
Bensons for senger
Den detaljerte rapporten fra sengeforhandleren avslører at voksne og barn ikke får det bra nok nattesøvn, med mobiler, bærbare datamaskiner, livs- og arbeidsstress og soveromsmiljøet som alle bidrar faktorer.
Dr Guy sier: 'Resultatene fra denne andre nasjonale undersøkelsen antyder en forverring av Storbritannias søvnløse epidemi med antall voksne som rapporterer å få mindre enn seks timers søvn per natt, øker fra 46 prosent til 53 per cent. '
Søvn er viktig for å opprettholde mental, følelsesmessig og fysisk helse. Ikke overraskende anses det å ha en komfortabel madrass som den viktigste faktoren for å få en god natts søvn. Hvis du har smerter i rygg eller nakke, kan kjenne fjærene når du legger deg, eller har hatt madrassen din i mer enn 10 år, er det på tide å begynne ser etter en erstatter.
Få inspirasjon, ideer og råd uansett hvor du er! Følg oss på Facebook: Hus Vakre Storbritannia | Pinterest: Hus Vakre Storbritannia | Twitter: @HB | Instagram: @husvakkert
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.
